月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	21.0			朝走っていると右ふくらはぎに痛みを感じた。やめようと思ったが階段と丘を止め8ｋｍほどにした。学校で放火騒ぎがあり、朝全校集会。2限は人任せで見ていただけ。以降、書類作成と準備に当てる。４時から溶断。徐々に条件が限定されてきた。あとは融けすぎないようにするだけだ。帰り快調にとばす。
6/02 土	23.0			いつもより３０分余分な眠りがこの上なくうれしい。９時から製図検定受験者６名に無料補習。やや泥縄の観はあるが休みに出てくる軽い熱意は貴重である。昼より溶断の片割れのスラグ取りを一人工場で行なう。ディスクグラインダー使用時は耳栓が必要である。２時半帰路につく。日差しはもろに夏。サングラスを忘れた。これから先は目、耳、肌、歯等大事にしていこうと思う。今月は600ｋｍは最低ラインだ。質の高い練習をするわけではなし、必要条件としての距離は押さえたい。
6/03 日	20.0			６時に起き食事をしてから２０km走る。１時間５０分。その後、買い物。ビデオを観ながら軽く昼寝。風が吹いてやや肌寒い。
6/04 月	23.0			なぜか休み明けの朝は妙な夢を見続ける。朝のみ階段。授業6.後、バ会議。何も出来ない。製図検定はあれほどやったにもかかわらず１０人中５人しか受からない。帰りはスピードを出し快調に走るが、例によって明日は疲れが出るかもしれない。
6/05 火	22.0			やや疲労を感じ１０分ほど遅くおきる。心拍計を着けたが朝はなかなか上がらない。授業5.やっと５時間実習が一サイクル終わった。中身はすっからかんだったが他人がやったら更にひどかったであろう。旋盤受験者２名を６時過ぎまで見る。帰り１４０にキープして快走。
6/06 水	23.0			やっと溶接実習をまともに行なえる環境になった。心拍計使用。走り始めで反応が悪くなかなか上がらないが後半は快調。
6/07 木	23.0			午後から溶断作業。０番火口に戻したところ、不調。１番に戻し試行錯誤の結果、酸素圧を３kg/ｃｍ2にあげたところ、裏面のスラグも取れ快調。明日は神奈川にメーカーの見学。
6/08 金	23.0			例によって1時間のみただ突っ立っているだけの授業の後、久しぶりに機械研究協議会に神奈川愛甲石田のアマダに行く。総会自体はくだらないの一言に尽きる。悪党面の馬鹿ばかりである。メーカーの展示は面白かった。帰り小田急線で狛江下車。野川沿いをスーツ、靴等全てを背負い走る。
6/09 土	25.0			6時半から走る。9時に休日出勤。グラインダーをかけ、材料を切る。洗濯。Jマート三鷹店まで足を伸ばす。期待していたほどの品揃えではなくやや残念。帰ってからビデオを観る。
6/10 日	20.0			6時起床。軽く授業準備をした後、8時からロードコース20ｋｍ。1時間40分。走り終わりと同時に雷雨。午後買い物。
6/11 月	22.0			朝から雨。帰り晴れ。連続6時間の後、ば会議。例によって例の如し。調子はまずまず。
6/12 火	22.0			ネタなし5時間実習2ラウンド目に一回目。教えることに自信がないと迎合してしまう。放課後旋盤指導。学校という所は高い確率で馬鹿が上に立ってしまうのはいずこも同じようである。
6/13 水	17.0			今月初の朝半挫折。5kmのみで朝風呂に浸る。安倍の馬鹿坊ちゃん振りにはあきれ果てる。久しぶりに溶接Ａ−２Ｆを生徒にやってみせる。目をつぶっても出来ると思っていたら少し失敗して焦る。やはり技術技能は常にやっていなければどうにもならないものだ。昔取った杵柄は有得ない。
6/14 木	22.0			朝階段重りなし。授業3のみ。午後から溶断５０枚。ジグを作り条件が決まれば面白いように切れる。後は０番火口で切れ味を追及したい。自腹１０万は痛かったがそれなりの価値はあった。姪の検査結果はよかったそうで安心したが、今後とも十分に注意して見守ってもらいたい。
6/15 金	14.0			朝挫折。２０分ほど早く出て通勤がてら5ｋｍ。溶接練習。明らかに下手になっているのに愕然。帰り歩く。やや疲れ気味か。
6/16 土	13.0			まるで秋のようなさわやかな朝。９時近くまでだらだらした後、溶接の練習にいく。9時過ぎでも富士山がはっきりと見える異常乾燥状態。晴れているから気分は良いがこのままでは水不足は必至だろう。溶接は4回やったがどうも完璧には程遠い。電流がやや高いかもしれない。帰り、電工関係の材料をホームセンターで買う。授業が自転車操業なので購入が間に合わず自腹が多い。昼間本格的に暑い。明日は20ｋｍロードで時間を計る予定。ある程度本気で走ろう。
