Isao  
地域 : 東京    年齢 : 四捨五入で60歳
一言 : 
2008年末からJOG開始、2009年末にサブ4達成。2011年に100km完走。2012年サブ3.5。今はダイエット、いつかは日本一周したい。。。          2008年末からJOG開始、2009年末にサブ4達成。2011年に100km完走。2012年サブ3.5。今はダイエット、いつかは日本一周したい。。。
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 月 0.0  
4/02 火 0.0  
4/03 水 0.0  
4/04 木 0.0  
4/05 金 0.0  
4/06 土 0.0   春嵐で自重
4/07 日 18.0   井の頭公園方面
240
暖かいが強風
4/08 月 0.0  
4/09 火 12.0   城北公園方面
70
行き44、帰り36、後半キロ6分はやや復活
4/10 水 0.0  
4/11 木 0.0  
4/12 金 0.0  
4/13 土 18.0   光が丘公園
150
4/14 日 16.0   練馬
練馬総合G
40
80
スピード練習のつもりが強風で挫折
4/15 月 0.0  
4/16 火 0.0  
4/17 水 0.0  
4/18 木 0.0  
4/19 金 0.0  
4/20 土 11.0   城北公園
60
涼しくて良いペースで走れた。このまま調子が上がってほしい。
4/21 日 13.0   トレミ
78
頑張ったけど走行距離が伸びない
4/22 月 0.0  
4/23 火 0.0  
4/24 水 0.0  
4/25 木 0.0  
4/26 金 0.0  
4/27 土 15.0   光が丘公園
120
良い天気
4/28 日 11.0   城北公園
80
夜ラン
4/29 月 24.0   城北公園 トレミ
180
4/30 火 13.0   高尾山、相模湖
220
久々山歩き
走行距離 151.0  km