Isao  
地域 : 東京    年齢 : 四捨五入で60歳
一言 : 
2008年末からJOG開始、2009年末にサブ4達成。2011年に100km完走。2012年サブ3.5。今はダイエット、いつかは日本一周したい。。。          2008年末からJOG開始、2009年末にサブ4達成。2011年に100km完走。2012年サブ3.5。今はダイエット、いつかは日本一周したい。。。
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 火 0.0  
10/02 水 0.0  
10/03 木 0.0  
10/04 金 0.0  
10/05 土 13.0   トレミ
90
10/06 日 10.0   石神井公園
65
午後仕事
10/07 月 0.0  
10/08 火 0.0  
10/09 水 0.0  
10/10 木 0.0  
10/11 金 0.0  
10/12 土 15.0   城北公園
130
外人接待で慣れない日本酒呑み不調
10/13 日 8.0   氷川台
43
日曜出社、仕事の山超え久々ペース走
10/14 月 20.0   東京大神宮、皇居
180
まだ昼間は暑い。大神宮は若者でいっぱい
10/15 火 0.0  
10/16 水 0.0  
10/17 木 0.0  
10/18 金 0.0  
10/19 土 10.0   城北公園
90
二日酔い、小雨
10/20 日 12.0   トレミ
75
大雨
10/21 月 0.0  
10/22 火 8.0   氷川台
56
台風来てるから週末の手賀沼は無理かな
10/23 水 0.0  
10/24 木 0.0  
10/25 金 0.0  
10/26 土 0.0  
10/27 日 21.0   手賀沼エコマラソン
110
晴天だけどやや風強い。今の実力ならこんなものかな
10/28 月 0.0  
10/29 火 0.0  
10/30 水 0.0  
10/31 木 0.0  
走行距離 117.0  km