月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	20.0			食後20ｋｍジョグ。昨日から涼しくて助かる。ビデオを観ながら寝たり起きたりする。もう少し走れるがやめておく。久しぶりにＮＨＫが来るが”テレビは無い”の一言で帰ってくれて拍子抜けする。
7/02 月	23.0			授業6だが明日から試験なので気が楽。蒸し暑いが汗が出てよい。
7/03 火	22.0			走り始めアキレス腱痛。試験。旋盤2級監督。1時間年休。
7/04 水	20.0			5時に起きたがあえて出発を遅らせ6時40分発。階段を含め11ｋｍ。臨時で監督。終日雨。外気温より高い温度設定で条件反射のごとくエアコンを点けるおじさんに閉口。電気ポットがあるのにわざわざ薬缶で15分もかけて人の横でコンロを使うおじさんにも同様に閉口。一方ランパン、ランニングのほとんど裸状態で颯爽と校内を闊歩するおじさんには皆さんさぞ閉口されていることであろう。
7/05 木	23.0			5時半起床。6時20分出発。一度帰宅し荷物を持ち再出発。雑用。レポートが出ないため、成績がつけられない。久しぶりに晴れて暑い日だった。ＰＣ導入関連工事について話が二転三転する。進路が忙しいので助手に応援を頼みたいということを頼むためにわざわざ弱い方の副校長が4科長を召集。結局、閑な科長が自ら手伝うことを申し出てあやふやに解決。自分はあの人たちは閑だから使いたければ使えばよいと思うがいつまでもかわいそうな存在らしくそれは許されないらしい。いまや不可蝕貴族に他ならないのだが・・
7/06 金	21.0			同じパターンで朝12ｋｍ。富士のスタート時間に合わせ、しばらくはこの時間で連続で走る距離をおおくするつもりだ。試験終了後、わざわざ教室に出向き、レポート未提出者を捕獲。一人逃げたがここまでやっていなくなる分には構わない。夕方室温３１℃でまだまだ涼しい。34℃となると耐えられないだろう。
7/07 土	10.0			朝１０ｋｍ走った後、久しぶりに新宿へ。東急ハンズ、紀伊国屋で研修のための本を調べて買い、西口に移動しミナミスポーツで酸素を仕入れ、海鮮丼大盛を食べる。盛り場を歩いていたらやたらと警官がいるなと思ったら、呼び止められリュックの中身を調べられた。例によって怪しい格好ではあった。”やっぱ怪しいですかね？”といったところ”うーん、あすりーとーーーって感じですかね、リュックの人は一応見させてもらってます”という割には他の人は誰も止められていなかった。仕事柄、刃物の類は自分でも忘れて持っていることがあり気をつけねばとまじめに思った。ビックカメラで朝までクールというジェル入りマットレスを購入。確かに冷たい。
7/08 日	24.0			20ｋｍロード１時間２９分２０秒。心肺機能問題ないがやや筋肉疲労気味。特に走り始めアキレス腱が痛い。ペースは遅く感じられたがタイムはこんなものだろう。来週はいいわけのできない公園周回コース。１月のサブスリー前で１時間２８分台だったのでそれを目指す。夕方、４ｋｍほどほぐしジョグ。
7/09 月	18.0			やや疲労気味。朝９ｋｍのみ。いつもより早めに出勤。実習用意。４間から製図検定。４時まで。合格者は少ないだろう。こいつらは本当の馬鹿ではないのか。４時から旋盤検定学科講習。６時まで。授業なんぞやってられるか。
7/10 火	20.0			６時半スタート。階段、浅間山。５時間授業。成績処理。学科講習。夕方、小雨。今年はまだ暑くてたまらないという日はなく過ごしやすい。兄上様よりお中元届く。魚が無性に食べたかったので大変うれしい。ありがとうございました。ついでにお願いですが、アパート契約更新の保証人になっていただけないでしょうか。お願いします。
7/11 水	18.0			やや疲労。朝８ｋｍのみ。課題研究互いにやる気なし。機械関連ビデオ観賞。実習成績会議。様々な混乱が重なり無茶苦茶な内容となる。まだ険悪な雰囲気ではないがこれ以上進めば悪くなるだろう。税金のみ１万３００円増でその分減収となる。組合はやめざるを得まい。これで運用益がなければストレスとなるであろう。あと１５年で確実にやめられるよう努力すべし。
7/12 木	20.0			朝最近のパターンどおり６時４０分にスタート。11ｋｍ。蒸し暑さ最高潮。生徒が馬鹿なのは昔からであるが最近更に性質が悪いのは何もおぼえようとしないこと。物を全く大切にしないこと等々挙げれば限がない。富士は観光がてらお楽しみでよいのではないでしょうか。
7/13 金	20.0			授業人任せで書類、連絡の一日。何らかの埋め合わせをせねばなるまい。７月２０日以降、パソコン導入と検定練習が重なり今からうんざりする。朝、帰りとも疲労で歩きが入る。明日はのんびりしようと思う。
7/14 土	0.0			朝から雨。かって読んでいない本を読む。台風の影響でかなりの降り。ここ数十日走らなかった日はないのでと自分に言い訳しつつも気持ちを切り替え、有効に休む。
7/15 日	15.0			朝から強い雨。読書。午後、晴れ間をぬって走る。湿度９０%だが汗が出て良い。明日は駒沢へ引率。今日も中止ではなかった模様。台風の割には静かな一日。アキレス腱の痛みも取れた。６時過ぎ風呂まで沸かしたが、ブログに刺激を受け、5ｋｍ追加。みずたまりができないのはそこまで追い込めないからで要はレベル違いということでしょう＞
