月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	20.0			予報通り曇りだが太陽は覗く。NCの予習をほぼ終える。飛行場コースは８ｋ弱なのでラップをとって11.5ｋまで距離を延す。32分20秒、47分25秒。後は事務仕事。夕方、6ｋ。課題はスピードの持続性。今年はあらゆる面で疾走したい。
1/02 月	30.0			朝とは思えないほど暗い曇天。久しぶりに武蔵台まで足を延す。そのままこれも久しぶりの浅間山、多磨霊園とまわり飛行場。Jマートでカプラプラグ購入。G1/4という調べた規格の物を発見。これで塗装も楽になる。２４ｋ丁度2時間。5分ペース。大田原の反省を生かし止まらない、途中で食べない練習をしなければならない。箱根駅伝観賞。自分が自転車で登るより速いのではないか。東北の青年のがんばりはうれしい。夕方6ｋ。帰路ハンガーノック。
1/03 火	29.0			休みもこれで終わりなのでゆっくり寝る。ここ数年ゆっくり眠りたいという感覚がなかったので寝たいときは寝る。8時過ぎ昨日と同じコース＋αにスタート。飛行場から深大寺前を通り、吉祥寺通り、井の頭公園から中央線沿いに戻る。2時間45分少し疲れたが駅伝を観て休んで回復。明日から仕事。
1/04 水	25.0			昨日早く寝たので問題なく5時起き。吉祥寺コース。仕事始めなのに人が少ない。一日でも多く休みたいと思うほど働いているようには見えないがとにかく休みたいらしい。予算案作成。線路図面化を図るが難しい。寸法コピーよりもある程度自分で考えたほうがよいか。よく行く三鷹の豆腐屋さんのすぐ目の前にある跨線橋は太宰が通ったという由緒ある場所だということに10年目にして知った。戦前のものらしい。道理で鉄っちゃん系のほかに文学系の人もいると思った。
1/05 木	25.0			吉祥寺コース。若干の事務仕事と図面。今度はうまくいきそうだ。同僚と中野コース。
1/06 金	18.0			吉祥寺コース。今日は人が多かった。
1/07 土	20.0			寒いのでラジオ体操タイムまで寝る。飛行場＋α48分30秒。久しぶりに録画観賞。事務仕事少々。夕方6ｋ。
1/08 日	21.0			朝中央線ストップとラジオで聞きやや遅めにスタート。荷物が大量にあったので中野コース。誰もいないところで雑用をどんどん片付ける。やっとポイントの図面の目処がついた。やはり全部理屈通りにはいかないしそもそも図面化できない。どうせ曲げ、削り、溶接で相当の誤差はでるのであんなもんだろう。帰り阿佐ヶ谷までだが、半分以上歩く。あんな不調は久しぶり。明日はロングか。
1/09 月	30.0			武蔵台多磨霊園飛行場コース。1時間56分50秒でまあまあか。とにかく長く止まらずに走る。事務仕事若干。夕方6ｋ。
1/10 火	25.0			吉祥寺コース。始業式。馬会議で馬鹿人事発表。あまりに理屈に合わないので理屈を言えと言ったら”総合的な判断です”とぬかすので例によってあきれ果てるが、大体全体にこんな人材レベルだから仕方ない。一人万歳突撃は避ける。少し疲労気味か。
1/11 水	22.0			やや曇天。荻窪コース。1時間4分。さすがに寒い。課題研究。発表の準備でプロジェクター等を整える。調子はいいが体重は×だ。
1/12 木	22.0			今年一番の寒さとのことだが慣れたせいかそれほどではない。荻窪コース。溶接講習5時まで。
1/13 金	22.0			同じパターン。電車に塩ビ板で窓を取り付け。結構手間がかかり2時間近くかかった。溶接棒在庫確認等、やろうと思っていたことを大体済ませる。明日は学校説明会。
1/14 土	13.0			荻窪コース。学校説明会。見学者多数。１６時年休で兄と池袋で会う。ワイズロードでロードを見る。やはり自分も欲しくなった。そのままニューオオタニ泊。赤坂見附で夕飯ピザ。
1/15 日	10.0			6時起床。日本庭園散策。朝食バイキング。青山通りを国立競技場へ。トイレで苦労する。あの人数にしては数が足りない。9時スタート、80分弱でゴール。JRで御徒町。アートスポーツ、アサゾーとまわりデリーでカレー。懐かしうまかった。不忍池をまわり上野で別れ帰って昼寝。夕方、8ｋ程。
1/16 月	19.0			予報通り曇天。こう言っては何だが日本海側のようだ。体感的には今年一番の寒さだ。飛行場＋α。50分を超えたがまあよしとしよう。NC旋盤の本を後一冊読破予定。午後、三鷹で外食。銀行、買い物。軽く昼寝。
1/17 火	16.0			中野コース33分。阪神淡路から17年目。後半3時間実習。とても動くまいと思っていたスターリングエンジンが五割くらいの確率で動くのに驚く。いい加減でもいいのか？予算二つ処理。明日は発表会。来年度は暇な人に遠慮せず仕事を割り振ることに決める。国賊東電が値上げ。やむを得ないだろうが末端の労働者はともかく、管理職以上は最低限の生活ができる以外の私財は拠出すべきだ。
