月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	0.0	bike60 筋トレ		曇天。降っているのかと思ったら曇りの上、ネットで見たら雲もないのでバイク。とにかく体を動かす。レースで少しでも結果を出したかったら追い込まないとだめだ。ここ数年はそんな走り方はしていないので今の状態は当然だろう。もう少しあがいてみるか。
8/02 水	0.0	bike61(121)		曇天で涼しい。午前２時過ぎに長く揺れる地震。７時過ぎスタート。１２時出勤なので60ｋ。
8/03 木	0.0			９時半から歯医者。終了後ジムで軽く筋トレのみ。出勤後、久しぶりに作業。小雨。輪をかけた異常気象だ。
8/04 金	5.0	筋トレ　マシン		バイク練習と思っていたら小雨。止んだが出鼻をくじかれた。明日、師匠宅訪問予定のため準備。結構時間がかかったので結果としてはよかった。ジムで久しぶりにマシン。たった５kを６分ペースなのでどうしようもないがやらないよりはずっといい。しかしまだ痛む。出勤後、作業。高市やら丸川やら反吐がでそうな政治芸者は消えたが代りも似たようなものだ。残りも太鼓持ちばかり。政治屋にして政治家に非ず。この連中では無理だろう。
8/05 土	5.0	マシン		曇天。蒸し暑い。この気候は実に不快だ。ホームセンターによって買い物の後、ジム。マシン5ｋ。このくらいならさすがに耐えられる。午後一で師匠宅訪問。十数年来の仕掛品ライブスチームを何とか完成させるべく8月中に３日作業の手ほどきを受ける準備。状況を説明しシリンダー部分を完成させることに決定。夕方まで話し込んで夕飯までご馳走になる。ありがたくまた申し訳ない。自分にできる恩返しはできるだけしよう。帰ってからまたジムで風呂。痛みは慣れるしかない。走らなかったらここいら辺で終わりだ。自分ももう一度、できれば数回は山頂様になりたいものだ。
8/06 日	8.0	bike61(182)		曇天。バイク練習。午後から部活。久しぶりにまともに混ぜてもらう。帰りサウナ。
8/07 月	12.5	公園３周		取り敢えず晴れ。かなり暑い。公園３周。とにかく走りきれる程度の距離は走ることにする。ただし故障はいろいろな個所に伝播するので要注意だ。ジム週休日のためゆっくり出勤。係り不在のため進路当番代打。お互い様なのでやっておく。作業はかなりできたが台風の影響でもやもやとした空気。少し動いただけで疲れる。５０年に一度などと頻繁にいうが正しくは過去５０年にはなかったというべきだろう。今後はこれが当たり前になっていくしもう既になっている。
8/08 火	10.0	公園2周		曇天。午後は分からない。BYOB。シートステーすり割りから合わせ。帰りは暴風雨だと覚悟していたら暑いだけで問題なし。今日は年休で寛ぎ。
8/09 水	10.0	公園2周		快晴。ほぼ初めてと感じる夏らしい日だ。猛暑日確実。あちこち痛むがとにかく汗をかく。悪化させずにつなぐのもテクニックだ。レーザー加工をしようと思ったら電源入らず。以前の停電の影響か。結局、その他の仕事を先に片づける。
8/10 木	10.5			全国大会引率で駒沢。空き時間に５周。例によって退屈極まる。帰りホームセンターはしごでライブスチーム用の材料集め。
8/11 金	13.0			昨日より大分早く出発。途中５周で１３kラン。昼を食べに行ってうつらうつらして目覚めてもいつまでも終わっていないという例によって悪夢のような仕事だった。帰りサウナと風呂で生き返る。
8/12 土	15.0			小雨だったが出るときは止んでいた。同じような日だったが少し長く走る。５０００で決勝に行けるかと思ったら想定よりレベルが高く終了。帰りも同じ。
8/13 日	21.0			最終日。少しだけ遅く到着。距離稼ぎの日と決めていたので10周ハーフの距離。2時で競技終了だったがそれからが長く4時まで。来年は全国はないだろう。明日は無償で朝から仕事。今年は例年に比べて日照時間48％と数日前に言っていたが更に同じような日が続いたのでもっと低いだろう。ありがたいがいい加減心配になる。
8/14 月	0.0			予定通り無償で働く。小雨、気温低いが蒸し暑い。戻って少し休んで師匠宅に向かう。シリンダー部分組立。ノウハウがないとどうしようもないような作業で自分ではできない。６時過ぎまで作業で帰宅。
8/15 火	0.0			終日ほぼ雨。昨日と同じにただ働き後、一度戻る。本体をｼｰｺﾝに昨日パッキングしておいたので少し休んだ後、移動。帰省から戻った人たちで通常より混んだ電車。渋谷での経路を調べておいたのでかなり楽に動けた。着いたら結構な雨。今日はシリンダーユニットを本体に組み付け。ｼﾘﾝﾀﾞ、ピストン､クロスヘッド、コンロッドを組み付けた時は感動。しかしやはり不足部品が生じ一旦加工を学校で済ませることにする。ほぼ手ぶらで帰宅。ジムに行ったらお盆休み。
