月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	8.0	氷川台	80	喜多方の和風冷やし
7/02 土	5.0	トレミ	30	チーズドリア
7/03 日	7.0	南沢あじさい山	180	Walking、武蔵五日市駅前でパンとコーヒー
7/04 月	0.0
7/05 火	0.0
7/06 水	8.0	氷川台	70
7/07 木	8.0	氷川台	60
7/08 金	0.0
7/09 土	15.0	光が丘公園	180	丸亀冷ぶっかけ。
7/10 日	8.0	氷川台	70	舎鈴 冷やしラーメン。喜多方同様氷入りラーメン、おいしいかも。
7/11 月	0.0
7/12 火	0.0
7/13 水	0.0
7/14 木	0.0
7/15 金	0.0
7/16 土	5.0	トレミ	30	雨続き
7/17 日	0.0			越後湯沢で温泉宿、清津峡
7/18 月	0.0			越後湯沢ロープウェイ、リフト乗り継ぎ湿原散策
7/19 火	0.0
7/20 水	8.0	氷川台	70
7/21 木	8.0	氷川台	60
7/22 金	8.0	氷川台	70
7/23 土	12.0	城北公園	120
7/24 日	6.0	高尾山	180	ダンダダンで餃子とビール
7/25 月	0.0
7/26 火	8.0	氷川台	60
7/27 水	0.0
7/28 木	0.0
7/29 金	8.0	氷川台	70
7/30 土	0.0
7/31 日	8.0	高尾山	300	ダンダダンで餃子とハイボール
走行距離	130.0  km