月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	15.0	階段10		一人旋盤練習。メス2回。これで二組目ということか。次回はオスメス通しで3時間以内に挑戦しよう。あと10回練習できれば何とかなりそうだ。朝、兄よりメール。実家の隣家が出火。幸い延焼は免れたそうだが危なかったようだ。見舞いの電話をかけたが当然疲れているようだった。一家を支えつつこのようなことがあるとさぞや大変だろうと思う。
7/02 日	15.0	階段10		試験問題×2、床屋。蒸し暑いがそろそろ体が慣れてきた。今週は試験週。昔ならばもう休み気分だが、馬鹿のおかげで無意味に忙しく、効率が悪い。まるで事務職員のようだ。
7/03 月	22.0	朝夕階段15		電気工事士筆記合格者6名。2時ごろ雷とともに20ｍ先が見えなお程の驟雨。熱帯のスコールを思い出した。もはやかつてのような穏やかな気候には戻らないだろう。それとともに人心の荒廃も著しい。あのやたらと”すみません”を繰り返す日本人はどこに行ってしまったのだろうか。低層のガキどもは皆、爬虫類のようだ。
7/04 火	22.0	朝夕階段15		試験。電工講習開始。帰り心拍を140台に保ち走る。
7/05 水	16.0	階段5		北朝鮮ミサイル7発。厚い雲、しとしと雨。疲労気味。帰りは走れず。
7/06 木	21.0	階段10		朝ついついＷカップのラジオ放送に夢中になり、挫けるところだった。例によって曇天。も2ヶ月はこんな感じだ。北鮮はもう末期だろう。帰りは心拍を上げて走る。
7/07 金	21.0	階段5		電工講習11時から5時まで。さすがに疲れた。明日は旋盤練習。富士登山の案内が来たがゼッケン番号1799番。今年からゼッケン順のスタートとのことで大分不利だが、昨年のリタイヤのつけと諦め少しでも順位を上げる努力をしよう。
7/08 土	10.0			一人旋盤練習。オスメスで丁度3時間半かかった。何とかあと45分は縮めたい。おすのネジ側で偏心の前に面取りをするのを忘れた。オスメスの間隔を合わせるとき寸法を0.1間違えた。メスの心出しに時間がかかりすぎた。帰りは暑いのと疲労でほとんど歩いた。軽く昼寝をして長風呂。明日も練習の予定。
7/09 日	18.0			旋盤練習。通しで3時間4分。初めて最終退出者となる。意外に簡単だった。あと6,7回できれば大丈夫だろう。帰りだらだらとコースを決めず、時間で走る。国分寺方面の細かな道に入り込みわけが分からなくなったがこれもまた楽しい。相変わらずの曇天プラス小雨。涼しくて助かるが、一挙に暑くなったとき体調を崩さぬ要注意が必要だ。いよいよＷカップは決勝だがあれ程サッカー好きだったはずの日本人のテンションは異様に低い。要するにサッカーの応援というのは破壊的な馬鹿騒ぎをするんですよとマスコミにすりこまれたあんちゃんとねーちゃんが鬱憤晴らしに騒いでいただけなのかと思うとこの国の文化の低さにがっかりする。レベルの高い試合なのに視聴率はどれほどか。カウンターが決まればイタリアだが攻撃力もあり守備も堅実なフランス有利か？
7/10 月	22.0			休んだおかげで快調。ジダンの頭突きに感動。スーパースターでベテランの引退試合であの行為は実に味わい深い。変にまとまるより最後までああありたいものだ。やはり世界はヨーロッパ中心でアメリカも当然日本も世界のはずれなのだと感じてしまう。
7/11 火	23.0			代休。久しぶりに太陽を見た。比較的速いペースで心拍を保ちつつ20ｋｍ走る。タイムは伸びないがしょうがない。電工の講習に顔を出そうと思ったがやめて休養。兄よりお中元が届く。ありがたい。あの魚はおいしい。あわせて酒を買う。オスメスというのは・・・少々、文章では説明しにくいですな。
7/12 水	22.0	朝夕階段15		湿度絶好調。小雨。昔では考えられない時期に授業。試験休みを知らない世代の生徒達は特に違和感は無い様でうらやましいかぎりだ。調子は徐々に上向き。昨年のような醜態はさらすまい。
7/13 木	22.0	朝夕階段15		恐らく今年、最高の蒸し暑さ。授業なんぞやってられるか。徐々に教育課程の無茶苦茶さが明らかになるが、それとともに決めた人間の抵抗する心理も表れなんとも馬鹿馬鹿しい。この暑さの中で走っておけばばてることはないだろう。
7/14 金	17.0	階段10		久しぶりに寝過ごし、朝は5ｋｍだけ走る。実習4時間。電工講習、入選委員会、旋盤段取りと忙しかったが充実した日だった。生徒の技能は向上しつつある。頼むから合格して手柄を立てさせてくれ。実に久しぶりに一日中太陽が出ていた。
7/15 土	16.0			休日出勤で電工講習。8時半から4時まで。合間で旋盤の材料に穴あけをする。今日は自分の練習はできなかったので明日また行く。明後日も一日講習だが、午前は自分の練習をする予定。激しい雷雨。久しぶりに停電。
7/16 日	23.0			午前中、旋盤練習。オスでトンボのあと、いきなりテーパー削りをするという、とんでもない手順ミスをした。トンボ、段中仕上げ、仕上げ、フランジ厚、段、端面、センタ穴、溝、テーパ、面取り。トンボ後の心だしに注意。午後から走る。昨日軽くしたおかげで快調。15ｋｍのつもりがそこそこいい距離を良いペースでいけた。