6/17 日	20.0			9時スタート20ｋｍ。まずまずの感じで1：32分弱。今週は2,3回公園周回コースを走り、来週の20ｋｍは1：25分以内最終的には23分程度にあげたい。
6/18 月	23.0			曇天。やや蒸し暑い。6時間連続授業。無気力な馬鹿には何を言ってもしょうがないが言い続けるしかない。恒例のば会議。管理職の馬鹿さ加減にはいつも新鮮な驚きを感じる。ところで富士山の翌日、韋駄天でマッサージなんぞはいかがですか？よければ予約しておきます。昼前後の新幹線には乗れると思います。
6/19 火	23.0			今年初めて朝起きたときに暑さを感じる。連続5時間実習。ネタなしを誤魔化す術も身についてきた。（よくないことだが）”野球部の生徒が合宿のため旋盤検定を受けられないがどうしてくれる”と顧問二人が大騒ぎしながら怒鳴り込んできた。野球というものは合宿に半日遅れると辞めるかどうかという選択を迫られるものらしい。”金なら返しますよ。私が”といってやったら黙ったが正直なところあの連中とのごたごたより金を払ったほうが気楽でよい。帰り快調。
6/20 水	22.0			そろそろ寝苦しくなりつつある。昼はもう暑すぎるほど暑いが、ガキどものだらしなさを見ていると右翼ではない自分ですら国の将来が心配になる。放課後、旋盤検定練習の面倒を見る。握るだけ握って来年急に放り出すのも面白いかもしれない。
6/21 木	12.0			例のごとく週半ばの疲れで朝サボり。馬鹿の脳はどのようにすれば活性化するのか？やはり地道な訓練しかないのだろう。どうも溶接がうまくいかない。以前のノートを見返し基本に返ろうと思う。兄上様お疲れの模様。韋駄天の予約はお任せくだせえ。
6/22 金	20.0			さすがに蒸し暑くなり寝苦しくなりつつある。そのせいか6時過ぎまで寝てします。7時少し過ぎに出発し何とか距離を稼ぐ。授業人任せで消耗品の発注50万円ほどの書類作成。その他、諸連絡に追われる。明日は保護者会のため出勤。
6/23 土	14.0			連続挫け。7時出発であさ9ｋｍ。帰り5ｋｍに止まる。明日はペーラン20ｋｍの予定。本日保護者会で午前中のみの授業。後は居眠りと溶接練習と思ったが、自慢のセンサー付シールドの太陽電池が割れ使用不可能となる。まだ夕方になると過ごしやすい。
6/24 日	20.0			7時まで何の抵抗もなく寝る。だらだらとテレビを観た後、10時から20ｋｍロードコース。予定通り1：28分ジャストであった。来週は25分きりを目指す。それでほぼ、サブスリーの状態に近くなる。帰宅後堪らず昼寝。梅雨らしくしとしと小雨。またパソコン不調につき、アンインストールとインストール再起動を繰り返し時間を浪費する。
6/25 月	21.0			代休。朝から小雨。免許更新。昼から20ｋｍラン。後買い物。一日中曇天。実に気持ちのよい日本国の梅雨である。
6/26 火	22.0			久しぶりにまともに起きる。曇天。高湿度。パソコン室物品大移動。ば会議。左アキレス腱痛あり。
6/27 水	18.0			毎週恒例の朝挫け。7時出発で9ｋｍ。蒸し暑さに慣れるまで体力の消耗が激しいようだ。はっきり言ってもう授業モードではない。頼むから自分の手柄のために人を使うのはやめてくれ。
6/28 木	18.0			6時20分起床。蒸し暑く眠りが浅い。朝9ｋｍ。放課後6時過ぎまで旋盤指導。工程を覚えてきていないため何度も殴りそうになる。スライド丸のこ、溶接面計14万円散財。老後のため工具、機械収集シリーズの第一弾である。
6/29 金	18.0			7時出発が定常化しつつある。今年一番の蒸し暑さ。老人は耐え切れずエアコンを入れるが慣れていない自分はたちまちだるさのあまり動きが止まる。スライド丸のこ到着。箱のあまりの大きさに仰天。アパートに不釣合いな荷物に宅配のあんちゃんからやや不審な目で見られる。韋駄天予約済みです。（10時から）28日の帰りは 東京12時56分発はやて19号 がよろしかろうと思います。（昼を食べないならその前でも可能です）
6/30 土	29.0			食後7時30分スタート。晴れといえば晴れ。20ｋｍジョグ。11時半、スキークラブ総会のため出発。1時着。終了後すぐに帰ろうと思ったがあまりに少人数で帰りそびれ、発泡酒一本をあける。3時半離脱、渋谷アートスポーツでシューズその他1万6千円購入。京王線で吉祥寺、中央線線路入れ替え工事のため、本数が少ないので意味なく走る。今月距離だけは稼いだがやっとスキーモードから抜け出したに過ぎず本番ギリギリまで詰めるつもり。
走行距離	613.0  km