月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	2.0			薄曇り。やや涼しくて過ごしやすい。退職後2ヶ月で大分慣れたが予想外の部分はある。しかし特に急がないので楽しくはないがこなしていく。
6/02 日	3.0			曇天から小雨。今日もひたすらサウナ。ジムの風呂の扉、ついに閉められなくなる。以前の系列の違うジムも異様に設備の修理をしなかったが今回も1ヶ月以上、張り紙をしたまま放置してあった。閉まらないのでプチプチをカーテン代わりにしているがいつまであの状態なのか。経営は苦しそうだ。
6/03 月	3.0			晴れ。ジム2回。まだ涼しいので本当に助かる。真夏の2週間は毎年耐えがたい。一日でも長く蚊が出ないで少なくても夜は涼しい日が続いて欲しい。
6/04 火	2.0			快晴。まだ気温が高くないので快適だ。夜半に雷雨。余り落ち着かないが流れに任せる。
6/05 水	2.0			晴れ。湿度低く快適でできればずっとこのままがいい。明日、手術前の検査で偶然以前の職場から2ｋ位の病院に9時までに行く。通勤電車は辛い。もう働く気も働ける気もしない。
6/06 木	2.0			7時前に出て8時到着。検査と診察で本当に半日かかった。しかし時間に追われているわけではないので特に辛くない。
6/07 金	4.0			10時から歯医者2回目。根管治療というのは保険の点数が低く時間がかかって割に合わないらしいがまたまた1時間近くかけて医師と助手の2人でやってっ貰う。今年は体のメンテの年と考えよう。
6/08 土	3.0			快晴、気温高いがまだ全く問題ない。暑くなる前に暑さと蚊の対策。
6/09 日	2.0			曇天で涼しい。ジム2回。一足早いバカンスの準備にいそしむ。動画をしこたまダウンロードしたので多分退屈ではないだろう。
6/10 月	3.0			曇天たまに小雨。ジムに２回行ってサウナ。バカンス後の食糧準備。
6/11 火	3.0			快晴で気温上昇。蚊はまだ出ていないが蚊帳を吊ったので安心だ。昼間から風呂とサウナを独占して王侯貴族のようだ。残念ながらタヌキ様の賄賂バラマキ対象に当てはまらず。貰えたら寝返ったのに。残念ながらタヌキ様の賄賂バラマキ対象に当てはまらず。貰えたら寝返ったのに。
6/12 水	3.0			快晴、暑い。遂に出馬表明。世界にはいろいろと笑える国はたくさんあるが負けず劣らずだ。どんな結果が出るか。
6/13 木	0.0			曇天。昨日は真夏日で夜も多分今年一番気温が高かった。しかし今朝は完全な曇りで涼しいくらいだ。荷物を持って暑い中、満員電車というのはたまらないので少しだけ助かった。９時までに到着。食事はできない。
6/14 金	0.0			昨日は夕方からオペ。人生初の全身麻酔。起きたら結構痛い上にトイレに連れて行ってもらわないといけないので難儀した。今日はリハビリ。車椅子で自力移動可能になり楽になった。
6/15 土	0.0			熟睡して回復。痛みもとれた。リハビリ以外は動かす。
6/16 日	0.0			三週間程度は松葉杖らしいが取りあえず明日退院。あまり長くいるとこの生活に慣れてしまうので頃合いだろう。三陸うに丼ツアー是非参加したい。
6/17 月	0.0			熟睡。退院はほぼ決まっていたが医師の確認を待って１０時ころ手続き。帰宅経路は十分に検討しイメージもつかんでいたので特に問題なし。歩いた距離はベッドから家のドアまでで延べ600ｍくらいか。普段交通機関をあまり使わないので使ってみると便利だ。もう一度振り返ると初日は８時過ぎに到着。ＰＣＲの判定を待って病棟へ。水分も取れないため着替えて寝かされて点滴。１６時１０分までほぼ放置。歩いて移動して寝かされて点滴から麻酔。聞いていた通り瞬間で落ちる。起こされたら終了していたが結構痛みが続いた。８時過ぎに夕食。トイレはナースコールして車いすで運んでもらう。 二日目かなりの寝不足で痛みもあり。 朝食後に痛み止めをもらいそれ以後は徐々に引き問題なし。午前のリハビリで松葉杖練習。トイレは自力で車いす。これでかなり楽になった。 ３日目　熟睡から目覚めて明らかに意識できるほど回復。リハビリ以後は松葉杖移動。 ４日目　退院でもよかったがトリミングではなく縫合して貰えたのでなるべく動かないよう安静を保つ。 楽しいわけはないがイベントが終わったのでほっとしたが復帰しないと話にならないのでリハビリと効果的な補強をしっかりとやろう。どうでもいいが退院手続きで一旦待っているとき老夫婦が来て爺さんのほうが４０前後の担当女性の言葉尻を数回とらえしまいには”落ち着いて　30秒深呼吸して”などと言っているのにこちらの腹が立った。誠意をもって聞き流されていたが自分もやっているだろうから本当に気を付けたい。
