月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	20.0	公園６周		快晴。早く寝て更に熟睡。全く起きなかった。そろそろ暑くなり始めた。あと４か月ほどは暑いだろう。どこの国だかわからなくなってきた。今日は遊びの上、振替えで早帰りの予定。
5/02 水	20.0	公園６周		曇天で昨日より大分涼しい。昨日と同じ様なプチ疲労で坂無し。
5/03 木	10.0			５時に目覚めるが雨。ひどくなるのでバイクは完全にあきらめ。しょうがないので２度寝したら疲労していたことに気付く。動かなければいけない時は疲れは出てこない。連休で動く必要がないという事を脳が理解してどっと疲れが浮き出た感じ。１時間ほど寝て起きたら体が全く動かなくなっていた。雨は止んだので外に出たが怠いまま。しかし土曜日多摩サブなので今日動くしかない。結局、かなり歩いて10ｋ。途中ホームセンター。こんな日もありだ。
5/04 金	3.0			快晴。師匠宅訪問予定のためと明日多摩サブなのでマシン5ｋにする予定。東側に日よけ二連張りで朝の陽ざしを防ぐ。だいぶ違う。１０時ころ出てマシン3ｋ。職場に寄って軽く事務仕事。例によって２０ｋｇ以上ある車体を専用キャスター付き台で電車運搬。少しフライス盤を使わせてもらったが慣れない機械で危うくぶつけるところだった。弁装置かなり進み作るべき部品の寸法もわかった。５時過ぎにお暇して７時過ぎに職場。７時半にジムで風呂。今日は休日なので８時までだがぎりぎりに入ってくる人が多いのに驚く。
5/05 土	31.0	多摩サブ５分	２時間２８分04	快晴。昨日3ｋだけだったが感触は良かったので30ｋのつもりで走り始める。２５度の予報だったが走っている時間帯は２３度くらいで風も心地よく問題なし。少しは体も慣れたか。25ｋ以降もあまりだれずにゴール。遅いが無理もできないし連続で走りきれているのでまあいいだろう。職場に寄って昨日の指示をまとめる。いざとなると不明な点もあるものだが写真とメモを見返して解明。寸法も決める。１時半頃出てジムで風呂。帰りがけにコーヒーを買って家で楽しむ。年に２０日もない天気、気温、湿度全て心地よい日だ。
5/06 日	3.0	バイク71		快晴。昨日よりは暑いようだが関係ない。疲労なしで自分で分かるほど明らかに快調。気味が悪い。昨日の疲れはどこに行くのかと言えば明日か明後日に出るのだろう。どっと崩れないように注意が必要だ。これでしばらくは休みなし。渋い生活が始まるがリズム維持という意味合いではこの方がいいだろう。夕方ジム。
5/07 月	10.0	公園２周		曇天。朝から雨でないだけまし。夜は大荒れらしい。やはり疲れが出てかなり歩く。ジム休みなので結果的に早出。事務仕事。夕方雨。帰るころは小降り。
5/08 火	15.0	公園２周 マシン		小雨。公園10ｋだけ。エアコンクリーニング業者来訪。二人体制で１時間ほど作業。あまり使わないがその方が機械には悪いので診てもらった方が安心だ。早く済んだのでジムで筋トレとマシン。出勤後、いろいろ作業。帰り雨。冷たい。
5/09 水	10.0	マシン		どうしようもない暴風雨。ゆっくり出てジムでマシンしかない。外では風邪をひいてしまうだろう。しかし移動自体困難だ。どうも今一つ疲れが抜けきらないが多摩サブ中心が最も効率がいいだろう。予定通りマシン。出勤後、動きたくないほどの疲労に襲われるが夕方には復活。管理職と面接。ホームルームでＰＣを使って求人、会社研究。
5/10 木	15.0	公園２周 マシン		曇天。歯医者のため10ｋだけ。９時半から歯医者。行くときには小雨で帰りは本降り。ジムでマシン5ｋ予定。近いので問題ないがそれでも雨は嫌だ。しかも冷たい。週末は気温急上昇らしいので体調管理が難しい。予定通りマシン。出勤後、雑務多数。帰りは止んだ。
5/11 金	0.0	バイク65（136）		快晴。振休のためゆっくいめにスタート。明日多摩サブは20ｋで上がり予定。昼寝して疲れを芯から除く。
5/12 土	21.0	多摩サブ５分	１時間４０分05	晴れ。気温上昇だが湿度が低いので問題なし。レースに備えて20ｋで止める。ダメージなし。
5/13 日	0.0	バイク62（198）		曇天。早く寝たので早く目覚めた。走り始め数滴雨。しかし走っている間は予報通り何とかもち濡れずに済んだ。あまり筋力は使わず心肺中心。ジムに寄って風呂。帰って掃除と読書その他。午後からはやはり雨。
5/14 月	12.5	公園３周		快晴。雨あがりで清々しい。気温は高いが不快ではない。しかし調子はよくなく右脚外側が時折上から下まで痛む。あまり無理せずあがり。今日はジムも休みなので休養日だ。
5/15 火	3.0	バイク71（269）		快晴。節制したつもりが何故か体重増。早起きしてバイク。ジムで3ｋ。出勤後、作業できず。
