月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	13.0	吉祥寺、阿佐ヶ谷	200	Walking、暑くてとても走れない
8/02 月	1.0	中村橋	10	途中雨で引き返したら止んだ。
8/03 火	8.0	氷川台	60	体調回復
8/04 水	8.0	氷川台	60
8/05 木	8.0	氷川台	60
8/06 金	8.0	氷川台	60	明日から夏休み
8/07 土	10.0	西東京	120	雨に降られ離脱、牛蔵のかつ丼
8/08 日	10.0	高円寺	120	武蔵野うどん とこ井、肉汁うどん冷細麺中盛肉大盛、行列するほどではない普通。。
8/09 月	14.0	城北公園	120	DQ10体験版始めた。夕ラン
8/10 火	0.0			暑すぎるので休息
8/11 水	10.0	吾野、顔振峠、東吾野	180	平九郎茶屋でもりそば大、ビール飲めないのが残念。帰りは道を間違えあわや遭難。
8/12 木	12.0	光が丘公園	120	丸亀のトロ玉冷ぶっかけ大
8/13 金	6.0	トレミ	36	夏休みなのにしばらく雨らしい。高樹でラーメンチャーハンセット
8/14 土	5.0	トレミ	30	週末だからか昨日より混んでる。日高屋で油そば
8/15 日	0.0			チャンポン1.5
8/16 月	5.0	トレミ	30	平日午前は高齢者で混雑、オリジンのから揚げ弁当
8/17 火	9.0	大泉学園	180	ワクチン接種会場まで往復walking
8/18 水	7.0	石神井公園	80	ワクチン接種部位が痛むのでゆっくり
8/19 木	8.0	高尾山	180	栄茶屋で自然薯そば、何度食べてもおいしい
8/20 金	8.0	氷川台	65	ます田で汁なし担々麵。辛くないので好みではない
8/21 土	15.0	光が丘公園	120	サイゼリアでミートソース大盛とドリンクバー
8/22 日	8.0	奥武蔵	180	平九郎茶屋でもり大盛
8/23 月	0.0
8/24 火	0.0
8/25 水	0.0
8/26 木	0.0
8/27 金	0.0
8/28 土	9.0	光が丘公園	70	今週は多忙で久々ラン、サイゼリアでタラスパ大とドリンクバー
8/29 日	5.0	御岳山	120	登りは徒歩、下りはケーブルカー
8/30 月	8.0	氷川台	50	暑いが好調
8/31 火	0.0
走行距離	195.0  km