Isao  
地域 : 東京    年齢 : 四捨五入で60歳
一言 : 
2008年末からJOG開始、2009年末にサブ4達成。2011年に100km完走。2012年サブ3.5。今はダイエット、いつかは日本一周したい。。。          2008年末からJOG開始、2009年末にサブ4達成。2011年に100km完走。2012年サブ3.5。今はダイエット、いつかは日本一周したい。。。
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 土 7.0   トレミ
60
レース前だから控えめに
11/02 日 21.0   足利尊氏公マラソン
114
暑い、5kmで失速。。。
11/03 月 18.0   陣場山から高尾山
300
紅葉ですごい人、帰りのケーブルカーやリフトは乗れず
11/04 火 0.0  
11/05 水 0.0  
11/06 木 0.0  
11/07 金 0.0  
11/08 土 9.0   トレミ
60
雨が降りそうで降らず
11/09 日 0.0   風邪で走れず
11/10 月 0.0  
11/11 火 10.0   トレミ
70
風邪回復
11/12 水 0.0  
11/13 木 0.0  
11/14 金 0.0  
11/15 土 12.0   光が丘公園
96
久々に外を走った。イチョウの見頃は来週かな
11/16 日 20.0   代々木公園
360
紅葉はまだだけど茶葉がかなり綺麗
11/17 月 0.0  
11/18 火 0.0  
11/19 水 0.0  
11/20 木 0.0  
11/21 金 0.0  
11/22 土 16.0   城北公園
210
イチョウがピーク
11/23 日 16.0   神宮外苑
180
イチョウ並木に人混みすごい
11/24 月 16.0   光が丘公園
180
やはりイチョウが見頃
11/25 火 0.0  
11/26 水 0.0  
11/27 木 0.0  
11/28 金 0.0  
11/29 土 16.0   光が丘公園
150
久々伴走、帰宅は雨中ラン
11/30 日 21.0   丹沢湖ハーフ
106.40
天候恵まれ紅葉もきれい、記録はいまいち、帰りは大渋滞
走行距離 182.0  km