月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	8.0	パワマジ20ｋ 往復ラン		起きたら雨。止むのかと思ったらいつまでも止まないのでパワマジ。汗が出ていい。さすがにこの時期の冷たい雨の中、外は避ける。歯医者。往復ランで少しだけ走る。授業なしで事務仕事ははかどった。
12/02 金	0.0			晴れ。ガス設備業者来校のため早出で対応。前任校で会ったことのある人でいろいろ聞いて参考になった。昼は外食。そのまま事務仕事突入。半日分は回復できず20分だけ早く帰る。
12/03 土	20.0	公園4周		快晴で暖かい。早起きして公園4周。JCOMチューナ交換で来訪。中国か台湾系の人の様だったがしばらく気付かず。日本語もほぼ完ぺきだし親切で好印象だった。もういろいろな所で当たり前に外国人労働者がいる時代だ。昼から吉祥寺に買い物。石井スポーツ、ヨドバシとまわるが結局何も買わず。こちらももうネット通販の方が優れいている。帰りはラン。あちこち寄って16時過ぎ帰宅。頼んでおいたヤマト運輸配達員さんの後ろ姿が見えたので呼び止めて荷物ゲット。時間を指定しておいてやらかしてしまったがリカバリー。
12/04 日	23.0			快晴。飛行場。普段乗りロードの振れ取りとタイヤ交換。これをやっておくと楽だ。結構疲労したがもう流しでいいので疲れても気楽だ。夕方5ｋ。
12/05 月	15.0	公園4周		夜半雨だったようだが快晴。予報通りだ。今日は暖かいが水曜日は急に冷えるらしい。軽くのどに違和感があるので要注意だ。水曜の試験は受けさえすれば合格は間違いないので体調管理は重要だ。公園ランも15ｋで止める。出勤後、事務仕事に忙殺されている最中に当番ではない電話応対が頻繁に入り邪魔される。忙しいから部屋に張り付いているのになぜ暇で遊んでいる人間の仕事までやらねばならないのか。しかし人間世界はこんなもんだ。諦めて事務仕事に専念。お蔭で大体終わった。
12/06 火	17.5	公園5周		晴れ。明日試験なので少し余計に走る。出勤後、事務仕事を効率よくこなす。明日は振休にした。早めに終わって少し休もう。
12/07 水	5.0			空気乾燥で喉が少し痛んだが問題なし。走らずに出発。地の果てかと思う程遠い駅から乗り合いタクシーで会場まで移動。20問中間違ったところはないと思うが1問くらい間違っているかもしれない。ところが受験票に電車経路を書いていたり発表日のメモを取っていたのを発見される。最後に受験票まで回収されたがあれは普通回収されないだろう。つまらないことで不合格になったら嫌だがこちらのミスだ。最近試験を受けないので常識が飛んでしまった。再び長い道を戻り5時過ぎ。5ｋだけ走る。
12/08 木	15.0	公園4周		快晴。物回収業者来訪予定のため早く走り始めて9時には戻る。今年は少しは処分が進んだ。来年は本格的にやろう。無事回収終了。出勤後、明日の準備でへとへとになる。何かやろうとすると設備の不備が見つかりそれを直すのに時間を取られる。しかし地道にやるしかない。
12/09 金	17.5	公園5周		快晴。走り始めたら調子がいいのでもっと走りたくなったが仕事があるので疲労は避ける。出勤後更に準備に追われる。比較的人が集まった。思ったより時間がかかり疲れたが片付けまで完全に終わらせる。これで一段落だ。
12/10 土	19.0	飛行場　ジョグ5ｋ		少し飽きたので飛行場からホームセンター。買おうと思っていったが見ているうちに別なアイデアが浮かび止める。11時からＹモバイルへ。容量を一つ下げ千円ほど安くなる。そのまま昼。帰ってから取説と保存書類の整理整頓。定期的にメンテをして捨てるべきものは捨てる。こうしないと必要な物が見つからない。夕方5ｋ。
