月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	0.0
10/02 金	0.0
10/03 土	9.0	代々木公園	90	伴走、リズ英会話ランチ
10/04 日	12.0	高尾山	300	高尾と山頂往復
10/05 月	0.0
10/06 火	0.0
10/07 水	0.0
10/08 木	0.0
10/09 金	0.0
10/10 土	9.0	練馬総合G	90	破顔ラーメン汁なしラーメン、年のせいか胃にもたれる
10/11 日	18.0	光が丘公園	130	甘い缶コーヒーと黒蜜きな粉クラッシャーズ、夜は居酒屋
10/12 月	31.0	多摩湖	300	良い季節だけど水飲みすぎてノロノロ
10/13 火	0.0
10/14 水	0.0
10/15 木	0.0
10/16 金	0.0
10/17 土	8.0	氷川台	60	雨だから家で残務処理、夜ラン
10/18 日	8.0	光が丘公園	90	ほぼ歩き、体調というより気持ちが弱ってる
10/19 月	0.0
10/20 火	0.0
10/21 水	0.0
10/22 木	0.0
10/23 金	0.0
10/24 土	5.0	豊島園	30	キロ6練習はやはりきつすぎる
10/25 日	10.0	光が丘公園	70	太田スバルハーフを走る予定が、車のバッテリー上がり行けず。新車購入検討しよう。
10/26 月	0.0
10/27 火	0.0
10/28 水	0.0
10/29 木	0.0
10/30 金	0.0
10/31 土	18.0	光が丘公園	150	伴走
走行距離	128.0  km