月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	0.0
12/02 水	0.0
12/03 木	0.0
12/04 金	0.0
12/05 土	8.0	氷川台	60	このところ週末仕事に追われる、良くない兆候
12/06 日	7.0	江古田天一	50	遅昼がてら何とかrunに。やる気出さないと。
12/07 月	0.0
12/08 火	0.0
12/09 水	0.0
12/10 木	0.0
12/11 金	0.0
12/12 土	8.0	氷川台	55	仕事の息抜きにビルドアップ走、長距離走りたい
12/13 日	12.0	光が丘公園	90	距離稼ごうと思ったけど天気悪く断念
12/14 月	14.0	城北公園	110	丸嘉で醤油タンメン、ラーメン食べると胃が重くて走れない。
12/15 火	0.0
12/16 水	0.0
12/17 木	0.0
12/18 金	0.0
12/19 土	0.0			体調不良で走れず、飲みすぎ胸やけ
12/20 日	10.0	成増	80	コメダコーヒーで昼食
12/21 月	0.0
12/22 火	0.0
12/23 水	21.0	光が丘公園	175	月例会ハーフ
12/24 木	0.0
12/25 金	0.0
12/26 土	5.0	神宮外苑	40	バンバン忘年会
12/27 日	15.0	東久留米イオンモール	100	黄金の華の担々麺セット、今一歩
12/28 月	0.0
12/29 火	0.0
12/30 水	21.0	立川立飛ララポート	180	年末で大賑わい。イオンモールより高級感ある。
12/31 木	4.0	練馬	30	松の家で上ロースカツ、夜は176で天ぷらそば
走行距離	125.0  km