月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	23.0			晴れ。疲労を感じるが金曜日なので気が楽だ。明日からスキーと思っていたが、雪は少なく雨のようなので取りやめ。月、火のみの予定に変更。まだ、始めたばかりだが減量効果が出始め走りは快調。ここで調子を上げたい気持ちもある。ただし今度こそ準指には受からねばならぬ。サブスリー復活および準指合格は絶対に外せない来年の課題だ。
12/02 土	25.0			快晴。掃除、全て洗濯。布団干し。馬鹿馬鹿しい書類作成。調子悪い。20ｋｍで歩きが入る。夕方買い物がてら軽く追加ラン。
12/03 日	23.0			晴れ曇。昨日よりは調子がよい。昼より買い物。明日明後日かぐらでスキー。最近金遣いが荒い。いつの間にかなくなるので要注意だ。老後、暇はあっても金はないという状態は避けねばならない。過度の贅沢は敵と心得よう。
12/04 月	0.0			かぐらでスキー。前日の降雪で一応全面滑走可能。校長基礎。12名と多かったが3名態勢で対応してくれ充実していた。右谷足から左に移るとき前へ。外向姿勢をとること。
12/05 火	0.0			快晴。前夜、少し降り少々改善。ついている。急斜面小回りで何かをつかんだ気がする。小金井で新装開店成ったカレー屋で夕食。以前辛くて懲りていたので甘口を頼んだが十分に辛く汗だらだらだった。オシャレな店でこれは困った。次回は極甘だろう。
12/06 水	19.0			朝少し寝坊。6ｋｍに止まる。快晴。寒い。走りは快調。会議でホントのことを言うとあたかも聞こえないかの様なふりをされる。自我が崩壊するからなのか？哀れである。
12/07 木	24.0			朝はまだ暗いので逆周りコースを取る。。これで山でこけなくなった。試験終了。これからもフル授業。走りは快調。
12/08 金	22.0			久しぶりの授業。予算案提出。
12/09 土	19.0			雨。学校説明会。いい加減に土日連続で休んでみたい。しかし、雨だったので仕事もまたよし。晴れの日に振り休を取ろう。重りかたほう1ｋｇにも慣れた。（5ｋｇは無理だろうが）毎冬、スキーとマラソンの両立に悩むが結局、日常生活に注意を払い、両方出来るだけやるのがストレスにならないようだ。
12/10 日	29.0			朝走り、9時半頃から立川ビックカメラ往復。４ＧのＳＤカードを買う。フラフラとラーメンを食べてしまう。久しぶりにうまいラーメンだった。距離を走ったので勘弁だ。昼寝、久しぶりに休まった。
12/11 月	19.0			１４時まで休暇。朝走り、１０時前に東京駅に到着。銀行で投信を追加。受付時間の関係で技能検定合格証を受け取りに一旦都庁へ行く。再び徒町に戻りサングラスのクリアレンズを購入。秋葉の淀橋で買い物。京王線で戻り出勤。授業。その後、予算のことでメーカーに問い合わせ。やはりいろいろな意見をニュートラルな心理状態で聞いてみるものだ。近くのアルペンでワックスを買う。新しいファンドが順調であることを願う。金がないと言いたい事が言えないので困る。
12/12 火	23.0			通勤後小雨。書類ばかりで疲れる。自分もＢＲＩＣＳに２０万ほどか賭けてみた。インドどうでしょうか。楽しみですな
12/13 水	24.0			朝晴れ。昼から雨。雑用の嵐。宿予約。帰りハンガーノック。アイスを食べてしまった。
12/14 木	24.0			朝は降っていなかったが、帰りはしとしと雨。４時頃になると居眠りをしてしまう。馬鹿の点数稼ぎにしかならない腐れ仕事は拒否。しかし、誰かがやってしまう。弱い。走りの調子は疲れているにも関わらずよい。持続すべし。
12/15 金	24.0			朝小雨。曇天続き。教育課程改のための科会。やはり理解されていなかった。足元があやふやなまま戦うところだった。やはりテンションの違いは100％把握しておくべきだ。明日も仕事。その代わり来週木は休み。走りは快調。