12/11 日	23.0	武蔵野台　夕方5ｋ		快晴。お気楽に起きてお気楽にラン。洗濯。バイクメンテ。サドルを三角トレード。昼寝。夕方軽くラン。
12/12 月	18.0	公園5周		週末に食べ過ぎて体重増。走るのもつらかったが10ｋ以降楽になる。冬に入り起きるのがつらくなってきたがもう少し早く走り始めるようにしたい。
12/13 火	17.5	公園5周		晴れだが夜には雨の予報。比較的快調。今日は補欠募集。どういう訳かお客さんはピンポイントで自分の学年にやってくるが正直勘弁して欲しい。出勤後、ガス納入1時半の予定が思った通り30分遅れて到着。昨日から準備していたので空ボンベは効率よく積み込み。補充も二人でポンポン進める。面接に1分遅れ突入。何とかうまくいった。あれに職人様を絡めると人数ばかり多くなりしかも仕事をしたことになってしまうので自分は常に一人でやることにしている。放課後、少し仕事。
12/14 水	8.0			予報通り雨。風強く寒い。毎年そうだがこの時期が一番寒く感じる。10時近くに止んだのを見計らって走り始めるが疲労で歩き。足底も痛むのでここいらで限界。先日の試験は合格。8割以上の合格率だから当たり前だがほっとした。コストをかけて落ちると最近ダメージが大きい。更には実務的にものすごく勉強になった。法令や機材のことは知っておかなければ話にならない。
12/15 木	20.0			快晴。走り始め足底が痛んだが麻痺。それ以外は調子がいいので20ｋ。本当は休んだ方がいいのだがそうもいっていられない。走りながら治すしかない。洗濯。数カ所にいろいろな用事で連絡。大体うまく運んだ。結局終日事務仕事に追われる。
12/16 金	17.0			快晴。8時半に吉祥寺の労働監督署に資格の原本確認をしに行くが担当が9時にならないとこないという事でコーヒーを飲んで暇つぶし。9時に行って終了。往復ラン。11時から立川ﾗｲザップで無料カウンセリング。高いが人件費はしょうがない。もう少し考えてから決定する。出勤後例によって事務仕事。合間にボンベ引取り立会い。予算請求。放課後、部活で5ｋ。帰りランで4ｋ。
12/17 土	24.0			快晴寒い。5ｋ走って9時から床屋。そのまま吉祥寺まで走ってぶらぶら。最近恒例の100円ショップ。地元のインドカレー屋で昼。帰って昼寝。あらゆる書類の整理整頓。夕方11ｋ。製材所のタダ端材で目をつけておいたものは持っていかれていた。これからは定期的に見に行こう。
12/18 日	20.0	飛行場		晴れ。やや遅くスタートして15ｋ。年賀状に手を付ける。今週の為替はどうなるか。一旦調整が入っても年内はドル高傾向だろう。トランプが何か言ったらいつ大きく動くかわからない。1円違うと9万円資産がかわるのでいいタイミングで円に戻す用意はしておく。洗濯。年賀状。夕方5ｋ。
12/19 月	22.5	公園5周 部活5ｋ		晴れ。公園5周。やや遅めスタート。郵便局で先日の試験の免許申請。出勤後事務仕事に忙殺される。放課後部活。5分ペースで最後だけ上げる。金をもらいながら走るとはおいしい話だ。
12/20 火	5.0			本庄BC.。股関節周りを中心にほぐしてもらう。そのまま出勤。またまた事務仕事。改めて自分の縄張りを確認したらまた物が出てきた。いったいどれだけ買っているのか。ここにきて休み多数。きりがない。
12/21 水	20.0	公園5周		快晴。やや暖かい。公園5周は苦ではなくなってきた。少し早目に出勤して雑務を済ませてしまおう。予定通りやや早出。事務仕事と片付け。放課後部活で速いペースで1ｋ×2.。空気が冷たくのどが冷えた。
