月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	5.0	合同練習
9/02 日	2.0	駅伝アップ
9/03 月	0.0	中級エアロ 筋トレ	50分 15分
9/04 火	4.8	家〜ガーラマエダ往復
9/05 水	5.3	家〜フェリー往復
9/06 木	2.1	職場
9/07 金	10.5	ドーム35周
9/08 土	5.0	合同練習
9/09 日	0.0
9/10 月	15.0	家〜大釈迦
9/11 火	19.0	職場〜家
9/12 水	12.0	家〜職場（一部）
9/13 木	16.5	職場〜イエローハット
9/14 金	3.5	ヤクルト周辺
9/15 土	0.0
9/16 日	20.0	田沢湖マラソン	1：49：14
9/17 月	0.0
9/18 火	10.0	家〜フェリー〜ベイブリッジ往復
9/19 水	0.0
9/20 木	0.0
9/21 金	0.0
9/22 土	0.0	歩く脂肪燃焼エアロ 筋トレ	50分 15分
9/23 日	10.0	深浦マラソン	49：05
9/24 月	0.0	初級エアロ 筋トレ	60分 15分
9/25 火	5.8	家〜ベイブリッジ往復
9/26 水	0.0
9/27 木	5.8	家〜ベイブリッジ往復
9/28 金	4.8	家〜フェリー往復
9/29 土	0.0	歩く脂肪燃焼エアロ 筋トレ	50分 15分
9/30 日	0.0	ラテンエアロ 初級エアロ	30分 50分
走行距離	157.1  km