月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	32.0	皇居	255	コーヒーショップでドリア。皇居１周26分。病み上がりにしてはまずまず
11/02 日	10.0	光が丘公園	120	Walking、VANSANでキャベツアンチョビ平打ちパスタ
11/03 月	7.0	練馬総合運動場公園	120	ケララバワンのスープカレー
11/04 火	8.0	氷川台	70
11/05 水	0.0
11/06 木	7.5	氷川台	52
11/07 金	0.0
11/08 土	12.0	光が丘公園	120	園内5kmだけランニング25分
11/09 日	0.0
11/10 月	0.0
11/11 火	7.5	氷川台	42
11/12 水	0.0
11/13 木	8.0	氷川台	48	途中２回休憩
11/14 金	0.0
11/15 土	5.5	練馬高野台	68	倦怠感で走れない。富士見台の立ち食い肉そば
11/16 日	8.0	江古田	80	天一の餃子定食、高い
11/17 月	0.0
11/18 火	7.6	氷川台	46
11/19 水	0.0
11/20 木	8.0	氷川台	49
11/21 金	0.0
11/22 土	16.0	吉祥寺、太田黒公園	180	いぶき、ちくわと鶏のぶっかけ大
11/23 日	12.0	井の頭公園、荻窪	180	おにやんま、とり天醤油うどん
11/24 月	5.0	京王駅伝フェスティバル	22.57
11/25 火	0.0
11/26 水	0.0
11/27 木	8.0	氷川台	55
11/28 金	0.0
11/29 土	15.0	光が丘公園と石神井公園	210
11/30 日	15.0	古川庭園、六義園	240	一〇そば
走行距離	192.1  km