月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0
10/02 火	0.0
10/03 水	0.0
10/04 木	0.0
10/05 金	0.0
10/06 土	0.0			休日出勤
10/07 日	21.0		240	青梅から奥多摩
10/08 月	16.0	代々木公園	200	北海道祭、散髪、定期購入
10/09 火	0.0
10/10 水	0.0
10/11 木	0.0
10/12 金	0.0
10/13 土	11.0	城北公園	63	久々に全力で走った
10/14 日	15.0	保谷	120	涼しくなって楽に走れるようになった
10/15 月	0.0
10/16 火	0.0
10/17 水	0.0
10/18 木	0.0
10/19 金	0.0
10/20 土	14.0	城北公園	150	花月で井出商店ラーメン
10/21 日	23.0	豊洲	300	ぐるり公園、若者ランナー多い
10/22 月	0.0
10/23 火	0.0
10/24 水	0.0
10/25 木	0.0
10/26 金	0.0
10/27 土	12.0	光が丘公園	180	体調不振
10/28 日	14.0	高尾山	240	ゆっくり
10/29 月	0.0
10/30 火	0.0
10/31 水	0.0
走行距離	126.0  km