月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	0.0
1/02 木	16.0	明治神宮、皇居、靖国神社、東京大神宮	240	どこもかしこもすごい人
1/03 金	13.0	水道橋step	100	割引率高めのシューズを１足購入
1/04 土	10.0	大泉学園	90	北野神社、長命寺
1/05 日	10.0	トレミ	60	寒さに負け室内トレーニング
1/06 月	0.0
1/07 火	0.0
1/08 水	0.0
1/09 木	0.0
1/10 金	2.5	石神井公園	20	終電乗り越し走って戻る
1/11 土	11.5	城北公園	90	トラックを走りたかったが、元気なくゆっくり走
1/12 日	18.0	城北公園	150	雨降ってないはずなのに地面がぬかるんでる
1/13 月	16.0	彩湖	150	風邪強く寒い、公園のうどんがとてもおいしかった
1/14 火	0.0
1/15 水	0.0
1/16 木	0.0
1/17 金	0.0
1/18 土	15.5	国立競技場 氷川台	31 80	駅伝1.5kmを5本、疲れた リハビリ走
1/19 日	15.0	湯島天神	180	息子が受験でお参り
1/20 月	0.0
1/21 火	0.0
1/22 水	0.0
1/23 木	0.0
1/24 金	0.0
1/25 土	12.0	城北公園	120	夕方ゆっくり
1/26 日	15.0	とげぬき地蔵	120	巣鴨駅前で小泉と細川が原発ゼロ演説してたので聴講。やはり話うまい。
1/27 月	0.0
1/28 火	0.0
1/29 水	0.0
1/30 木	0.0
1/31 金	0.0
走行距離	154.5  km