月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	10.0			光が丘公園
12/02 日	12.0			荻窪の太田黒公園紅ライトアップ
12/03 月	0.0
12/04 火	0.0
12/05 水	0.0
12/06 木	0.0
12/07 金	0.0
12/08 土	0.0			インフルエンザ予防接種、散髪
12/09 日	6.0	光が丘公園	120	散歩
12/10 月	0.0
12/11 火	0.0
12/12 水	0.0
12/13 木	0.0
12/14 金	0.0
12/15 土	3.0	富士見台	30
12/16 日	21.0	笠間陶芸の里ハーフ	1.55.52(発ﾄ)	２時間切るのがやっと。練習不足
12/17 月	0.0
12/18 火	0.0
12/19 水	0.0
12/20 木	0.0
12/21 金	0.0
12/22 土	3.0	桜台	21	丸嘉の赤玉タンメン、今日から冬休み
12/23 日	7.0	池袋
12/24 月	9.0	トレミ	120	swim 1km
12/25 火	16.0	西東京	120	リンガーハットちゃんぽん1.5 餃子5
12/26 水	27.0	光が丘公園	300	われもこう、半分歩き
12/27 木	9.0	光が丘公園	240	体調悪く、歩き
12/28 金	31.0	皇居	250	今日は走れた。油そば
12/29 土	15.0	永田町	150	麺屋宗の塩ラーメン
12/30 日	7.5	江古田	80	天下一品、寒い、腰痛い
12/31 月	0.0
走行距離	176.5  km