月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	8.0	氷川台	65
11/02 火	8.0	氷川台	65
11/03 水	8.0	天覧山、多峯主山	150	飯能の山内農場で呑み
11/04 木	8.0	氷川台	65
11/05 金	8.0	氷川台	70	ラーメン大で油そば
11/06 土	15.0	光が丘公園	150	丸亀ぶっかけ冷大
11/07 日	5.0	練馬	40	両家顔合わせ、東京駅周辺で懐石
11/08 月	8.0	氷川台	55
11/09 火	0.0
11/10 水	8.0	氷川台	65
11/11 木	0.0
11/12 金	8.0	氷川台	65	松のやでとんかつ
11/13 土	22.0	飯田橋	240	イタリア食堂、コスパ良いパスタ
11/14 日	15.0	西東京、阿佐ヶ谷	180	麵屋一笑
11/15 月	8.0	氷川台	60
11/16 火	8.0	氷川台	60
11/17 水	8.0	氷川台	60
11/18 木	8.0	氷川台	60
11/19 金	8.0	氷川台	65	松のやでカレーソースロースかつ定食
11/20 土	25.0	砧公園、太田黒公園	300	砧のもみじはまだ緑、太田黒は紅葉きれい。サイゼリアのキノコパスタ大盛
11/21 日	11.0	高円寺	180	とこ井で肉汁うどん。注文ミスで太麺大盛にひもかわ追加で満腹。。。帰りはWalking
11/22 月	6.0	トレミ	36	サンライフ、50肩で筋トレはできず
11/23 火	4.0	名栗湖、鳥居観音	100	紅葉見ながら湖畔で天ぷらそば
11/24 水	6.0	氷川台	60	寒くて8km走る気力出ず
11/25 木	8.0	氷川台	60	今日は少し暖かい
11/26 金	0.0
11/27 土	16.0	日比谷公園	240	紅葉きれい。丸亀のバター醤油釜揚げ大
11/28 日	0.0			仕事
11/29 月	6.0	本土寺、小石川後楽園、太田黒公園	300	紅葉鑑賞、どこも美しい
11/30 火	8.0	氷川台	60	昨日よりは暖かく快適
走行距離	251.0  km