1/18 水	16.0			晴れ。中野コース、タイム変わらず。課題研究発表会のため7時前に到着。何とかうまく流れたが中身はだめ。今日はあまり寒くなかった。
1/19 木	22.0			やや曇天。荻窪コース。実習３、放課後溶接実技指導。東電、JR、明石の警察副所長等いずれもトップが無様に無罪を主張するがこいつらはいったい何なのか。皆、自裁してしかるべき連中だが、恥をさらしてまでなぜ生きるのか不思議だ。
1/20 金	20.0			予報通り雪。なぜかすっきりと目覚め6時前に走り始め1時間ほど雪の中。10時西大島の溶接協会。検定の申し込みとコンクールの打ち合わせ。今年の会場の神鋼溶接サービスの所長から自分の話が出たそうで、やはり人のつながりは需要だと感じる。12時半眼科。薬が効いて眼圧は予定値まで下がり一安心だがあくまで統計データなのでこれで十分かまたこれを維持できるか経過を見なければならない。とにかく慎重にいこう。14時出勤、溶接座学講習だが二人こない。自分で申し込んで金を払って無駄にする気かやはり行動パターンが今ひとつ読めない。帰り小雨の中、走る。自分の同僚にはたぶん仕事量が自分の半分の人がいるが来年度はこういった人間にもできるであろう仕事は遠慮なく振ることにする。怠け者に新聞を読ませる時間を与えるために自分がレベルの低い仕事までやる必要はない。浮いた時間で自分にしかできない仕事をこなした方が当然よかろう。
1/21 土	10.0			昨日同様の小雨小雪。朝８ｋ程度。10時半韋駄天。四ッ谷から御徒町に移動してアートスポーツ。はしろうかと思ったが雨なので電車で戻る。プチ昼寝。
1/22 日	16.0			連続小雨。湿度はありがたいが余計寒い。事務処理の後、雨がやんだので昨日買ったガーミン１１０を試す。自分の聞き方がややこしかったのかペースのキロ何分は１ｋｍ走らないと出ないのかと思ったらサンプリングは細かく行われ随時ペースが表示される。これは使える。パソコンでデータ確認も楽しい。今はわからないが前のポラールは難しくて使わなくなったがこれは手放せなくなりそうだ。心拍センサーも買おうか。とりあえず衛星捕捉も問題ないようだ。夕方、３ｋ足し。沢村貞子　母を語るの恥の部分は今の日本人が失いつつある（あるいはすでに失った）重要な観念だろう。大関把瑠都優勝。
1/23 月	16.0			中野コース。32分。後半実習。バ会議。帰り冷たい雨。明日から調整モード。
1/24 火	7.0			昨夜から雪で結構積もる。予定通り3時間年休で銀座まで残高証明を2件を取りに行く。中板橋までぎりぎり帰り着いたが10分オーバーだったので1時間延長の電話を入れる。連続で実習に突入。放課後更に連続で溶接指導と入選業務を掛け持ち。ハードな一日だった。2，3時間目は受付の警備だったらしいがサボってしまった。ベランダ根雪状態となる。
1/25 水	7.0			調整のため5分ペースで中野から。2回目の課題研究発表会。時間調整もうまくいきあまりだれずに終了。溶接機の電防装置リレー不調のためエアを吹いたが回復せず、無理矢理修理依頼までもって行く。放課後、入選業務。この辛さを知っているだけに積極的に動く。各地で大雪。帰り雪がちらつく。オール電車。
1/26 木	3.0			いい加減に実習を流す。推薦入試準備。調整で走らず
1/27 金	3.0			推薦入試準備。不況の影響か倍率が驚異的に上がるがバブルにすぎない。3時近くまで面接の上、作業。帰り軽くジョグ。明日移動予定。爆沈しないようひたすら自重。
1/28 土	3.0			事務仕事の後、11時半頃出発。いい大人なので特急料金1,300円也を払い快適に到着。早すぎたので買い物をしてぴったんこにチェックイン。軽く１００ｍ往復7本。テレビを観て早寝。
1/29 日	43.0			寒いので厚着。10時半スタート。攻められる体重ではないのでガーミン頼りで4分20に設定し忠実に守る。３０ｋまで問題なし。３５ｋまで4分30から40くらい。残り７ｋで極端にペースが落ち結局3時間１６分という恥ずかしタイムだが今の実力だろう。去年はいろいろありすぎたというのは言い訳だが年齢との競争ですぐにかもう既にかわからないがどうしようもなくなるのは目に見えている。日々計画的に効率よく気持ちよく走り抜けられるようがんばりたい。帰りも大人バージョンで特急。4時頃には帰り着く。少しがおった。ラーメンを食べたかったが外出も面倒なので宅配ピザデビューする。
1/30 月	17.0			リハビリ中野コース。実習３のみ。年休１で離脱。中野島忠でワイヤーブラシ購入。三鷹から走ってマラソン後のきら星に突入。満足。
1/31 火	17.0			晴れて寒い。体力回復。実習３の後連続技で溶接実技講習をやりながら今度の講習会の講師と打ち合わせ。やはりサブスリー返り咲きは一人では限界なので方法を検討する。いろいろなところで人が亡くなったり亡くなりかけている。自分もそういった年齢ということだ。送る人は送り自分には早め早めの対処をすぐにでもしていこう。
走行距離	567.0  km