5/16 水	23.0	公園６周 マシン		快晴。久しぶりに６周。絶好調ではないが不調でもない。ジムで3ｋだけ。例によって事務仕事に追われ作業できず。
5/17 木	5.0	バイク61（330） マシン		曇天。７時過ぎスタートでバイク。とにかく回す。ジムでラン５ｋ予定。予定通り5ｋ。事務仕事オンリー。
5/18 金	3.0			晴れのち曇り。本庄ＢＣ。ジムで少しは走れるか。年休3で早帰り。今日は久しぶりにフライス作業。一か所馬鹿な間違いをしてしまったが機能的には問題なし。
5/19 土	0.0			移動日。１３時到着して拾ってもらう。昼は高級回転寿司を堪能。川崎訪問。パンを買って高級エステで男前になったお犬様ピックアップ。風呂に入って飲んで早く寝る。
5/20 日	20.0			４時過ぎ起床で５時出発。会場近くになっても練習している人がおらず何やら袋を持って歩いている人多数。異様にテンションの低いアナウンスが流れ積雪のため中止と知る。会場を離れ二口林道へ。舗装路まででもそこそこだったがそれ以降は勾配のきついところがあり兄に置いて行かれそうになるが待っていてもらい何とか走る、展望台で絶景を楽しみ県境まで。サルがいてビビる。写真を撮ってもらい野人の様で気にいる。たまご舎で早い昼をご馳走になりジャイアントとＢｅ２をはしご。帰って風呂に入れてもらい青葉通りで行列を見物して駅。５時前には帰宅。残念だったがその分、20ｋ走ったし絶景を楽しめたので満足だ。
5/21 月	12.5	公園３周		快晴。予言通り筋肉痛。登りで脚を使ったというよりは下りの衝撃でやられた感じ。情けないがしょうがない。出勤後、事務仕事。実習は間延びさせて調整。昨日は本当に鮮やかな景色だった。確かに景色に救われて登れたのかもしれない。筋肉痛は当たり前か。
5/22 火	20.0	公園５周 マシン		快晴。よく眠れた。まだ筋肉痛だが何とか５周。ちゅおしは悪くない。もう富士山用の練習を始めなければならない。多摩サブは皆勤にして地力をつけて階段と筋トレで登る筋肉をつくる。今年は山頂だ。ジムでストレッチとマシン。出勤後、奨学金関連事務仕事。
5/23 水	20.0	公園５周 マシン		曇天。夜は雨の予報。公園５周。まだ筋肉痛ありで下りが辛い。少し歩く。ジムでマシン。帰りは雨。
5/24 木	18.0	公園４周　マシン		薄曇り。まだ本調子には遠い。本日は久しぶりにＢＹＯＢ．１２時着で作業。２台分のＢＢ，ヘッド小物、シートのリーマ。輪行袋と袋、リュックで運搬。なかなか辛かったが帰宅できた。カーボンフォークを付けたらなかなかカッコいい。誰もが思う事だが一国の総理府夫妻がしゃあしゃあと嘘をつくのだからあんなおっさんを見ても驚かない。
5/25 金	23.0	公園６周 マシン		薄曇り。そこそこ暑いが問題なし。調子は上向きで20ｋなら楽勝だ。昨日はカーボンのコラムを切るのにただの砥石切断機を使用。以前、鋸のピッチがどうのと散々聞かされたので本当にこれでいいんですかとしつこく聞いてしまったが試し切りで問題ないことを確認してカット。どうも日本人独特の意味のないこだわりだったようだ。面接用のビデオ撮影何とか終了。
5/26 土	0.0	バイク62		薄曇り。朝から自転車。帰りに職場に寄って採点１時間。ジムで風呂。自転車の細かいねじ切り。その前にホームセンター。ジムに行ったがカードを忘れたのでそのまま戻る。昨日撮ったビデオに字幕入れ。以前に買っておいた高級ソフトは使い方がわからずフリーソフトをダウンロード。しばらく格闘して何とか完了。
5/27 日	27.0	多摩サブ５分 8/13		快晴。日焼け止めを塗って夏の格好でスタート。いけると思ったが25ｋから上げられず26で折り返す。次の段階の暑さに体が慣れていない。まあしょうがないとしよう。おっさんが倒れたところで誰も褒めてくれないどころか迷惑千万だろう。昨日と同じで職場に寄って採点小一時間。ネジを回収しようと思ったが長さが違ったので止める。ジムで風呂。ホームセンターで結局買う。
5/28 月	15.0	公園４周　坂５本		曇天。疲れはあるが昨日は悔しかったので走る。たまに歩く。あっという間に富士山が近づくので一か月単位で計画を立てる。ジム休み。
5/29 火	21.5	公園６周　坂１０本		曇天。暑くない。久しぶりにフル練習。問題ないが継続できるか。
5/30 水	15.0	公園２周 筋トレマシン		曇天。午後は雨らしい。疲労で動けず。振休で１８時出勤だったのでジムに寄って筋トレとマシン。給食にも間に合う。どういう訳かいろいろなことが支障なく進んだ。
5/31 木	24.0	公園６周　坂１０本		曇天。やや湿度は高いが気温が低く陽も出ていないので走りやすい。昨日抜いたので体も軽く快調。ジムで筋トレとマシン。
走行距離	420.5  km