月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 水	0.0
11/02 木	0.0
11/03 金	20.0	渋谷、横浜	240	横浜駅から中華街まで横浜マラソン気分ラン
11/04 土	36.0	所沢往復	330	雨に降られ傘購入
11/05 日	20.0	中野、池袋	300	一蘭で昼食
11/06 月	0.0
11/07 火	0.0
11/08 水	0.0
11/09 木	0.0
11/10 金	0.0
11/11 土	20.0	ひばりが丘	200	30000歩
11/12 日	28.0	神宮外苑、赤坂見附	300	40000歩
11/13 月	0.0
11/14 火	0.0
11/15 水	0.0
11/16 木	0.0
11/17 金	0.0
11/18 土	9.0	光が丘公園	60	小雨で長距離走る勇気なく撤退
11/19 日	19.0	椿山荘	200	まだ紅葉してない
11/20 月	0.0
11/21 火	0.0
11/22 水	0.0
11/23 木	11.0	東久留米	90	二日酔いで控えめに
11/24 金	36.0	所沢	340	有給
11/25 土	20.0	ひばりヶ丘	200	ノロノロ30000歩
11/26 日	17.0	殿ヶ谷戸公園	180	紅葉見頃
11/27 月	0.0
11/28 火	0.0
11/29 水	0.0
11/30 木	0.0
走行距離	236.0  km