月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	10.0			大井まで引率。恵比寿から走る。例によってボーっとしながら読書。小雨。2時半頃帰る。モノレールで浜松町、秋葉。自腹で2万近く教材を買う。新宿でハンズ。高島屋で日本酒試飲。雨の上に喉が痛くなり始めたので走らず帰る。最近どうも風邪をひきやすい。精神力のせいか？
10/02 月	10.0			朝から結構な降り。大会前に風邪は困るのとそろそろ調整時期と考えサボる。本日は期間休業日で生徒様は来ない。天国だ。帰り、雨はあがる。軽く走るが体は重い。
10/03 火	16.0			久しぶりに木工。15分ほど早く脱出し、京王線で新宿、韋駄天へ。気づかなかったが右足に疲労が溜まっていたようだ。刺激ビシバシ入りまくりである。帰り東小金井にんにく屋でラーメンを食す。まあうまいのだが感動はしない。そろそろ技能検定の結果が来る頃だという予感が的中し、見事合格、久々の快挙に一人、力のこもったガッツポーズを繰り返し熱い物がこみ上げてくるが無論ゲロではない。感動である。もう俺様の天下だ。皆ひれ伏せ。勝田申し込みました。
10/04 水	6.0			朝雨。調整と称しサボる。昨日のマッサージで疲れが体の表面に浮き出たようだ。回復していくのがわかる。木工に逃避していたら遅くなった。
10/05 木	6.0			雨。ハセツネは大丈夫か？過去2回とも雨だったので今年は何とか晴れて欲しい。まったく命だけは大切にしたい。ところで東京マラソンの結果はいかがでしたか？私は当選でしたがどうしましょうか？
10/06 金	6.0			台風通過中。一日中、強風と雨。帰り、雨の中、最短距離を走るが寒い。明日は学校説明会。東京マラソンは考え中。
10/07 土	7.0			学校説明会。新庄のようなガキがいて困惑。頼むから来ないでくれ。台風一過の秋晴れ。明日から明後日は三度目の正直で星を見ることが出来るか？安全第一で走りきる。
10/08 日	50.0			やや下腹部に不調を感じる。快晴。暑いが山の中は涼しいので基本的に温かい格好がよい。水分3.5リットル。おにぎり三個、パン2、チョコ。22ｋｍ第1ポイントまで快調。道がよいので楽。35ｋｍくらいで生ゲップ？が出始め、気分が悪くなる。38ｋｍで嘔吐感。この時点でリタイヤ覚悟。あしは十分に残っていたが9時半第二ポイント42ｋｍ到着時点で棄権。回収車には初めて乗ったが何とか10時半頃にはスタートに戻り、最終電車に間に合う。運悪く中央線工事のため南武線経由、その後、勘違いし二駅手前から歩き深夜1時過ぎに帰宅。回収車の中での寒気と吐き気を考えれば正しい判断だったのだろう。敗因は不摂生、追い込んだ練習の不足、過去二回完走の驕り等。第1でおにぎり3個は今回の胃腸の状態としては食べ過ぎか。天候の好条件を生かせず残念。月はきれいだったが寒かった。再挑戦は未定。
10/09 月	0.0			朝からラーメンを食べに行く。昼はカツカレー。昨日は何も食べられなかった。家の掃除、洗濯。全然関係ないが旋盤の検定に受かったので意地でも完走という気にはならなかったような気がする。また、あの先に進んでも途中の山の中で倒れ、人に迷惑をかけるだけだったようにも思う。とは聞き苦しい敗者の弁である。
10/10 火	19.0			快晴。健康診断。心音を聞く医者に例のごとく感心される。一日で驚くほど体重が増えた。優勝おめでとうございます。
10/11 水	20.0			どうでもよい会議ばかり。フライス実習の準備が十分ではない。明日の課題研究も不十分。試験期間を利用しｊ充実させたい。
10/12 木	20.0			校長面接。アホくさい。やるべきこと、やりたいことに手が回らない。ユーロ高のおかげで、投信絶好調。Ｗカップの影響らしい。しかし、来年にはドイツで消費税が上がるので長くは続かないらしい。早く月10万円程度余分に入るようにしたい。
10/13 金	17.0			疲労気味か起きたら6時近かったので朝は5ｋｍ。つまらぬことで実習前に馬鹿ガキと怒鳴り合いとなる。スキーブーツを来週、新しく作る予定。また金がかかる。
10/14 土	20.0			朝曇天、後、晴れ間。震度３の地震。試験問題、意見書作成。スタ丼小金井店で昼。２時、投擲練習会引率のため立川陸上競技場に走って到着。指導者に挨拶の後、例によってスタンドで読書３時間。夕暮れ時に帰宅。朝は疲れが出て体がだるく動かなかったが走ったら直った。
10/15 日	16.0			実に久しぶりに雨戸を閉めて真っ暗な中で寝たら、熟睡できた。朝１０ｋｍ走り、スキー講習。トレッドミルで時速１５ｋｍに設定し5ｋｍ走る。心拍が１７０近くまで上がる。４分ペースで体も非常に楽なのに感覚と一致しない。北口のカレー専門店でポークカレーを食べる。例によってうまいのだが感動しない。まあ、８９２円で食べ物に感動を求めるのは無理であろう。今週は試験週間で連中には気の毒だがこちらは楽だ。ネタをたっぷり仕込みたい。