12/16 土	25.0			曇天。リィーディングテクニカルハイスクールなる指定を受け、資格取得を奨励し、予算も大分使っているらしいが内容はお寂しい限りだ。しかも、教えている人間はそれらの資格を持っていない場合も多い。本日はその成果発表会とのことで閑な校長連中その他が集まりなにやらやっていた。自分は距離をおきつつもあまり顰蹙を買わない程度にはしておこうと思う。１時間休暇。床屋その他の雑用を一挙に済ませる。
12/17 日	21.0			久しぶりの休みにストレスから開放されギンギンに早く目が覚めるが６時までは寝る。１０ｋｍ走り、家の片付け。ワックス。年賀状。買い物。教材調達。夕方、日本酒購入。走りは快調。２９日よりお世話になります。
12/18 月	24.0			何の判断も出来ない馬鹿がつっかえ棒の様に上の位置にいて仕事を停滞させる。覚悟のない奴はそんな場所にいるなとしか言いようがない。ひたすら貯蓄に励むべし。
12/19 火	24.0			予算請求が通るようでめでたい。年末、大年寺クロカンでお犬様ともども血尿とならぬようしっかりと体を作っておきたい。
12/20 水	24.0			馬鹿が意味もなく始めた２学期制を止めるに当たり、”新しい３学期制”なる珍奇な話をまじめにされたので、完膚なきまでに叩く。早くも発射台に乗った観がある。ｈａｈａ。
12/21 木	10.0			振り休。６時半まで惰眠をむさぼり、食後１０ｋｍ走る。どうしようか迷ったが新宿に買い物。本、数冊を買う。渋谷アートスポーツで更に買い物。後、献血。ハーゲンダッツを食す。危ないの電車で帰る。
12/22 金	0.0			夜半、喉の痛みを感じ、風邪と直感。献血がまずかったか？薬を飲んだわけでもないのに７時近くまで起きられず。よりによって授業5つ。辛い。明日からスキーの予定を宿、スクール、切符全てキャンセル。一年の疲れか？いわゆるコンビニの弁当という物を夕食に買う。
12/23 土	0.0			幸いなことに発熱は避けられた。しかし、ほぼ一日寝る。年に一度はこれが必要と勝手に決める。今日は快晴。気持ちよく寝るためにしばし布団を干す。
12/24 日	18.0			８時半まで惰眠。喉の痛みも治まった。呼吸が荒くならない程度に軽く１５ｋｍ走る。年末の買い物。この一年の総括。良の部。旋盤２級合格。富士記録はともかく完走。異動後の人間関係構築に努める。蓄財に努める。不良の部。準指不合格。ハセツネリタイヤ。マラソンに十分に打ち込めていない。来年の目標。準指合格。旋盤１級を目指し練習開始。ライブに計画的に取り組む。溶接の講習受講と受検。危険物合格。サブスリー復活。富士３時間４０分以内。ハセツネ１６時間台。健康維持。英語力の改善。ＪＩＳ検定の生徒受験体制確立。その他。
12/25 月	0.0			夜中中、屁が出て、不快眠状態のまま夜明を迎えたところ、だるさを感じサボる。最近の傾向として簡単には風邪は治りきらない。予算折衝、入選委員会、ＰＩＣライターは結局、昔懐かし、ＭＳ−ＤＯＳベースで動かすことにする。これが意外にいいので少しはまりそうだ。だが、書き込み後、回路に組み込んだがどうもうまく動かない。これは冬休みの課題とする。（といってもほとんど遊ぶのであまりじかんはないが）
12/26 火	0.0
12/27 水	0.0
12/28 木	0.0			晴れ。ヒラフまで行くが下はガス。すぐに戻る。アンヌプリでビデオをひたすら撮る。夜、雪秩父へ風呂に入りに行く。
12/29 金	0.0			12時５０分で飛行機で仙台へ。雨。
12/30 土	21.0			４分ペース走。河原。食後一時間後であったため、２０ｋの予定を変更。
12/31 日	14.0			大年寺クロカン１０本。実にうらやましい環境である。
走行距離	479.0  km