7/17 月	20.0	階段5		朝、公園内を走っていたら頭上でがさがさと音がした。からすだろうと思ってそのまま進んだら結構な太さの木の枝が落ちてきて直撃された。やはり、ぽえぽえぱんと叫び鍋をかぶるときはかぶるべきであろう。午前中旋盤練習。メスのφ30の深さを45でやめたら、テーパとのあわせの時に奥まで入らずそこでやめた。午後より電工講習。少々、疲れた。あと5回は練習が必要だろう。
7/18 火	12.0	階段10		朝から中降りの雨。風邪をひきそうなのでやめる。涼しい。結局一日中降っていた。電工も大詰め。富士の本番での天気はどうか？
7/19 水	11.0			5時より韋駄天。調子は良い様だ。朝は雨音に容易く挫けた。
7/20 木	22.0	朝夕階段15		やっと夏休み。ギリギリまで授業。貧乏人の悪あがきのようで無駄としかいいようがない。明日から電工をみつつ、旋盤練習。走りの調子はもみ返しもあり、8割だが上昇の兆しを感じる。山陰、北陸は大雨でひどい状況だ。
7/21 金	12.0	階段10		朝、雨。寒気とまではいかないが、体調を崩すと嫌なので帰りのみ。電工講習終了。明日試験。自分の旋盤練習を午前中にこなす。2時間58分。3,4箇所ミス。あと4回はできる。
7/22 土	22.0	階段5		雨。旋盤練習。偏心部分、粗削りで削りすぎ。仕上げで-0.01.メステーパでビビリ。心高不適。3時間1分。明日から調整に入る。
7/23 日	6.0			曇天。旋盤練習。オス、食い込み一箇所。メス、Φ30でプラス0.04、テーパ部ビビリ。2時間57分。走りはほぼ完休。筋肉を休ませる。明日からは10ｋｍ弱で刺激程度とする。
7/24 月	8.0			旋盤練習。2時間50分。オスメステーパを合わせて間隔を15プラマイ0.05にする箇所で新たにダイヤルゲージを組み合わせる方法を考え試したところ良好だった。帰り5ｋｍほどを大会ペースで走る。良い刺激だ。明日はどうしようか？
7/25 火	15.0	階段5		旋盤練習。2時間50分を切る。いろいろと細かいところでテクニックが身についてきた。受検後も定期的に削るべきだろう。今日は大会の時間にあわせ朝走る。調子はまあまあだ。3時頃、研修と称し帰りくつろぐ。
7/26 水	6.0	自転車20ｋｍ		早起きして出勤。7時半より最後の練習を行なう。1時半より立川技専で機械説明会。削らせてくれたが、心だし、角度出し練習に専念する。突然暑かった。いよいよ明日は移動である。
7/27 木	3.0			朝起きると少しのどが痛かったが、軽く走ると直った。11時10分に西国立で兄と待ち合わせ、立川でスタ丼を食べ、富士吉田に2時過ぎに到着。受付を済ませ宿のニューてんつくに向かう。風呂、食事は○。個室にしてもらったのもありがたかったが、巨大な窓は開かず、ガキは10時までうるさく、暑いので戸を開けていたら最も恐れていた蚊に夜中に襲われた。液体蚊取りで事なきを得たがやはり名前どおり怪しい宿であった。
7/28 金	30.0			5時起床。朝食を済ませ会場へ歩いて向かう。暑い。真ん中からスタート。大分抜いたがダラダラペ−スで馬返しまで1時間。5合目まで一部を除きほぼ歩き。以降、一次調子が落ちたが、完走を確信してからはペースを保つ。酸素は非常に有効。袖も助かった。記録を伸ばすには減量あるのみだ。4時間6か7分。東小金井でラーメンを食し、歩いて帰ってビール、ワイン、チーズで小打ち上げ。寝る。来年に向け。水は必要。ただし、最終給水店までは空で行きそこで貰う。ぽかりの粉のみ入れておく。宿は３月ごろ確保＞旅じやが場所的にもベストか？
7/29 土	9.0			5時20分起床。朝食。兄と西国分寺で別れ、立川技専で2級検定受検。ネジ部の仕上げが粗い。ツバ厚みが9.95から、9.97でマイナスなうえにばらついた。ネジ溝部に傷、メスΦ46部の段部、１０ｍｍの切削がうまくいかず、削りなおした結果、段がついた。ごまかそうと面取りを多くし過ぎＣ１．７程度になった。時間１１分オーバー。時間-3、ネジ-5、溝傷-3、メス面取り-5。意識できるだけでマイナス16。他に気づかないところでミスがあるだろうが昨年よりは段違いに良かった。帰ってから体をほぐすため軽く走る。
7/30 日	15.0			比較的早く起き、筋肉に負担をかけずに疲労除去のため走る。大会後はいつも快調だが、調子にのっていつも故障するので控える。10頃より立川に向かい、ビックカメラで時計、電子レンジ（突然故障）、他を買いビック+ｓｕｉｃａのカードにする。待っている間にフラフラと回転寿司に入りフラフラと好きなだけ食べたが2000円だったので驚いた。間違いではなかろうかと思ったがさっさと出てきた。電子レンジは重かった。
7/31 月	20.0			久しぶりに出勤。片付けようと思っていた雑用にたどり着く前にさらに雑用が重なる。夕方、歯医者。被せ物を取る。中は悪くないそうだ。次回で終わりそうだ。帰りスタ丼屋でスタ丼カレーを食す。癖になったか？
走行距離	516.0  km