Isao  
地域 : 東京    年齢 : 四捨五入で60歳
一言 : 
2008年末からJOG開始、2009年末にサブ4達成。2011年に100km完走。2012年サブ3.5。今はダイエット、いつかは日本一周したい。。。          2008年末からJOG開始、2009年末にサブ4達成。2011年に100km完走。2012年サブ3.5。今はダイエット、いつかは日本一周したい。。。
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 火 0.0  
9/02 水 0.0  
9/03 木 0.0  
9/04 金 0.0  
9/05 土 8.0   天一往復
80
桜台ラーメン屋行列なので江古田まで足伸ばし、こってり日替わり大盛、
9/06 日 0.0  
9/07 月 0.0  
9/08 火 0.0  
9/09 水 0.0  
9/10 木 0.0  
9/11 金 0.0  
9/12 土 18.0   光が丘公園
180
久々伴走、まだ暑い
9/13 日 20.0   後楽園、池袋
180
ステップでウエストポーチ新調
9/14 月 0.0  
9/15 火 20.0   城北公園
150
有給、走りやすい季節になってきた
9/16 水 0.0  
9/17 木 0.0  
9/18 金 0.0  
9/19 土 0.0  
9/20 日 36.0   横浜
420
暑い、何度も休み水接種
9/21 月 20.0   豊洲
180
腰を痛め、ららぽーとで腰巻購入
9/22 火 11.0   小仏から高尾山
240
腰を固めてゆっくり登山
9/23 水 20.0   吾野から顔振、高麗の巾着田まで
300
公園は有料だったので外から曼珠沙華、腰はだいぶ回復
9/24 木 5.0   練馬
60
小雨、腰痛に負担かからぬようつま先走り
9/25 金 0.0  
9/26 土 38.0   所沢航空公園8時間耐久
420
9周で伴走終了、ゆっくり酎ハイ2本呑んでたら次の伴走指名9周
9/27 日 26.0   光が丘公園
177
月例会ハーフ伴走、自転車鍵紛失で捜索帰宅5km
9/28 月 0.0  
9/29 火 0.0  
9/30 水 0.0  
走行距離 222.0  km