月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	7.0	トレミ	60	レース前だから控えめに
11/02 日	21.0	足利尊氏公マラソン	114	暑い、5kmで失速。。。
11/03 月	18.0	陣場山から高尾山	300	紅葉ですごい人、帰りのケーブルカーやリフトは乗れず
11/04 火	0.0
11/05 水	0.0
11/06 木	0.0
11/07 金	0.0
11/08 土	9.0	トレミ	60	雨が降りそうで降らず
11/09 日	0.0			風邪で走れず
11/10 月	0.0
11/11 火	10.0	トレミ	70	風邪回復
11/12 水	0.0
11/13 木	0.0
11/14 金	0.0
11/15 土	12.0	光が丘公園	96	久々に外を走った。イチョウの見頃は来週かな
11/16 日	20.0	代々木公園	360	紅葉はまだだけど茶葉がかなり綺麗
11/17 月	0.0
11/18 火	0.0
11/19 水	0.0
11/20 木	0.0
11/21 金	0.0
11/22 土	16.0	城北公園	210	イチョウがピーク
11/23 日	16.0	神宮外苑	180	イチョウ並木に人混みすごい
11/24 月	16.0	光が丘公園	180	やはりイチョウが見頃
11/25 火	0.0
11/26 水	0.0
11/27 木	0.0
11/28 金	0.0
11/29 土	16.0	光が丘公園	150	久々伴走、帰宅は雨中ラン
11/30 日	21.0	丹沢湖ハーフ	106.40	天候恵まれ紅葉もきれい、記録はいまいち、帰りは大渋滞
走行距離	182.0  km