月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	0.0
8/02 金	0.0
8/03 土	7.0	石神井公園	49	午後外出
8/04 日	12.0	光が丘公園	120	500mLジュース3本 クラッシャーズ
8/05 月	0.0
8/06 火	0.0
8/07 水	0.0
8/08 木	0.0
8/09 金	0.0
8/10 土	12.0	トレミ	70	とても外を走れない暑さ
8/11 日	0.0
8/12 月	12.0	光が丘公園	120	今週は夏休み、午後は知人の通夜
8/13 火	8.0	氷川台		知人の葬儀
8/14 水	15.0	光が丘公園	130	夜なら何とか走れた
8/15 木	11.0	光が丘公園	120	毎日ケンタでクラッシャーズ
8/16 金	11.0	トレミ	90	折角の夏休み、結局１週間ずっと猛暑で残念
8/17 土	11.0	光が丘公園	120	毎日走ってるのに１週間で3kg太った。ジュース摂取過量かな。
8/18 日	0.0
8/19 月	0.0
8/20 火	0.0
8/21 水	0.0
8/22 木	0.0
8/23 金	0.0
8/24 土	0.0			仕事積み残し休日出社
8/25 日	24.0	光が丘公園	210	小雨交じりだが涼しかったでもジュース1Lアイス2
8/26 月	0.0
8/27 火	0.0
8/28 水	0.0
8/29 木	0.0
8/30 金	0.0
8/31 土	12.0	城北公園方面	120	何とか135km
走行距離	135.0  km