月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 月	0.0			終日降ったり止んだり。10時40分から第一回目のリハビリ。正直余り期待していなかったが技術も知識も十分なレベルだった。2回先まで予約。何回必要なのか不明。少しは曲げられるようになった。自分でできるリハビリも教えて貰ったのでせっせとやる。やはり血行が悪い部分なので特に縫合の場合、治癒までに時間がかかるようだ。
7/02 火	0.0			曇天。各種支払い。教わったリハビリをやってみるがかなり痛い。
7/03 水	0.0			曇天から夕方晴れ。32度くらいか。泉健太が演説していたがバス待ち以外は聴衆5人。道路を挟んで間を頻繁にバスが通過する環境であの人を全く引きつけないしゃべりは絶望的だ。
7/04 木	0.0			午前中快晴。利用して洗える物、干せる物はすべてやってしまう。ジム休みのため久しぶりに自宅風呂。膝は痛いが曲げるリハビリをしないとこのままになるので我慢してやる。考えてみれば半月板手術を受けたという人は数人知っているが縫合という話は聞かなかった。これは時間がかかりそうだ。
7/05 金	0.0			晴れ。昨夜は室温30度だったが問題なかった。しかし蚊に侵入されたので殺虫剤で撃墜。10時から歯医者3回目。またまた1時間近くかけての治療を受ける。あと1回か2回だろう。今日は更に気温上昇。段々、地面も多々物も蓄熱が進むので夜になっても温度が下がらなくなる。例年どうしようもない日は延べ2週間ほどだが更に日数が増えそうだ。
7/06 土	0.0			昼頃ジム、土曜の割にはすいていた。夕方、絵に描いたような雷雨、いくらか気温が下がった。
7/07 日	0.0			昨日は雷雨のおかげで気温下降。58度くらいだったので快眠。今日は更に気温上昇。雨も降らないようなのでかなり暑そうだ。
7/08 月	0.0			夜の室温は32度前後だったがアイテム全て投入で特に問題なし。本日は日中37度くらいらしいが水風呂で対処。最早40度越え目前だ。膝は90度よりは曲がるようになったが大事にしつつ慣らしていくしかない。
7/09 火	0.0			今日は曇っていて33度程度なので助かる。コンの時期は例年一番忙しくストレスマックスだったがもう穏やかなものだ。ああいった事をやっていてよかったとも思えな。やはり時間の切り売りの意味合いが大きかった。
7/10 水	0.0			薄曇り。最早猛暑日当たり前。今年の夏は暑いという台詞が聞こえてくるが意味が分からない。無所属で広島一区から出馬したら少しはまともなのかもしれないが維新か自民に入る可能性もあるだろう。なによりもあの傲慢さは鼻につく。ＴＢＳが報道1930で詐称問題を取り上げていたがこのタイミングが限界なのだろう。
7/11 木	0.0			曇天。室温30度程度で過ごしやすい。リハビリ3回目。大分前から松葉杖は必要ないが怒られると嫌なので一応持参。結構な負荷の筋トレをやる。リハビリと診察が道路の反対側ではあるが別な医院なので阿呆らしいが明日も通院。ついでに手術した病院に返却に行く予定。
7/12 金	0.0			雨。かなり涼しいがそつ道は当然高い。今日は昨日の道路を挟んだh￥向かい側の整形外科。少し水が溜まっているが抜くかと聞かれたが自然に治癒するのを待つ。すぐそばのバス亭から乗って手術を受けた病院へ松葉杖返却に向かう。どういう訳かあつらえたような経路でかなり近くまで移動。結局終日雨。
7/13 土	0.0			昨夜は涼しくそこそこ熟睡。本日は雨上がりだが晴れ。すかさず洗濯と干し。大分、歩けるようになったのでサウナ2回とできる筋トレ。ジムでの筋トレはリハビリと本庄先生の意見を聞いてから始めたい。帯状疱疹は一度なったがワクチンを接種を検討。 以前から疑問だった蚊は吸血時に血液が凝固しないよう唾液を送り込みそれで痒みが発生する。それにより相手から攻撃されるので痒くならないような吸血機能に進化しないのはなぜか？をAI様に聞いてみたら既に完成されており、痒みを感じる前に離脱できるからあえて変化する必要が無いという回答だった。
7/14 日	0.0			小雨。気温低く快適ではないが過ごしやすい。基本的に医者通いしかしていないので一週間が早いまっすぐにはまっすぐには伸ばせず十分に曲げられないが気長に治す。歩くだけなら支障は無い。今できるトレーニングを動画の中から選ぶ。動かなくても腹は減るのでそれなりに食べていると太る。
