Isao  
地域 : 東京    年齢 : 四捨五入で60歳
一言 : 
2008年末からJOG開始、2009年末にサブ4達成。2011年に100km完走。2012年サブ3.5。今はダイエット、いつかは日本一周したい。。。          2008年末からJOG開始、2009年末にサブ4達成。2011年に100km完走。2012年サブ3.5。今はダイエット、いつかは日本一周したい。。。
2019／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 火 0.0  
10/02 水 0.0  
10/03 木 0.0  
10/04 金 0.0  
10/05 土 23.0   光が丘公園
 450
 暑い、3㎞ごとに30分以上休憩
10/06 日 12.0   城北公園
 90
 今日は涼しい、夕方ラン
10/07 月 0.0  
10/08 火 0.0  
10/09 水 0.0  
10/10 木 0.0  
10/11 金 0.0  
10/12 土 0.0   台風
 一歩も外に出ず
10/13 日 16.0   新宿、上野
 step,artsports、ジュエン、GELtrainerのデザインに惹かれ夫婦で購入
10/14 月 1.0   散髪
 雨で走れない
10/15 火 0.0  
10/16 水 0.0  
10/17 木 0.0  
10/18 金 0.0  
10/19 土 20.0   ひばりが丘
 180
 涼しく走りやすい
10/20 日 20.0   皇居
 150
 24分切れた
10/21 月 21.0   光が丘公園
 180
 有休、運動すると眠くなる
10/22 火 19.0   トレミ、池袋
 120
 この４日、久々に頑張った
10/23 水 0.0  
10/24 木 0.0  
10/25 金 0.0  
10/26 土 14.0   西東京
 180
 体調すぐれずほぼ散歩、良い天気なのに残念
10/27 日 15.0   有楽町
 120
 銀座松屋のお弁当
10/28 月 0.0  
10/29 火 0.0  
10/30 水 0.0  
10/31 木 0.0  
走行距離 161.0  km