月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	4.0			雨。多分電車通勤か。筋肉痛が多少あるがダメージはなし。昨日は例によって1時間程度のがおりタイムがあったがペースとは無関係。スタート後の1ｋは6分30秒という混雑ぶりだったので勝田では自動的に2分は短縮。さすがに3時間24分はいっぱいいっぱいではないので勝田では3時間15分以内程度では走っておきたい。しかしこの年齢で兄弟でフルマラソンとは有り難い話だ。午後、やり取りをしていた業者さんがアルミ材をわざわざ届けてくれる。こういった人たちがいるのにわざわざバカな金を使い2か月も時間をかけてしか物を買えないシステムはいったい何なのかと考えてしまう。帰りだけ走り。昼に名刺受け取りと床屋。
12/02 火	15.0			昨日とは打って変わって快晴。そういえば昨日の昼はカレー気分になっていたのでいつものカレー屋に行った。ほぐしジョグで公園1周だけ。もう少し走るつもりだったが故障してもつまらないのとやはり疲労を感じるので止める。洗濯。
12/03 水	18.0			快晴。7時過ぎまで寝る。公園2周ジョグ程度まで回復。通勤ラン。授業2、試験は作ってしまったので今後は楽だ。
12/04 木	11.0			曇天。軽くジョグのみ。午後から夜にかけ雨らしいのでBYOBへは久しぶりに電車で行く予定。先日同じパターンで冷たい雨に打たれながら自転車に乗っていたら本当に辛かったのでそれは回避する。週末は計画通り行動予定。ロードもすでにパック済み。電車乗り継ぎでBYOB。ジグに乗せ続きのザグリ合わせ。よいとはいえないがだんだんと感覚はつかめてきてどこをどうすればよいかの検討はついてきた。そこそこのところで仮止め。いろいろ聞いていたら手伝ってもらえ無事終了。まあいいでしょう。邪道だが隙間は鉄を挟んで埋めることにする。しかし次回はもっとうまくいく予感だ。5時40分で離脱。電車移動はやはり長く感じる。明日は少しまともに走ろう。
12/05 金	18.0			快晴。まだジョグだけ。年末の足立ハーフに向け来週からは通常練習だ。株価も為替も有利な方に動くが実態がないので長くは続かないだろう。明日の準備は一応終了。寒いが仕事をして温泉に浸かり山に登れたら登ってみよう。
12/06 土	0.0			４時５０分起床。６時台のハヤブサで移動。到着後、墓参り。移動。タイミングよく兄と会う。飲み食いさせてもらい出発。思った通り寒く、思ったより遠い。天気がいいのが何よりだった。着いたら冬なのにジャングル状態。しかし鍵が開かないわけでもなく草刈り機のエンジンがかからないでもなくで順調に仕事をこなす。２時間くらいかけて見通しをよくして燃やせるものは燃やす。３時で行動終了。薄暗くなった峠道を１人登り下る。温泉街の外れも外れまで走って宿に到着。温泉と夕食を堪能。
12/07 日	8.0			朝食後、移動。同じく峠を登って下る。処分する物の検討をつけながら草刈り。１１時ころ予定よりも早く業者到着。絶妙のタイミングで兄も到着。軽トラックという話だったが空いていたということで２トントラックできてくれた。金属、プラスチックその他処分しにくい物を中心にめいっぱい積み３万円。軽ではどうしようもなかった。早く仕事が済み、ベルツへ移動。絶品ベーコンを楽しむ。寄り道の後、宿近くの山にアタック。車は宿に止めさせてもらう。地図で見たとおりの直登。登り口の鳥居からたぶん３０ｍ幅以内で山頂まで行っている感じ。見晴らしは悪いとネットに出ていたが冬のせいか意外に眺望は開けていた。降りるときはさすがに怖かった。兄と別れもらったバームクーヘンにクリームという絶品スイーツを食べて時間があったのでジョグ。川沿いに下り橋を渡って反対側を戻っていたらいつまでも対岸に戻る道が現れずしかも暗くなってきたので心細くなる。我慢して走っていたらやっと橋が見つかり無事帰着。風呂、夕飯、ビール、軍師官兵衛という極楽状態を楽しむ。日曜日なのに泊まっている人がそこそこいて意外。風呂も温泉もいいが安普請ではある。日帰りは１２時から５００円とのことである。
