月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	5.0	トレミ	30	暑くて外を走れない
8/02 金	6.0	高尾山	180	久々城山のかき氷
8/03 土	0.0
8/04 日	0.0
8/05 月	0.0
8/06 火	0.0
8/07 水	0.0
8/08 木	0.0
8/09 金	0.0
8/10 土	8.0	石神井公園 トレミ	40 30	免許更新、土曜は休みだった
8/11 日	11.0	城北公園	90	夜は涼しくなった
8/12 月	12.5	城北公園	120	今日も豊島園花火
8/13 火	20.0	光が丘公園 氷川台	120 90	リンガーハット、アイスと飲料の消費量が激しい 昨日から4kmで熱中症っぽくなる。コンビニある道を走らないと危険
8/14 水	12.5	光が丘公園	240	歩いたほうが早い、と最近常に思う。
8/15 木	0.0			アブダビ経由イタリア家族旅行
8/16 金	0.0			ミラノ、ヴェローナ
8/17 土	0.0			ヴェネチア
8/18 日	0.0			フィレンツェからﾅﾎﾟﾘ
8/19 月	0.0			カプリ島、ソレントからアマルフィ、ナポリ泊
8/20 火	0.0			ポンペイ、ローマ泊
8/21 水	0.0			スペイン広場、トレビの泉、コロッセオ
8/22 木	0.0			バチカン市国、真実の口、ローマ市内買い物
8/23 金	0.0			イタリアから帰国
8/24 土	11.0	城北公園	120	丸嘉のタンメン
8/25 日	10.0	城北公園	80	休憩なしで走れた、夜ラン
8/26 月	0.0
8/27 火	0.0
8/28 水	0.0
8/29 木	0.0
8/30 金	0.0
8/31 土	16.0	西東京「	240	ちゃんぽん1.5倍
走行距離	112.0  km