月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	24.0			気が向いたので吉祥寺から。合格発表で立ち番。午後から自分の溶接練習。放課後、指導。生徒会の文集やっと仕上がり。若者の担当だがなかなか本腰を入れないのではらはらした。お蔭で遅くなった。蔵王ヒルクライムにエントリー。少し暖かくなったら坂を登りまくりだ。
2/02 土	20.0	パワマジ10ｋ		晴れ。暖かい。荻窪コース。やはり距離は必要なようだ。昨日の文集の校正。あまりにミスが多いのに閉口。若者はこのまま印刷に回すつもりだったのか。使い物にならない。11時半に来るといっていた生徒がいつまでも来ないので一人で立ての練習。どうも一層目の裏波がうまくいかない。12時半頃二人が来たのでぶっとばしてやろうかと思ったが新聞に出るのでやめる。今やれる人はチャレンジャーだ。尊敬する。2時半頃で終了。教室の鍵が折れたとのことでしばらく対応。来週から筋トレの予定なので筋トレ室の合鍵調達。外に出たら暑い。引き続き校正。もっとも危険な名前の間違い多数発見。17時で離脱。プロテインも買ってみる。今日は20度を超えたそうだが明日はまた寒くなるらしい。いったいどうなっているのか。
2/03 日	18.0	パワマジ15ｋ		晴れ。昨日ほどではないが暖かい。7時前に走り出したら右足首に痛み。なんだと思ったら昨日2ｍ位のロッカーから飛び降りたからだと気づく。やはり筋力は弱くなっている。とりあえず職場の器具を使うが、ジムでメニューと正しい方法を教えてもらうほうがよいか。18ｋで途中ガス欠。帰ってからCADの設定と読書。買い物。2,3月は時間があるが講習会３つとハーフ。来年度の準備と忙しくはある。
2/04 月	16.0	パワマジ15ｋ		晴れ。試験監督のみ。文集の原稿を念のため3年生全員に確認させたところ更に5,6発見。午後、やっと業者に渡す。結局自分がやることになった。バカ造いい加減にしろ。更に物品がなかなか納品されないので事務に確認したところ伏魔殿に放置されていたことが発覚。呪いの言葉を大声で聞こえるように喚き散らす。実は今日振休だったようだが明日に変更。といっても師匠来校のため2時ころまでいなければならない。昼に筋トレを始める。脚を中心に表裏のハムストリングスと大腿四頭筋を軽負荷で回数を多く短いインターバルでやる。筋肥大を抑え持久力向上を目指す。習慣化したい。プロテインも日に3回とる。うまいし少し腹も膨れる。効果を検証したい。柔道界は特に、その他も似たようなものだが爺さんたちを排除しなければ何も変わらないだろう。60歳以上は組織にとって害でしかない。
2/05 火	17.0	パワマジ15ｋ		薄曇り。振休だが出勤。荻窪コース。試験監督1で11時前からパイプ溶接練習。立てはやらずにいきなり本番。裏波がうまくいかない。仕上げ層は一発目にしては形になったが一か所何かの拍子につらら化して原因はわからない。1時過ぎ師匠来校。インストールを試みるが予測したところで躓く。結局、予想通り預かって家でやることにする。高円寺まで送ってもらう。朝の強風のためか10分以上の遅れで満員。インストールの最中に印刷屋から電話。従来のＢ5サイズがＡ４のデータで渡されたとのことで絶句。不覚にも気付かなかった。来年、同じことをやることになったら始めから自分一人でやろう。
2/06 水	24.0	パワマジ11ｋ		予報通り、明け方から雪。しかし大した降りでもないのに電車は軒並み7割運転。帰りは無理だと思ったので雪の中、吉祥寺コース。授業なしだが昨日の文集大幅手直しに朝から没頭。一行づつ直す修行のような作業。さらにページ表示を3枚目から降りなおすやり方がわからず往生。結局、エキスパートの手助けを受けて解決。ありがたかった。午前中いっぱい時間を取られた。昼、筋トレ。脚メニュー3種類を20回×3セット。インターバル20秒と決める。ハムストリングス補強でよい結果につながることを狙ている。これは習慣化できそうだ。一日おき。帰りほとんど雨は止んでいた。結局、スカだったようだ。日経大幅反発。リーマン以来の最高値。ソロモンで地震。数十センチの津波観測。中国側、危ない挑発行為。あの国はだめだ。
2/07 木	22.0	パワマジ15ｋ		薄曇り。朝は道路が濡れていた。吉祥寺コース。入試願書提出の立ち番。来週の講習会のためのタック溶接20枚。来年度設備導入のための打ち合わせに商社来校。文集原稿二回目の引き渡し。早帰りで15ｋと思ったがかなわず。明日は距離を稼ぎたい。
2/08 金	25.0			寒い。タック溶接の続き。準備はこれでよかろう。午後、入選業務。帰ろうかと思ったらまた印刷屋さん来校。中野から電車に乗ったら線路内立ち入りで高円寺で止まる。待つのもばからしいので走るが、すぐに動き出したのが見えた。途中、買い物をしながらぶらぶら。8時半頃帰宅。