12/08 月	8.0			７時半朝食前に風呂。８時には出発。昨日の作業の詰めを行い１０時には離脱。笹の侵略が問題だ。途中左岸の林道に踏み込むがあまりに荒れているので断念。またの機会にまわす。輪行袋をピックアップ、再度墓参りをして駅１１時半。予約変更で早め移動。１５時には自宅。その後、出勤。土日月での行動はあまりやったことがなかったがこれならかなり動けることを発見した。いろいろと思った通りに進んで楽しい数日だった。
12/09 火	23.0	10k5分25ペース		快晴。公園4周。ジョグだが湯治のお蔭かリフレッシュされた感覚だ。何日か落ち葉を踏んでいたら気持ちが更に退職の方向に傾いた。まああと5年はやるだろうが重きを置く割合は当然変わっていくだろう。5年後がスタートではなくもうスタートで5年後には準備万端整った状態にしておこう。仕事は設備の利用と割り切る。フライスと旋盤作業。全部思った通りうまくいった。試験監督1だけで後はレーザーと雑用。ずっとこんな日だったらいい。
12/10 水	23.0	10k5分06ペース		続いて快晴。公園4周。昨日より大分まし。明日はBYOBだが雨らしいので電車移動か。馬会議で作業できず。あきらめて成績をつけてしまう。試験監督ののちすぐに採点。返却依頼。これで安心して明日作業できる。
12/11 木	9.0			曇天から小雨。ちょうどいいので5ｋだけジョグ。たまに陽もさすが雨模様は変わらないので電車。本日は年末のせいか自分だけ。やはり落ち着いて作業できる。前三角本溶接。のち仕上げ。電車なので持ち帰り。出勤後、成績を付ける。後作業。やっと楽しくなってきた。
12/12 金	23.0			曇天で少しだけぱらつく。寒い。公園4周完全ジョグ。調子上がらず。もう年末気分だ。年末年始は5年単位で15年程度先まで計画を立てよう。もう作りたい物をきちんと作り行きたい所に行き、付き合いたい人と付き合うことに絞りこんでいかなければ人生の核の部分が終わってしまう。時間との勝負だ。授業1の後体験入学。なぜか機械不調で半分で終わり。まあしょうがない。なぜか疲労。昨日は3時に目が覚めたので寝不足か。今日はやろうと思ったことが何もできなかった。
12/13 土	25.0			快晴。2週連続で遊んだので久しぶりのゆったりとした週末の朝を8時近くまで楽しむ。公園2周からホームセンター、パン屋。数年、使用しなかったものはずっと使わないので処分。手組ホイール振れ取り。リヤは0.7ｍｍ位出ていた。なるべく多く経験を積みある程度のレベルには達したいものだ。パソコンのメディアプレーヤー不調。再インストールしろとのコメントだが方法がわからない。MSのサイトは迷路のようだ。ネットで調べ、アンインストール後、再起動。またチェックを入れて再起動を繰り返す。システムのどこかに入っているらしい。なんとか復活。しかしネットがなければ絶対にわからないだろう。夕方、トラック練習に出向く予定。5ｋ×2くらいか。3ｋを4分06ペース、5ｋを同じ。練習パートナーに合わせたのでこのくらいだったが5000のトラックは多分18分40くらいか。今度全力でやってみよう。戻ってはたと気づいたが昼にパンを買ったときホームセンターで買った木材を店の外に放置していたことを思い出し取りに行く。忘れるだろうと思った通りきれいに忘れた。思い出しただけ手柄か。
