月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	5.0	トレミ	30	痛み続くが運動できるし全然問題なさそう
8/02 日	11.0	奥武蔵	240	吾野、顔振、傘杉峠、高山不動、西吾野
8/03 月	0.0
8/04 火	0.0
8/05 水	0.0
8/06 木	0.0
8/07 金	0.0
8/08 土	13.0	トレミ	85	暑いけど高校野球見ながら走れるのはいい
8/09 日	10.0	奥多摩むかし道	180	青目立不動尊休処のそばがおいしかった
8/10 月	12.5	丸嘉商店 トレミ	60 30	暑いのに行列並んでタンメン食べた 涼しきなったが外を走るにはまだ暑い
8/11 火	14.0	トレミ	90	夏休み、トレミ、アイス、ゲーム、予定なさすぎ
8/12 水	14.0	深大寺	120	熱中症症状、やはり日中ロードは無謀
8/13 木	0.0	買い物		シマホ、ニトリ、ヤマダ電機、ライフ。
8/14 金	15.0	奥多摩湖いこいの路	150	麦山浮橋まで、いこいの路自体は涼しく平坦で走りやすい
8/15 土	10.0	トレミ	60	東京に人が戻ってきたか、ジムは人多い
8/16 日	12.0	小仏から高尾	180	夏休み終了
8/17 月	0.0
8/18 火	0.0
8/19 水	0.0
8/20 木	0.0
8/21 金	0.0
8/22 土	13.0	トレミ	80	まだ暑い、外は走れない
8/23 日	9.0	保谷	90	コメダ珈琲で昼食、珈琲、かき氷
8/24 月	0.0
8/25 火	0.0
8/26 水	0.0
8/27 木	0.0
8/28 金	0.0
8/29 土	0.0			仕事
8/30 日	12.0	トレミ	80
8/31 月	0.0
走行距離	150.5  km