月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	23.0	ペース走（421.195m×31周）
8/02 日	12.0	ジョグ60分
8/03 月	0.0
8/04 火	12.0	ジョグ60分
8/05 水	6.0	ジョグ30分
8/06 木	0.0
8/07 金	12.0	ジョグ60分
8/08 土	8.0	一つ森公園トレイル
8/09 日	20.0	10キロＴＴ
8/10 月	0.0
8/11 火	10.0	長根山〜秋葉山トレイル
8/12 水	12.0	ジョグ60分
8/13 木	13.0	ビルドアップ走60分
8/14 金	0.0
8/15 土	22.0	ヤッソ800風練習
8/16 日	12.0	ジョグ60分
8/17 月	0.0
8/18 火	12.0	ジョグ60分
8/19 水	13.0	ビルドアップ走60分
8/20 木	0.0
8/21 金	12.0	ジョグ60分
8/22 土	8.0	長根山〜秋葉山トレイル
8/23 日	22.0	ペース走（約800m×15周）
8/24 月	16.0	インターバル走（1000m×５）
8/25 火	0.0
8/26 水	12.0	ジョグ60分
8/27 木	13.0	ビルドアップ走60分
8/28 金	0.0
8/29 土	22.0	ペース走（400m×30周）		パフューム検定落ちた
8/30 日	18.0	トレイルラン講習会		森吉山麓で行われた石井スポーツ主催の講習会に参加してきました
8/31 月	0.0
走行距離	310.0  km