10/16 月	22.0	階段		快晴。授業1のみ。実家隣のおじいさんが亡くなったとのことでご冥福を祈りたい。人間とは気力で生きているものなのだとつくづく感じる。自分にとっても走ることは負荷ではあるがやはり張りなのだろう。
10/17 火	22.0			試験。旋盤のテスト。材料取り。午後より振り休。森下のエスキモーへブーツを作りに行く。足の形が極端なので散々考えてもらい、最終的にテクニカになった。全て込みで安い３２型液晶テレビが買える値段になり一瞬絶句したが、結局、身に着けるものは良い物にしたいのでこれで行く。吉祥寺より走る。
10/18 水	20.0			採点。電子部品整理。床屋。調子は悪くない。ｙ旅行準備。１２月に溶接講習を受けようかと思っていたが、ｔｉｇは一杯とのことであきらめる。今年の冬はスキーとマラソンに専念するもよかろう。
10/19 木	22.0	階段		久しぶりにフライス盤でカッターを壊した。４枚のうち２枚のチップとスペーサ等を破損。おかげで１時間の予定が４時間もかかった。しかし、部品のことでメーカーに問い合わせたところ面白いことがわかった。明日より仙台。
10/20 金	10.0			午後から仙台に移動。５時近くに到着。刺身、煮つけ等ご馳走になる。
10/21 土	15.0			兄上様と堤防を走る。暗くて道を踏み外しそうになる。８時４２分の新幹線で郡山、猪苗代。レンタカーを借り、喜多方、ラーメンを食べ、蔵めぐりを試みるが分散していて一箇所しか分からない。大内宿へ行く途中、会津若松市内で渋滞にあい、３時頃到着。見ごたえがあった。宿近くでカーナビがあるにもかかわらず道に迷い父の車酔いに拍車をかけてしまう。あの人が飯抜きというのは初めてで驚いたが８時頃にはやや回復し、やっぱり食べていた。
10/22 日	10.0			快晴。野口英世記念館。手紙を読み、感動してボロボロ涙を流す。昼に餅。猪苗代湖半周。１時半には宿に戻り、山の途中まで２往復。昼寝から起きた両親と露天風呂。夕食なかなかレベル高し。
10/23 月	8.0			朝風呂に入り１０時３２分猪苗代発。郡山で別れ東京へ。１３時４０分職場着。６限の授業の後、会議二つ掛け持ち、製図の指導、雨の中、走って帰る。カーナビの便利さに感動した。
10/24 火	20.0			朝から雨。構わず走る。授業3.文化祭準備。製図指導。ジグ製作。帰りも雨。遅くなったので並丼を買う。
10/25 水	21.0			製図指導で遅くなる。結局のところ、自分が指導していた生徒は学校代表にならなかったが、全体的に問題が多かった。あれ以上ケチの付け合いをしているとけんかになりそうだったのでやめたが生徒にはかわいそうなことをした。
10/26 木	22.0			文化祭準備。しかし、定時に帰る。昨日蚊にさされまだ蚊帳のお世話になる。幸いなことに文化祭の日は二日とも陸上の引率である。
10/27 金	21.0			明日から文化祭。しかし、引率。校門付近に３０枚ほどのパネルを設置しポスターを貼る。仕事はそれのみ。まあ、楽だった。明日明後日で78ｋｍ走れるｶ？ダンベル5ｋｇとは驚異。自分もパワーリストくらいは着けようと思う。
10/28 土	36.0			７時２０分頃出発。改めて距離を測ったら18ｋｍしかなかった。朝、ＪＩＭＴＯＦの登録。暑かったり肌寒かったりで相変わらず辛いお勤めである。
10/29 日	36.0			朝ラジオ体操の音楽で起きた。少々焦る。９時半頃到着。寒いのかと思ったらピーカンで暑い。サングラスを持っていかなかったので大いに不便であった。しかし、疲労からベンチで寝る。とんかつをゆっくりと食す。２年生の生徒が同級、下級生からいじめられ気味か？要注意。片方1ｋｇの重り購入
10/30 月	19.0			重り２個を持って走る。一個1ｋｇでも十分に重い。5ｋｇは想像外。文化祭後片付け。珍しく授業なし。こういった余裕は効率的に仕事を進める上で必要不可欠なのだが馬鹿共には分からないらしい。明日から振り休を利用し姥湯温泉に一泊二日。遊んでばかりですみません。
10/31 火	20.0			起きてすぐ走る。１０時40分の新幹線。福島乗換え、峠駅で迎えの車に乗る。噂どおりの急勾配と細い道をひたすら登る。ただし現在は舗装してあるので普通車でも十分いける。月を見ながら露天、内湯もなかなかよい。平日だというのに満室、日帰り客も多いが許容範囲。先日の台風で露天が一つ消失したとのことで、過去の来たことのある人は皆口々に景色が一変したと驚いていたが、こちらは初めてなので何がどう違うか分からないが、確かに荒れた感じはした。食事はまあまあ。
走行距離	547.0  km