月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	21.0	会津若松市鶴ヶ城ハーフ	111.33	駐車場入れず遅刻、筋肉痛、往復600kmを考えると好記録
10/02 月	0.0
10/03 火	0.0
10/04 水	0.0
10/05 木	0.0
10/06 金	0.0
10/07 土	14.0	西東京	300	のみすぎたせいか、体調悪く半分歩いた
10/08 日	25.0	立川	300	やはり半分歩き
10/09 月	29.0	越谷レイクタウン	360	歩くばかりになってきた
10/10 火	0.0
10/11 水	0.0
10/12 木	0.0
10/13 金	0.0
10/14 土	14.0	トレミと外ゆっくり	120
10/15 日	9.0	トレミ	80
10/16 月	0.0
10/17 火	20.0	保谷	240	有給、午後雨やんだすきに
10/18 水	0.0
10/19 木	0.0
10/20 金	0.0
10/21 土	10.0	トレミ	60	食欲の秋、体重が減らない、、、、
10/22 日	12.0	トレミ	80
10/23 月	0.0
10/24 火	0.0
10/25 水	0.0
10/26 木	0.0
10/27 金	0.0
10/28 土	5.0	練馬	60	明日の横浜マラソン中止、残念
10/29 日	12.0	トレミ	75
10/30 月	36.0	所沢往復	330	台風一過の青空だけど風強い。有給でのんびり。
10/31 火	0.0
走行距離	207.0  km