月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0
5/02 水	0.0
5/03 木	20.0	ビルドアップ走90分	サンライフ
5/04 金	7.0	スロージョグ40分　流し
5/05 土	24.0	ジョグ120分　流し		こんにつあー２０１２秋田に行ってきました。
5/06 日	25.0	ビルドアップ走120分　流し
5/07 月	0.0
5/08 火	0.0
5/09 水	0.0
5/10 木	0.0
5/11 金	0.0
5/12 土	25.0	ビルドアップ走120分	サンライフ	走行距離は感覚です。練習した気になれるように基本的に甘め。
5/13 日	26.0	ビルドアップ走120分 流し		東京スワローズ−読売ジャイアンツ＠こまちスタジアムに行ってきました。石川投手は先発に当たらなかったですがイベントスペースに現れてくれました。
5/14 月	0.0
5/15 火	0.0
5/16 水	12.0	スロージョグ60分　流し
5/17 木	0.0
5/18 金	5.0	スロージョグ30分　流し		日曜は柏崎でいやっというほど走ってくる
5/19 土	0.0
5/20 日	47.0	柏崎潮風マラソン（フル）	３時間１３分	今日は上々の走りでした。フルは大変だから秋までいいです。８年ぶりの参加でしたがとても地域で盛り上げる楽しい大会になっていました。
5/21 月	0.0
5/22 火	0.0
5/23 水	0.0
5/24 木	0.0
5/25 金	0.0
5/26 土	0.0
5/27 日	8.0	ジョグ40分　流し		JPN打ち上げに行ってきました。行ってよかった！
5/28 月	0.0
5/29 火	0.0
5/30 水	0.0
5/31 木	0.0
走行距離	199.0  km