12/14 日	18.0	10k4分57ペース		晴れ。公園4周。そのまま選挙。地域柄か全般か高齢者ばかりだ。やることリストを作り、順番にこなす。年賀状も宛名は終わり。3時過ぎに3ｋだけ足す。今年貰った年賀状で大家さんの写真入りを改めて見ていたら八十過ぎで筋肉が凄かった。筋トレを本格的にやっているのだろうが自分もそろそろ始めないと手遅れになる。来年の課題に入れよう。久しぶりにホイール組。時間はともかく手順まで忘れている。これでは元の木阿弥なので定期的にやらなければならない。
12/15 月	20.0			晴れ。昨日は焼肉とワインで酔っ払った上に満腹。といってもご飯は少しなので体重には影響なし。事前の予想通りに自公圧勝だが報道で自公圧勝という予想をあれほどやったから投票率が下がったとも言えるので一種の情報操作ではないのか。共産が倍増以上なのはほかに入れるところがない人たちの苦渋の選択が多かったからだろう。石原破れかぶれ自爆、菅お情け当選、渡辺見捨てられ落選、海江田人徳なし落選、オブツ村の衆のお蔭様禊当選と一体どこの後進国かといった茶番劇ばかりだ。正直、アベノミクスなどというものはやっている本人にしてみるとどうでもいい手段に過ぎず、本当にやりたいのは改憲と戦争だろう。実はかなり危ない道に踏み込んだということに後になって気づくのだが当然遅い。授業はあったが担任が肩代わりしてくれた。奉仕という訳のわからない時間で夜回りの引率。ついに自分も夜回り先生デビューだ。そういえば最近見ないがあの人はどこにいったんだろう。
12/16 火	23.0	10k5分17ペース		曇天。亡くなった両親出演の夢を見つつ7時まで爆睡。夏は5時半起床で7時スタートだったが今は7時起床の8時半スタートだ。どう考えても夏の方が体力消耗が激しいはずだがなぜこんなに眠るのかわからない。もっとも冷暖房は扇風機以外使わないので夏は暑くて寝ていられないというのが本当のところだ。夏の消耗を今、回復しているということか。公園4周。ジョグよりはましだがまあこんなもんか。大切なのは常に体調を把握することでこの10ｋランはその点で自分には優れた練習法だ。GPSも素晴らしく役に立つ。帰り軽いみぞれ。危なすぎるおっさんにフリーハンドを与える皆さんの気が知れない。あと4年は好きにできるのだから当然戦争までもっていくだろう。”戦争をできる国”なら他国と同様で普通レベルだが物事は必ず先に振れ過ぎる。あの目つきとしゃべり方はやっぱりいっちゃってるとしか思えない。他人の家のチャイムまで鳴らしてしまう人はきっと相手も自分と同じ価値観を共有していると信じ込んでいるいるのだろうがひどい幻想だ。しかし確かにそういう人は多い。行きは軽い小雨。座学の成績をつけていたら2時間近くかかり作業できず。授業なし。フレームやすり掛け。かなり修正しなければならない。
12/17 水	23.0	10k4分57ペース		快晴。やや早く起きる。全国的に大荒れ暴風雨で見たこともないような等圧線だったがなぜかこの地域は穏やかだ。公園4周。今の職場は雰囲気は悪くないがやはり体質が古い。構造的なものなのでどうしようもない。変えるより自分が離脱したほうが合理的だ。セミリタイヤとはいい響きだ。あと数年副業と考えてお気楽にやり、他の分野で本気を出していけばいい。出勤後、フライス盤でエンドの変速機用M10タップたて。S45C調質で焼き鈍してからといわれたが硬さを測ったらたいしたことはなかったのでそのまま加工。やや硬かった問題なし。座学2時間は互いに無理があったが押し切り。こちらも負けず劣らずテンションが低い。内容はいいし聞きたい人には価値があるだろうがそんなやつはいない。
