月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	5.0	トレミ	30	雨続きで今週は自転車も乗れず
7/02 日	11.0	吾野から顔振峠	150	暑いので久々山歩き
7/03 月	0.0
7/04 火	0.0
7/05 水	0.0
7/06 木	0.0
7/07 金	0.0
7/08 土	9.5	池袋	90	夕方ゆっくり
7/09 日	10.0	小仏から高尾山	200	山の上でも暑すぎる
7/10 月	0.0
7/11 火	0.0
7/12 水	0.0
7/13 木	0.0
7/14 金	0.0
7/15 土	9.0	池袋	120	夜ラン
7/16 日	19.0	河口湖	180	避暑ランだけど往復とも渋滞でヘトヘト
7/17 月	10.0	トレミ	75
7/18 火	0.0			B24km
7/19 水	0.0			B24km
7/20 木	0.0
7/21 金	0.0
7/22 土	11.0	城北公園	90	夜ラン
7/23 日	22.0	トレミ、氷川台	120
7/24 月	0.0			B24k
7/25 火	0.0
7/26 水	0.0
7/27 木	0.0
7/28 金	0.0
7/29 土	12.0	トレミ	75	隅田川まで走る予定が雨
7/30 日	13.0	近所	120	丸亀、阿佐ヶ谷経由
7/31 月	0.0
走行距離	131.5  km