月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	20.0	東久留米	210	麺場壱歩の札幌味噌ラーメン
10/02 日	19.0	小平	200	小平うどん。駐車場があるせいか行列待ちが長い。
10/03 月	0.0
10/04 火	8.0	氷川台	75
10/05 水	0.0
10/06 木	8.0	氷川台	78
10/07 金	0.0
10/08 土	15.0	志村坂上	180	中華そば伊吹で中華そばと和え玉。煮干し濃厚で美味だが１時間待ち。
10/09 日	14.0	北戸田	180	武蔵野うどん 澤村、２時過ぎなのに待ち時間40分くらい。。。
10/10 月	13.0	赤羽	180	昼食は上板橋のハングリーヘブンでチーズバーガーセット、おいしかった。おやつに赤羽あんこ、マックの月見シェイク。夜は練馬のダンダダンで餃子と山盛りキャベツとコークハイ
10/11 火	8.0	氷川台	53	ゆっくり走るには丁度走りやすい気温
10/12 水	8.0	氷川台	56	雨の合間に
10/13 木	0.0			雨
10/14 金	8.0	氷川台	80	まつのやでロースかつ定食
10/15 土	22.0	光が丘公園	180	井の庄の辛々塩ラーメン
10/16 日	13.0	城北公園	120	魚介イタリアン酒場北町商店の牛筋半熟卵ボロネーゼ。おいしいが待ち時間長い
10/17 月	0.0
10/18 火	0.0
10/19 水	8.0	氷川台	55	久々に晴れ
10/20 木	8.0	氷川台	48	今夜もランニング日和
10/21 金	8.0	氷川台	55	まつのやでロースかつカレー
10/22 土	20.0	江戸川橋	170	三ん虎で味噌ラーメン、行列の若者人気店だが私の胃には重い
10/23 日	12.0	高尾山	180	人出がすごい。ダンダダンで餃子、砂肝、もやし、TKG
10/24 月	0.0			出社
10/25 火	8.0	氷川台	53	短パン半袖では無理な寒さ
10/26 水	8.0	氷川台	65	練馬の立ち食いラーメン見田家、美味しい安い
10/27 木	8.0	氷川台	65	今日は暖かい
10/28 金	8.0	氷川台	58	まつのやでロースかつ定食
10/29 土	0.0			京都帰省、ほぁんほぁんの皿うどん、おいしい。
10/30 日	16.0	西東京	117	10月距離のPB達成、丸亀の冷やしぶっかけ
10/31 月	0.0
走行距離	260.0  km