2/09 土	22.0	パワマジ11ｋ		仙台より気温は5度ほど高いがそれでもとてつもなく寒い。しかしこの冬も暖房はいっさいなしだ。7時から22ｋ。スピードは上がらないが走る気持ちはだいぶ回復。次のハーフで4分ペースで走りきるつもり。まだ始めたばかりなので何とも言えないが筋トレの効果はありそうだ。オートCADインストールするがまずはシリアルナンバーを取得しなけらばならない。そのため身分証明書をスキャンしてアップロード。しかし購入時点でコピーを提出していたしそもそもそれがなければ購入できないはずだ。なんだかよくわからない。今日はターニング、CAD、溶接の勉強デーとする。最近は距離を走っているので疲れているので、よく眠れるが妙な夢を連続で見る。
2/10 日	20.0	パワマジ10ｋ		電車出動。預かったパソコンの動作確認。その他、雑用をこなし10時半離脱。そのまま、ダラダラジョグ。途中昼飯。2時過ぎ帰宅。
2/11 月	22.0	パワマジ10ｋ		快晴。寒いのと左肩故障のためまだロードには乗らないがそろそろいけそうだというよりもいかねばなるまい。おとといと同じで22ｋ。ハーフに向けて徐々にスピードを上げる。２月は短く、３月は2回講習会で時間を取られる。よほど計画的にやらないとまた同じ結果だ。筋トレの効果はまだ日が浅いのでよくわからないが力はついてきたように感じる。回数、セット数を増やして効果を上げたい。走った後、軽くめまい。少し寝たらすぐに治った。やはり距離を増やした影響か。貧血薬を念のため飲む。来週の相場はどう動くのか。
2/12 火	18.0			晴れ。中野コース。実習3、放課後溶接指導。5時ころ師匠来校。パソコンを渡す。そのまま高円寺まで乗せてもらい走る。帰り着く直前で小雨と少し霰。遅くなったのでパワーマジックは休み。
2/13 水	20.0	パワマジ10ｋ		朝は曇天で道路はシャーベット。しかし荻窪コース。軽く靴が濡れた程度。終日、ターニング講習に備えて勉強。校長面接。言葉の通じる人間と話したい。G7のせいでやや円高。NYは近日中に最高値か。レスリング、オリンピックから除外の可能性大。日本人いじめじゃないのか。スカッシュよりはメジャーだろう。桜ノ宮のバスケ部顧問、懲戒免職。どうしてもそうしたかったのだろうしそうするだろうと思っていたが、傷害罪という犯罪として立証してからだと思った。そのまんま懲戒免職はなかろう。経団連の米倉という爺さんは眉毛を切ったらどうだ。いくらなんでも人前にさらす顔ではない。
2/14 木	21.0	パワマジ10ｋ		曇天。ターニングで超硬ドリルで試し加工。放課後、溶接学科をやるが7人中3人しか参加せず。二人は無断。いくらかまともにしてやろうと思ってもこれでは続けられない。これが階層の固定化というやつにつながる。給料をもらったがじわじわとここ二年くらいで2万以上減った。どうでもいいような額だがいい気分ではない。株価が上がってよいのだが大半の人は関係ないだろうしこれでは景気なんぞよくなるわけがない。豚みたい太った爺さんたちに何千万も払うのはやめて少しは庶民に回したらどうか。
2/15 金	21.0			曇天。荻窪コース。１０時半頃、CAMソフトエンジニア来校。そのまま、講習。昼、生徒会。午後4時ころまで。さらに設備のことで商社と別な技術者来校。６時ころまで打つ合わせ。のち事務と打ち合わせ。帰り雨は止んでいたので快適に走る。８時過ぎ帰宅。明日は溶接講習。生徒が何人来るか。本当にぶっこける。
2/16 土	27.0			早出。７時１０分頃到着。一人で講習会準備。１５分ほど時間ができたので筋トレ。生徒が一人しか来ずかっこあつかなかったが、センスもよく、選手選びの手間が省け、コンクール課題を効率よく教えてもらえたので結果オーライだ。昼、ラーメン。午後は生徒を帰し教員３人に教えてもらう。自分も立ての裏波。うまくいかなかったが原因は特定できた。４時前で終了。久しぶりに会った人と３人で少し話し込み５時過ぎ。体重調整に帰路全部走り。風が強すぎ冷たすぎる。やはりまだ自転車は無理か。
2/17 日	22.0			快晴だが寒い。６時４５分発の最近の定番コース。まだまだだが体が動く漢字が出てきた。１時間５０分。ハーフに向け練習ならこれを１時間３０分まで上げておけばいいだろう。オートキャドのインストール。パックで何本もソフトが入っていて総額三桁だが全部は絶対に使わないだろう。忙しい３月が近づいてきた。溶接実技、ターニングプログラミングと操作をきちんとやって金を無駄にしないようにしなければならない。管理技術者試験はそもそも受験可能かどうか不明だが６月合格を目指す。気温が１５度になったらロードだ。２週ばかりで効果も何もないが筋トレはよいようだ。暇な時期なので今習慣化して今後継続だ。