12/18 木	23.0	10k4分53ペース		快晴。寒いだけで申し訳ないような天気だ。担任でもなし正直暇だが来年はこうはいくまい。しかしいずれにしろ時間に余裕のある仕事ではある。これより更に仕事量が三分の一の職種があるがよく退屈死しないと感心する。長い間に暇つぶしの極意が身に付くのだろう。ランの調子はそこそこ。来週のハーフはどこまでいけるか。風の影響は大きいだろう。本日はBYOBはなしとした。こちら側の作業に充てる。FOMCの表現次第でNYダウ上昇。着いてすぐにフライス作業。レバー作り直し。寸法は微調整。リバーシングスタンドほぼ完成。後は溝をやすりで微調整くらいだ。どえらく時間がかかった。ついでフレーム仕上げの続き。ろう付けの修正はそこそこうまくいっていた。給食前に居眠りをしたら寒気がとまらず、帰ろうかと思ったが我慢。しばらくしたら回復。作業を2時間ほどできてよかった。仕上げなら職場でできる環境ができた。帰りハンガーノック。危うくスーパーで並んでいる商品に手を出してしまうところだった。
12/19 金	8.0			今時珍しく夜中中かなりの騒音を出しながらガス管か何かの工事。そういえば張り紙がしてあった。閉められる戸は全て閉めると特に問題はなかったが近い人はどうしようもなかっただろう。思った通りやや体調悪く明らかに風邪をひくかどうかの瀬戸際だ。関節も痛むし思い切って練習は休む。一日のロスか3日のロスかという簡単な算数だ。しかも休養はロスばかりではない。FOMC声明好感でNY爆あげ。シェールガス、オイルというのは採掘と契約の関係で簡単に減産はできないらしい。原油安は3月くらいに動きがあるだろう。昼間で爆睡。かなり回復。通勤だけラン。馬会議。作業。
12/20 土	0.0			曇天。走らなかったおかげかそもそも何ともなかったのか不明だが風邪はひかなかったようだ。9時から韋駄天。表裏に鍼。帰りにハンズに寄って部品調達。そのまま帰って夕方の練習に備えていたが雨が強くなってきて中止。最近の週間天気予報は驚くほど正確だ。ほぐれたがもみ返しもあり寒い中走ると故障の予感がしたのでよしとする。4時から風呂に入って優雅に過ごす。来年はどんな年になるのか。ツーリング車ができたら久しぶりに海外という気になってきた。まあ状況が許せばだが、できるうちにやっておいた方がいいことは確かだ。
12/21 日	15.0			曇天だが降ってはいないしたまには陽も差す。明後日ハーフなのでジョグだけ。昨日は相当な降りだった。最近自分でも驚くほどよく眠る。度を越さないように注意。年賀状書上げ。夕方3ｋジョグ。
12/22 月	10.0			快晴。軽い練習であまり疲労せず更に寝すぎると変な夢を見る。これはこれで面白いが健康的とは言えない。公園２周ジョグで明日に備えるが調子は良いとは言えない。先週の天気が良くなかったせいで調整しきれなかったが練習と割り切りとにかく走る。自転車出勤。申し訳ないが特にすることもないのでニッチ仕事に明け暮れる。やはり明日ハーフを走るにはデブすぎる。
12/23 火	23.0	足立ハーフ１時間３２分		快晴。８時過ぎ出発で北千住９時１５分頃到着。同じ秋葉原から同じ北千住に行くのにツクバエキスプレスと日比谷線では料金が違う。話のタネに乗ってみたが小ぎれいなくらいで何も違わない。１１時スタートで始め４分そこそこで行くが15ｋ位でペースダウン。最後上流に向かう折り返しで向かい風になり更に落ちる。先日のフルの通過タイムとそんなに変わらない。フルの後気が緩んでダラダラと食べて体重2ｋｇオーバーが響いた。しかしここで状況を把握しておいてよかった。勝田に向け調整できるのは1ヶ月。明日から心を入れ替えてがんばろう。