7/15 月	0.0			15時から本庄ＢＣ。大分楽になった。帰りにもジムに寄って風呂。ここ数日は涼しくて助かる。
7/16 火	0.0			終日雨。結構な降り。肌寒い。今年は水不足はないだろう。一度涼しくなったのは有り難いがまた暑くなったら返ってきついかもしれない。
7/17 水	0.0			朝になったら晴れ。洗濯して結構まともに乾いた。夕方になって雨。梅雨明けはいつか。明日はリハビリ。
7/18 木	0.0			晴れたので全部干す。10時40分からリハビリ。曲げるのは良いが伸ばす方がいまひとつの傾向は変わらず。しかし大分よくなった。半月板そのものは痛みを感じないらしいのでなんともいえないが縫合は上手くいったらしいし、ちぎれかけた部分が関節に挟まっていたというのも戻してもらえたらしい。しかし手術器具を入れた膝内側の傷が一番痛いしその部分の硬化と癒着は解消しないといけない。
7/19 金	0.0			晴れ。10時から歯医者4回目。電車遅れ要因が2つ重なり15分ほど遅れるが大抵それを見越して早く出ているので丁度よかった。次回で最後かどうか分からないがそろそろ終了。
7/20 土	0.0			晴れ。洗濯しまくり。今日は多分これまでで一番暑い36度。そもそも体が温まっているのでサウナに長く入っていることができない。やはり水風呂があるといい。
7/21 日	0.0			昨日は夕方、長い時間雷雨。気温が下がりよかったが音がすごかった。昨日から朝3ｋだけ散歩することにした。少しでもやらないよりはましだろうが傷めないように注意。
7/22 月	0.0			作夜の室温30度前後で問題なしだった。今日は猛暑日で気温は下がらない。10時40分よりリハビリ。意外にといっては何だが効果はあるようでほぼまっすぐに伸ばせるようになった。電気代の請求を見て驚く。使っていると言っても冷蔵庫、テレビ、電灯ぐらいだ。これでは普通の家庭は大変だろう。
7/23 火	0.0			昨夜は7時頃まで気温が下がらなかったが急に強風、雷雨となり一気に4度ほど下がる。陽が出ているうちに降られると蒸し暑くなるが日没後なら有り難い。毎日降って欲しいが雷鳴はすさまじかった。当然今日も猛暑日だがその先の酷暑日が連続する時が来るのもそんなに先ではあるまい。
7/24 水	0.0			晴れ。段々と蓄熱が進む。ジムから帰ってきたら強風、雷雨で一気に度ほど下がるが20分ほどで止む。降るならもう少し夕方近くがいい。しかし上手くできていものだと感心する。プールに遅刻した生徒のため連帯責任で全員を裸足で走らせ云々というニュースは確かに間抜けだがわざわざ報道するようなことか？なんともいえないが教員試験の倍率が下がることだけは間違いない。
7/25 木	0.0			11時頃バスタで兄と合流。移動して富士山駅前からシャトルバスで北麓公園で受け付け。電車移動で河口湖、宿。風呂、夕飯共に良好。
7/26 金	0.0			4時起床、5時出発して電車移動。7時スタートを見送って宿に戻り朝食と風呂。11時頃富士山駅で合流し、タクシーで移動して風呂。再びタクシーで移動して昼食。歩いて河口湖駅まで移動して帰路。いろいろ楽しかった。また明日からリハビリに励む。
7/27 土	0.0			当然暑い。自分は何をしたわけではないが小旅少し少し刺激が入った。走る人を見ていたらやはりうらやましい。何とか早く回復したい。
7/28 日	0.0			何日連続か忘れたが今日も猛暑日。ジムでサウナ。都道府県知事というのはドリフのコントのようだ。やっぱり皆、育ちからして違う。
7/29 月	0.0			連続猛暑日。パリは涼しいらしいのでうらやましい。昨日テレビをつけたらものすごい勢いで泣き叫んでいる柔道着の人が映ったので少し驚いたが相手も世界ランキング1位らしいので負けても不思議ではないだろう。むしろその選手の当惑した顔の方が印象的だった。
7/30 火	0.0			膝がよくならないので診察を受ける。予想通り再度MRIを来週受ける事になる。霧雨程度の降りで湿度が上がる。さすがに不快な天気だ。
7/31 水	0.0			昨日の夜は久し振りに30度を下回り楽に過ごせた。意外に便利だっもらい物の水筒を紛失。どうもスーパーで一旦荷物を詰め直した際に置いてきたらしい。買えばそれなりの値段なので明日取りに行こう。
走行距離	0.0  km