月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	0.0
3/02 火	0.0
3/03 水	0.0
3/04 木	0.0
3/05 金	0.0
3/06 土	13.0	光が丘公園	200	腰痛ほぼ改善したが大事をとってwalking。辛辛魚ラーメンとカレーパン
3/07 日	0.0
3/08 月	0.0
3/09 火	0.0
3/10 水	0.0
3/11 木	0.0
3/12 金	0.0
3/13 土	0.0			雨
3/14 日	10.0	南阿佐ヶ谷		一笑シビベジ。腰は問題なさそうだが風強い、体重い
3/15 月	8.0	氷川台	60	久々に平日夜ラン、腰は完治してる
3/16 火	8.0	氷川台	65	石神井川の桜はまだ咲いてない
3/17 水	8.0	氷川台	65	今日は北風、寒い
3/18 木	8.0	氷川台	65	桜はまだまだだ
3/19 金	8.0	氷川台	65	スピードは出ないけど5日連続jog
3/20 土	19.0	田無	240	玉名ラーメンくれは、濃厚だけど味が単調な気もする。
3/21 日	0.0
3/22 月	0.0
3/23 火	8.0	氷川台	65	川の桜がかなり咲いた
3/24 水	8.0	氷川台	70	昨日より咲いてる、高稲荷公園は満開
3/25 木	8.0	氷川台	65	何とか100km突破、後半よく盛り返した
3/26 金	8.0	氷川台	65	今週も平日４日走れた。満足
3/27 土	21.0	皇居	240	30km予定だったが心が弱ってる
3/28 日	6.0	トレミ	30+walking 15分	5kmトレミ、久々で疲れた。嵐げんこつの 燕三条ラーメン。２か月振りに散髪。
3/29 月	8.0	氷川台	70	石神井川沿い桜満開。明日は久々出社
3/30 火	0.0
3/31 水	8.0	氷川台	65	200は無理だったけど150は達成。来月は頑張ろう
走行距離	157.0  km