12/24 水	17.0			晴れ。軽い筋肉痛。昨日は陽射しが強く日焼け止めを塗るべきだった。風も弱く絶好の状態だったが準備不足だった。公園ジョグからホームセンター。階段を降りる際、右ふくらはぎに軽い肉離れの兆候。揉んだ程度で治ったが注意。馬鹿馬鹿しい形で固定されたシステムはそれを既得権益とする連中が大量にぶら下がっているので変えるのは困難だ。馬鹿馬鹿しい分だけそこにおいしい利権があるというからくりだ。連中が死にもの狂いで守ろうとするのは当然だろう。やはり利用するだけり利用して離れる方が得策だ。まだやることがあるので後５年だが場合によっては早めてもいい。生活はできる範囲で暮らしていくしかないし多分十分だ。昼間、年明け更新で受験予定のC-2Vを３年ぶりにやるが当然できない。何回かやって見切りをつけC-2Fをやる。さすがに２回目でできるようになったが立は厳しい。しかしまだ１か月半あるのである程度は形にして本番に臨みたい。大掃除のごみの分別監督で仕事は終了。フレームロウ付け更に修正。先日忘年会をやってもう新年会の話をしているが別世界の人達としか感じられない。まあ今まで２回も出たからもう離脱しよう。
12/25 木	20.0			快晴。寒いがだいぶ慣れた。まだ回復せず公園３周ジョグがやっとだ。GPS不調で衛星が捕まらない。明日試してダメなら対策が必要だ。来年2月の溶接受験と講習で８万以上かかりＢＹＯＢは1ヶ月３万と消費税、なんだかんだで年間習いものに５０万近くかかる。１，２万でギャーギャー騒ぐ他の教員の想像の範囲は完全に超えているだろうがこの環境でこれをやらないから一生素人なのだと気づくべきだが、気付いてしまうとプライドを維持できないから気付かぬふりという人も多いのだろう。なんだかんだで株価は年末１万８千円という予想がほぼ当たった形だが来年はどうか。アメ様の利上げはどのくらいの影響か。今日もすることはないので溶接の練習とフレームの仕上げか。これなら金を払ってもいい。予定通り練習と仕上げ。昨日よりましだがまだ形にならない。年明け10枚くらいは集中してやろう。これでだいぶ違うはずだ。
12/26 金	20.0			快晴。昨日で仕事納め。特に忙しくはないというよりものすごく暇だった。担任だと仕事は増えるだろうが無茶苦茶というわけではないようだ。今のところで適当に流しながら最後までいこう。環境はベストなのでクズに関わって飛ばされないように注意だ。まあ飛ばされそうになったらギリギリのところで辞めるのも手だ。ＢＹＯＢのため公園２周ジョグ。大分回復。明日はトラック練習なのでトータル25ｋくらいは稼げるか。ガーミンは相変わらず衛星を捕捉しないのでマニュアルを見て一度シャットダウン。これで回復。デジ物は何でも再起動すればいい。人生はこうはいかないが。危うく新しいのを買うところだった。ついでに見ていたら電池も自力交換できるらしい。開けて半田付程度なら簡単だ。バッテリーがダメになったら試してみよう。昼からBYOB。前三角のフレームがあるので迷ったが中野まで電車で後は歩き。ロードで行ってこけたら馬鹿みたいだ。以前の通勤ルートで少し懐かしかった。去年はここいら辺をうろついていた。本日は作業者４人。多かったが楽しい雰囲気ではかどった。Y'Sの人もいた。帰り吉祥寺からラン。
12/27 土	22.0			快晴。寒い。ほとんどのストレスから解放される数日だ。最も今自分にはシリアスなストレス源はほとんどなく自ら求めた適度な負荷といった感じだ。BYOBの若い先輩達のフレームはかなり良い出来で自分も早くあのレベルに達したいと思う。公園２周。夕方トラック練習予定。ガーミンは完全復活したが今度はベルトの一部が壊れた。数か月前に新品を壊してしまい古いまま使っていた側だ。結局、付属の軽いバンドに付け替え。これはこれでよいがどこまでもつか。夕方いつものトラック。あまりに寒く年末なので延べ７人という貸切状態。アップ、3ｋと5ｋ。４分ジャストペース。年末に締められてよかった。今年はランで５千ｋｍに達しなかったがバイク５千を五分の一換算でほぼ６千ｋｍ相当と考えまずまずの距離だった。