7/16 月	21.0			朝１０ｋｍの後、駒沢へ。９時過ぎ着。１０時過ぎに長い地震。新潟はひどい状況であることを帰り道の号外で知る。１１時過ぎから外周を5周11ｋｍ。2週で腹が痛くなり、5分ペースで何とか走りきる。例によってだらだらと4時までかかる。待っている間に気分が悪くなりせまっ苦しいベンチで横になる。昼飯を食いそびれた。小金井までたどり着き堪らずラーメンとチャーシュー丼を食す。満たされた。不在者投票を済ます。
7/17 火	15.0			台風一過で快晴といきたい所であったが、朝から雨。5ｋｍのみ。実習はレポート書きにしてＬＡＮケーブル配線工事を手伝う。天井を踏み抜くアクシデントがあったがチームワークよく楽しい仕事であった。2時半から急いで講習をした後、3時から成績会議。喋ると馬鹿であることがもろに分かる校長が合間合間にやはり喋り、あちこちで失笑を買う。もはや哀れ也。帰り、快調にとばす。
7/18 水	20.0			授業3年担任でなし。ｐｃ導入大詰め。2時から学科講習。3時半から旋盤1名実技。1名工程暗記確認。10分で終わる予定が生まれてこの方、一度も暗記をしたことがないのか2時間かかってまともにできなかった。徒労感に襲われる。
7/19 木	20.0			曇天。実習を見ながらPC電源、ケーブル工事。とりあえず終了。やっと授業終わり。いい加減にして欲しいものだ。やや体調不良の予感あり。最早早くはならないので体重に気を配りつつ回復モードに入る。
7/20 金	14.0			やっと終業式。旋盤指導。あまりのひどさに”ネコのほうがまし”という暴言を吐いてしまうが実際はそのとおりだ。自分の手違いか事務担当者の手違いかはたまた双方の確認ミスか、36台のパソコンに肝心のオフィスが入札条件として入っておらず、当然落札後はどうにもならず、青くなったが落差金で何とかなりそう？？？らしい。
7/21 土	10.0			朝走り、掃除。9時前出発。10時から韋駄天。体はそこそこのようだ。暑くはないがやや蒸す。ビックカメラで職員室用のレーザープリンターを下見。コーヒーを買い帰宅。書類を一つ仕上げ今日は休養。明日は無料講習。
7/22 日	12.0			起きると雨音。8時20分学校到着。9時前書類整理他準備。旋盤3名講習。なぜか劇的な進歩で合格が見えてきた。やはり手順を完全に理解させ覚えた上で作業を行なわせるという当たり前のことが一番大切なのだと再認識した。中安氏も休日出勤してくれ大変ありがたかった。チャック交換、材料穴あけ完了。1時過ぎには離脱。雨はあがったが蒸し暑さｍａｘ。富士前のよいタイミングで心肺に刺激を入れよう。
7/23 月	8.0			やや寝苦しい夜だった。曇天。旋盤講習。昨日は好調だった生徒もなぜか不調。波がありすぎる。帰り霊園大回りのみ。来年度市民講師申請書類提出。
7/24 火	14.0			パソコン室、机搬入。大森工業加藤先生来校、打ち合わせ。午前午後ばらばらに2ラウンド検定指導。4名は見えてきたが2名はきついか？帰り公園2.2ｋｍコース2周で刺激。3分50くらいか？感じは悪くない。久々の快晴。湿度の低い気持ちのよい日であった。
7/25 水	6.0			うす曇り。ＰＣ搬入。旋盤指導。午後、うたた寝。昨夜半より脇、腹回りにかゆみ。午後、あせもかかぶれか分からないが広まる。帰り薬を購入。勘弁して欲しい。ＰＣのソフトが入っていない原因と思われること判明。勝手にハードの仕様を他科に合わせたためだろうが、あっけに取られる。
7/26 木	5.0			朝軽く走る。立川待ち合わせ。スタ丼。到着後、突然の雨。タクシーで市役所に移動し受付。そのまま河口湖のホテルへ。風呂はまあまあ。食事と景色はよいが接客、気配りは見合わない。
7/27 金	30.0			快晴。5時半会場へタクシーで移動。気象予報士の平井さんの横に並ぶ。馬返し58分、その後、ほぼ歩きで去年と1分と違わないタイムでゴール。やはりデブでは登れないということが骨身にしみた。兄上様驚異の記録で来年は出なくてもよいであろうがこちらは考えなければなるまい。5時半ラーメン。帰宅後小宴会。暑く寝苦しい。
7/28 土	8.0			朝クールダウンのため走る。韋駄天、アメ横、上野で見送り後、帰宅。
7/29 日	10.0			朝10ｋｍ。半分は歩く。床屋、買い物。パソコンテレビ不調。インストールできず。自民党大敗。しかし民主では変わるまい。昨日、二十数年振りにデリーでカレーを食べ実にうまかった。また、行こうと思う。昼、夕方に雷雨。
7/30 月	20.0			朝疲労気味。午前中旋盤2名指導。午後、雑用。雷雨。テレビ映らず。やｈりそろそろ買い時か。あまり人のことは言えないが”寡黙”という言葉を知らない工業科教員に唖然とする。
7/31 火	14.0			旋盤2名指導。午後帰ろうと思ったがやはり雑用。パソコンサポート電話で30分以上かけるが結局直らず。やｈり再セットアップが必要のようである。今度の日曜にでもやろうと思う。やはりテレビの購入も真剣に検討する。
走行距離	501.0  km