8/16 水	0.0			雨。人生最長の連続雨ではなかろうか。昨年の今頃は嫌という程の乾燥地帯にいたのでその落差は大きい。ジムが休みなのでサボり。この雨の中走る根性は今はない。久しぶりに旋盤作業。簡単なようでいて考えないとできない作業だったがうまくいった。作ったゲージを師匠宅に郵送。その後も作業。帰りも雨だったがホームセンターで設備用のネジを自腹購入。
8/17 木	5.0			曇天だが降っていないだけで非常にありがたい。掃除の後、ジムで5ｋだけ試しラン。出勤後、旋盤、ﾌライス版差作業で部品仕上げ。３時過ぎに同僚の友人来校で溶接講習をしてもらう。こういった機会は逃さない。物品の整理整頓。帰りも降っていないのは不思議な感じがする。
8/18 金	5.0	マシン		本庄BC。そのまま羽田とビッグサイトに下見。隅から隅までまわってよくわかった。床屋、コーヒー、ジム。物品整理整頓。
8/19 土	16.0	マシン5ｋ		曇天、蒸し暑いが久しぶりに陽が射す。11ｋラン。一日15ｋを最長に10ｋ位で様子をみることにする。洗濯。夕方近く、ジムへ。タイミングを誤り雷雨の中、びしょ濡れで到着。しかしそのままマシン。自分が知る限り最も変な夏だ。
8/20 日	15.0	公園２周 マシン		曇天だが降っていないので晴れの気分になる。気温低く過ごしやすい。公園２周10ｋ。足りないが故障を回復させつつなるべく落とさないギリギリを狙う。４時ころジム。マシンでトータル15ｋ。最後は上がられた。しばらくは１０プラス５マシンでいいだろう。
8/21 月	15.0	公園４周		曇天から陽射し。今日はさすがに降らないのかもしれない。ジム休みなので15ｋ一気に走るが蒸し暑いので途中歩き。洗濯。雑務こなし。出勤後、加工。その後は物品整頓に打ち込む。
8/22 火	20.0	公園４周 マシン		晴れと言えば晴れのような天気。昨日より大分楽に４周。更にジムで少し足せるか。ジムでマシン。出勤後は同じく物品整理整頓。
8/23 水	15.0	公園3周 マシン		久しぶりに本当の晴れ。暑い。公園３周。疲労気味。出勤後、引き続き物品整頓。やっと底が見えてきた。
8/24 木	18.0	公園４周 マシン		晴れ暑い。昨日より大分ましな走り。もうすぐ余裕期間も終わりだ。できるだけ仕事を先取りして済ませておこう。ジムで3ｋ。出勤後、コンプレッサーのメンテを見学しながら手伝い。４時間ほど暑く蚊に襲われながらだったが面白かった。自分より大分年上の職人さんでいい人だった。
8/25 金	20.0	公園５周 マシン		晴れ。やや早起きで17.5ｋ。昨日はストレッチでよく伸びる感じがあって少し回復してきた。洗濯。ジムで２．５k走って２０kにする。モートン病はともかく足底筋膜炎の兆候。今のところこの距離が限界の様だ。出勤後、事務仕事中心にこなす。来週スクラップを処理してもらえることになったのでその準備も進める。買うが使わず棄てないという悪循環は絶たなければいけない。１休で早帰り。
8/26 土	4.0			晴れ。９時から本庄BC。今回は平野先生。終了後、渋谷に戻り久しぶりにハンズを上から下までねぶり見る。１時から師匠宅で３日目の作業。シリンダー、ロッド等を組むが結構手間を食う。なんだかんだで６時まで。少しだけだがお礼をする。渋谷新宿は通らず、南武線を使う。途中下車で本体は職場に置く。何やら若者が講習会をやっていて驚愕する。８時近い。走ってジム。風呂、サウナ。そのまま走り戻り。
8/27 日	24.0	公園４周 マシン		晴れ。ホームセンターの開店に合わせてスタート。帰ってから昨日おいてきた物品整頓に職場に寄ってジムで少し走る。夕方２回目のジムで少し走る。
8/28 月	15.0	公園４周		晴れ。毎年ある季節の変わり目のような日だ。涼しい。今後も暑い日があるだろうが質が違う。昨日程度の距離で腰がやや痛む。15ｋで止める。やはり500ｋというのは一つの目安だ。以前は何ともない距離で当たり前だったがそれが当たり前ではなくなってきた。何とか戻したいところだ。出勤後、雑務多数で仕事にならなかった。レーザーのスイッチ故障らしい。
8/29 火	7.5			夜半から喉が痛む。昨日急に涼しくなったのに何もかけずに寝ていたせいか。BYOBのため公園２周で切り上げ。６時前にミサイル発射。日本を横切ったらしいが迎撃しなかったのかできなかったのか。恐らくできないのだろうから狙われて落ちてきたらそこまでだろう。日本などどこも助けてはくれない。BYOBでシートステーを本溶接まで、作業は細かいところと仕上げ。また来週。
8/30 水	16.0	公園４周		午前中は暑い。不調で歩くが振休なので時間は気にしない。帰ったら仕事はあったのに転寝。午後ジムでマシンで走り足しをしたら左足痛みのため1ｋで止める。帰ってからやっと少し仕事。
8/31 木	0.0	パワマジ20ｋ		雨。やや湿度が高いが気温は低く一日このままらしい。脚も痛むし雨の中走る根性はないので今日はパワーマジックで軽く汗を流す。ランはやはり一日15ｋが限界の様だ。明日から本格的に仕事。どうやら雨の様だ。
走行距離	305.5  km