12/28 日	23.0			快晴。明日は雨または雪という予報なので少し長くジョグと思い出発したが昨日の疲労かかなり歩く。戻って洗濯機を動かしながらカレー屋。えらく空いていたが学生がいないからだと気づく。更には年末だからか。どこに行っても人は少ない。昨日から資産のまとめ。本当は月一ですべて洗いなおす予定だったがものぐさで年一になってしまった。来年からはこれもきちんとやりたい。大した手間ではない。増えているだろうと思った額には遠く及ばずがっかりしていたが資産の一部を一桁間違えて入力していた。アメ様の着実な景気回復と為替、危ないおじさん二人の法螺、自分のスモール生活の賜物で節目到達。５か年計画で完全な安全圏を目指す。スモール生活といっても、韋駄天、ケーブルテレビ、BYOBで５万円/月だから他人がみれば贅沢な生活だろう。こんなのでいいなら楽勝だ。
12/29 月	15.0			７時を過ぎても暗く予報通りの雨。しかも寒い。本日は早々に引き籠りデーとする。先輩同僚のレストアロード用ホイール組みのため同じ銘柄の自分のホイールをバラし寸法測定を昨日から行う。リム内径を測るよい方法を寝ながら思いついたので実行。0.1ｍｍ程度の精度は出ているだろう。もっともリム自体にスポークを張っていない状態ではそれほどの真円度はないので平均をとる。ついでビデオをみながら自分のハブで測定と計算。驚いたことにタキザワのカタログに書いてある現在自分が使っているスポーク長と完全に一致。当たり前かもしれないが確信が持てた。しかしどうせなら定盤上でハイトゲージを使って測りたいので年明け出勤後に回す。別に急がない。他人のホイールなど組む義理はないがギブ＆テイクが成り立つ相手なので売れる恩は売っておく。タキザワの10％オフセールで大人買いする予定だが今後のフレーム製作分まですべて買うか順次必要なとき買うか迷う。もう少し考えよう。年齢と資産の関係式を作って目標に到達したらその時点で辞めよう。自分は周りにいる人とは条件が全く違うので同じに行動することは馬鹿げている。デメリットは反面メリットでもあるのでよく考えて動かないと損だ。夕方、雨が止んだので公園4周ジョグ。寒いし曇っているしドヨヨーンとした雰囲気なので当然調子は上がらないが年末なので許す。
12/30 火	15.0			晴れだが明け方近くまで降っていたようだ。１１時半から眼科なので5ｋだけ。久しぶりに池袋ハンズ。検査だけだ。特に問題なし。本屋に寄り年明けの授業のネタ仕込。のち中野まで走る。以前の通勤ルートだったがわざわざ上階に行ったことがなかった中野ブロードウェイのまんだらけその他に行ってみる。サブカルチャーの聖地といわれるだけあって変な店とそれに負けない危ない人たちばかりだ。一応見て退散。吉祥寺から歩き走り。なぜか腰が痛い。
12/31 水	20.0			快晴。腰が痛いのが治らず遅寝した上に朝風呂。年末ならではだ。しかしジョグ程度なら支障はないので恐ろしく長い時間をかけて散歩のようなジョグ。いろいろ今後の計画を立てる。夕方根性があればもう少し走るか。今年は資格も取ったしフレーム作りも始めたしでよくやったほうだろう。来年はレベルアップと自前の作業環境構築、余裕があればその他のことにも着手していきたい。担任ならそれでもいいが流しだ。職場の人、物には一切期待せずいいことがあったら儲けものと考えよう。基本は自力だ。今のところ56でリタイヤ予定だが５４くらいで準備は終えたい。夕方買い物がてら5ｋ。比較的高級な類のスーパーに６時ころに行ったら結構な値段でかなりの品出しをしていた。この価格で買うのかと思ったがある程度売れているようだった。景気回復といえばそうかもしれないがそもそも客層が違うからやはり二極化だろう。来年もこの傾向は強まるばかりで格差は階層になりやがては階級に固定されるかもしれない。個人的には損をするつもりは全くないがあの悪党面の連中のやることは信用できないのは勿論だ。
走行距離	500.0  km