2/18 月	21.0			朝は晴れ。疲労を感じたが午後雨という予報だったので荻窪コース。しかし一部歩く。午前中、溶接協会にコンクール選手を報告。ついでに自分の管理技術者試験の受験について口添えを頼む。ほどなくJWESから電話をもらい受験させてもらうことになった。もともと大丈夫だったようだがダメ押しだ。そのままコンビニで金をおろし、郵便局から講習会費用を振り込み。４万円は高いが投資だ。受かったらどこに行っても溶接は仕切れる。早めに昼を食べ、立ての裏波を練習。授業で使っていたので昼休みにやる。さらに放課後パイプをやったらうまくいった。やはり練習だ。帰り雨はやんでいたのえそのまま走る。しかし疲れたのでパワマジなし。筋トレ。日経１１４００円台回復。
2/19 火	17.0	パワマジ10ｋ		降りそうな曇天。実習3、午後、治具つくりの延長でN-2Pをやってみる。昨日の裏波に続き、真下以外うまくいった。問題なかろう。あと二つやって月から木まで練習しまくれば大丈夫だろう。３月の留守に向けていろいろと手配が大変だ。午後、軽く降雪。帰りは止んだが風が強い。いったいいつまで寒いのか。
2/20 水	21.0	パワマジ10ｋ		やや薄曇り、風強く寒い。例によって仕事をリストアップしてこなしていくがあまりうまくいかない。まあ、こんな日もある。体重が増えたので真面目に減量する。先日、洗濯機が脱水中に大暴れして電源を抜いたら、不調となった。買い替えか？たしか３年くらいしか使っていない。
2/21 木	21.0	パワマジ10ｋ		朝から溶接練習とホルダースタンド製作。パイプは一層目が運棒速度がが速かったようでところどころ穴。２層目真下からは問題なくできるようになったが練習が必要だ。スタンドは単純なつくりだがうまくいって塗装。それなりにかっこいい。誰も予算をいらないというので一人で使う。普段から完全に調べてあるのですぐにできる。放課後、学科講習。集中力が低いので１時間はもたないようだ。そろそろ危うい。帰り快調に走るが右ひざに軽い痛み。昨日、動かなくなった洗濯機は水平を直して洗濯漕を回したらリセットされたらしく直ったようだ。３年と思ったら４年使っていた。
2/22 金	25.0			晴れ。荻窪コース。懸案の六足ロボットのモータ交換に挑むがうんともすんともいわない。メーカーに問い合わせたところサーボモータ自体にパソコン経由でデータを書き込まなければいけないとのことで再挑戦となる。合間に立て練習とパイプのタック溶接。ターニングの操作練習昼、筋トレ。帰り西荻から走る。
2/23 土	12.0			荻窪コース。入試。監督１後、英語採点手伝い。噂以上の険悪な空気に圧倒される。あれはシャレにならない。3じで離脱。新宿で兄と合流。チェックイン後、カスタムとウェア館はしご。戻ってNSビルで夕飯。土曜の夜だけあって予約満席ばかりだったが、空を見つけコース料理。うまかった。更に戻って別館のラウンジで夜景を見ながらただ酒を飲むという優雅な日だった。
2/24 日	10.0	パワマジ15ｋ		5時起床。快晴。6時バイキング朝食。満足な内容。7時過ぎ荷物預け。9時10分スタート。風呂に入ってからこちらもスタート。以前の通勤コース。日比谷公園付近で道路を渡れないことに地図上で気付くが地下鉄の通路を使って渡れた。来そうな時間帯で見ていたが確認できずあきらめてビッグサイトに移動。今度は一回だけ写真撮影に集合。その後、合流し御徒町に移動。デリーでカレーを食べてあさぞー等を回る。東京駅で別れ帰宅。晴れていたが寒かった。帰ったら強風。
2/25 月	24.0	筋トレ、パワマジ10k		快晴。引き続き採点業務手伝い。メンバー交代で遺恨を確実に残しただろうが作業自体は簡単に終了。あれは笑えない。１４時より年休。韋駄天でほぐしてもらう。肩もだいぶ良くなった。韋駄天−新宿、さらに荻窪から走る。
2/26 火	19.0			晴れ。荻窪コース。４０分×3で無理やり実習を終了させる。放課後、二股補習。勉強で午後を過ごし吉祥寺で買い物。走る。
2/27 水	9.0	パワマジ12k		雨。再来週からの研修のための切符受け取り。事務仕事の後、一人溶接練習。裏波はストリンガではできないので以前の運棒に近いものにする。裏もきれいに出た。練習はこんなもんでいいだろう。３年生登校日。付き合いのあった連中と池袋でしゃぶしゃぶ。７０分食べまくる。夕飯はなしだ。明日は距離を稼ぐか。
2/28 木	29.0			晴れ。吉祥寺コース。試験監督と合格発表の立ち番。のちターニングで加工。成績処理と予算処理をしていたら時間切れで練習できず。帰り中野までと荻窪から。筋トレの効果はあるようだ。継続して結果につなげたい。世界同時株高。日経11,559円。
走行距離	567.0  km