12/22 木	17.5	公園5周	6分08ペース	曇天寒くはないが夕方雨らしい。今日からガーミンの機能を生かして上段に現在のペース、下段に平均ペースの表示を使う。同じコースなら距離もタイムもいらない。これは便利だ。本日出張で浜松町。しかし仕事を思い出し一旦出勤。まあ自転車を置けるのでその方がいい。駅に近い職場はやはり便利だ。出勤後、資料提出して移動。浜松町の貿易センタービル近くで昼。そのまま３８階。お姉言葉が売りの教育ゴロの講演その他。例によっていろいろな話のつぎはぎで聞く価値はない。資料を集めて出勤。終業式。最後までなんやかんやの入力に追われて終了。けりは雨。しかも生暖かい。不気味だ。
12/23 金	17.0			晴れ。朝食後走ったが不調。戻ったらやや寒気がしたので寝る。13時から合同練習会。4分20で4ｋ。その他で7ｋ。風呂に入ったがもしかしたら風邪をひいたかもしれない。明日危ないなら休養。
12/24 土	0.0			昨夜は熱が多少あったようだが電池切れで計れず。しかしほぼ熟睡。8時ころに起きて買っておいたアイスクリームを食べてそのまま寝る。しばらくラジオを聞いていたらそのまま爆睡。起きた時にラジオから0時半ですと流れていたのでついにNHKもこんな間違いをしでかすようになったかと思ったが時計を見たら本当にその時間だったので愕然とする。一年の疲れが出たといやつか。まあそれならそれで疲れが取れていいだろう。今日は休みだ。
12/25 日	12.0			何とか回復するも本調子ではない。昼近くに吉祥寺井の頭公園散策の後、100円ショップ。往復歩き走りで限界に達する。帰って昼寝。
12/26 月	0.0			曇天寒い。8時ころまで寝てほぼ回復だが食欲はない。実に久しぶり半年ぶりにBYOB。いるのかいないのか分からないので電話したが不在。11時近くに再度電話したらやっているそうなので自転車で移動。途中昼飯。あまり違和感なく作業再開。短くなったシートステーを継ぎ足して座ぐり。何とかまあいいだろうくらいにして明日溶接予定。
12/27 火	5.0			10時からカウンセリング。小雨。そのままBYOB。シートステー仮止め後、やはり合わせがよくないので鉄片埋め。本付けまで終了。フレームをオーダーに来ていた人はシマノの社員とのことで道理で話している中味が普通ではなかった。終了後中野までジョグ。久しぶりに北口の飲み屋街を抜ける。三鷹からラン。
12/28 水	6.0			朝軽くジョグ。BYOB昼から。リヤ部のブリッジ作りかけで終了。5時で上がって久しぶりに中板のWIT.以前から欲しかった工具をそろえる。川越街道沿いに走って公園に抜ける道を通り過ぎてしまったので星を見ながら勘で左折。方角を保っていたら石神井川に思った通り出てその後は知っている道。暗く寒く人通りも少ない中、黙々と走り無事帰宅。
12/29 木	15.0			曇天寒い。ゆっくり起きて買い物がてらぶらぶらジョグ。100円ショップで手帳を見たら自分が900円で買った物とほぼ機能は一緒で驚く。もうこれでいい。寒いが風邪には気を付けよう。イタ車はカッコいいが自分も懲りた。
12/30 金	14.0			10時からトレーニング。そのまま歩き走り。師走らしい快晴で気持ちがいい。来年は落ち着いた年にしたい。あの輪行袋にどう入れればいいのか自分にも分らない。多分入れるたびに違っていただろう。
12/31 土	14.0	飛行場		快晴。昨年同様人が異様に少ない。戻って買い物。こちらも何だかにぎわっている感じではない。まあ年末年始だからゆっくり静かなほうがいい。
走行距離	435.5  km