6/18 火	0.0			昨夜は気温が下がったのだろうが建物自体が暖まっていたせいか10時頃までそこそこ暑かった。今日は予報通り雨。やはり退院しておいてよかった。現役だったら雨の中、松葉杖で出勤などと想像するとゾッとする。
6/19 水	0.0			快晴・昨日は終日雨で気温は下がったが湿度上昇。不快では無かったがやや、蒸した。家の中だとどうしても松葉杖を2本必ず使うわけにもいかない事があるので軽く脚をついてしまう。痛まなかったが夜になって熱を帯び少し痛み。危ないので注意。動かないで冷やし回復に努める。
6/20 木	0.0			８時半に移動開始。述語週間目の診察。９時過ぎの電車に関わらず途中駅まで満員。松葉杖を持っていても動ける状態ではないので結局立ったまま。診察は包帯を解いて見ただけ。３００円なり。こらなら移動によるけがのリスクのほうが高い。おまけにリハビリは向かいのクリニック。しかも予約は再来週にしか取れない。まあこの系統のリハビリには何も期待してない。午前中いっぱいかかった。外に出る機会になってよかった。
6/21 金	0.0			雨。術後8日だがまだまだ動かせない。当然動かさないが筋力、柔軟性全て極端落ちるだろう。しょうがないがとにかく今できるベストのことをするしかない。
6/22 土	0.0			曇天。気温30度以下なので少なくても暑くはない。回復はまだまだだがたまに足をついても痛みはない。通院以外は動かない。
6/23 日	0.0			終日雨。快適ではないが涼しくて助かる。ka買い物に行こうかと思っていたが滑って転んだでは話になら何ので延期。食べ物は備蓄して置いたので問題ない。選挙はタヌキの逃げ切りか。ＢＢＣに取材して貰うしかないのかもしれない。凍った池の記憶は自分もおぼろげながらある。
6/24 月	0.0			雨上がりの晴れで当然蒸し暑くなる。最高気温32度らしいのでさすがに快適とはいえない。路面も濡れていないので5時半過ぎに買い物荷に出動。スーパーが近くてよかった。3，4日分の食料調達。入院で支払った額は11万円弱だがそのうち保険対象が8万5千円、残りが差額ベッド、食費となる。保険の額は単純な3割ではなく高額療養費の限度額適用の額だ。更に一部負担金払い戻しで基礎控除万千円を差し引いた6万円が戻ってくるということで5万円ほどの出費となる。入院などしないにこしたことはないが有り難い話だ。政治屋と御用マスゴミは糞だが公的保険制度だけは他国にないレベルだ。破綻しないことを願う。半月板縫合は温存でよいのだが再発のリスクが2割ほどあるそうだ。どう考えても以前のような距離は無理なので補強と意味のある練習に絞るしかない。タヌキは運動しない批判対策のためか島と奥で形だけ声をあげる。自分の予想ではこのまま居座りになるだろう。そんなに悪い人はいないと信じたがる正常性バイアスだがこれでは笑いが止まらないだろう。
6/25 火	0.0			曇天気温32度。昨夜遂に蚊帳に蚊が侵入。さあらに蒸し暑かった。あと10日手術が遅かったらかなり辛かっただろう。皆暑いと言うが昨年の同時期も同様に暑かった。あと2ヶ月は暑いだろう。
6/26 水	0.0			曇天で涼しい。昨夜は室温30度を切っていたので問題なし。これまでの経験から32度までは睡眠可能だが33度以上は厳しくなる。今年は全く動いていないので体調も同じではないだろう。せめサウナサウナに入りたい。回復筋トレは低負荷で回数を多くするのがいいだろう。
6/27 木	0.0			曇天。昨日今日と風があって涼しい。せめて6月中はこのまま続いて欲しい。明日は通院。できるだけ混んでいる時間帯は避けたい.
6/28 金	0.0			雨。10時半から診察。当て木は不要になったし経過は良好。体重はかけられないが浮かせなくてもよいということだった。といっても大分前から足は着いていた。とにかく再発は避けたい。最寄り駅に戻っても雨。買い物のためスーパー近くまでバス。出ても雨だったが傘はさせないので歩いていたら若者♂が傘に入れてくれた。有り難過ぎて土下座して靴を舐めたくなった。どうでもいいが討論会でタヌキが麻酔医というべきところで麻薬医と言い間違えていたが改めて本当に何も分かっていないと最早、尊敬できてしまう。
6/29 土	2.0			朝小雨から午後晴れ。気温低い。午前中に久し振りにジムでサウナ。松葉杖だと異様なのでストック2本。もうこれで十分だ。とはいえ絶対に無理はしない。
6/30 日	0.0			小雨。昨日洗濯しておいてよかた。同じくサウナ。これだけでもありがたい。戻ったら雨。蒸すが27度程度なので問題ない。明日はＲは初リハビリ。まだ全く曲げられない。
走行距離	34.0  km