月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	0.0
10/02 水	0.0
10/03 木	0.0
10/04 金	0.0
10/05 土	13.0	トレミ	90
10/06 日	10.0	石神井公園	65	午後仕事
10/07 月	0.0
10/08 火	0.0
10/09 水	0.0
10/10 木	0.0
10/11 金	0.0
10/12 土	15.0	城北公園	130	外人接待で慣れない日本酒呑み不調
10/13 日	8.0	氷川台	43	日曜出社、仕事の山超え久々ペース走
10/14 月	20.0	東京大神宮、皇居	180	まだ昼間は暑い。大神宮は若者でいっぱい
10/15 火	0.0
10/16 水	0.0
10/17 木	0.0
10/18 金	0.0
10/19 土	10.0	城北公園	90	二日酔い、小雨
10/20 日	12.0	トレミ	75	大雨
10/21 月	0.0
10/22 火	8.0	氷川台	56	台風来てるから週末の手賀沼は無理かな
10/23 水	0.0
10/24 木	0.0
10/25 金	0.0
10/26 土	0.0
10/27 日	21.0	手賀沼エコマラソン	110	晴天だけどやや風強い。今の実力ならこんなものかな
10/28 月	0.0
10/29 火	0.0
10/30 水	0.0
10/31 木	0.0
走行距離	117.0  km