Isao
地域 : 東京
年齢 : 四捨五入で60歳
一言 :
一言 :
2008年末からJOG開始、2009年末にサブ4達成。2011年に100km完走。2012年サブ3.5。今はダイエット、いつかは日本一周したい。。。 2008年末からJOG開始、2009年末にサブ4達成。2011年に100km完走。2012年サブ3.5。今はダイエット、いつかは日本一周したい。。。
2012／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 木 | 0.0 | 残業 |
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| 3/02 金 | 0.0 | 麻雀 |
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| 3/03 土 | 12.0 | 光が丘公園 |
120 |
調子でない、まだ疲れ残ってるかな |
| 3/04 日 | 18.0 | トレミ、新桜台 |
110 |
トレミ14、ロード4 |
| 3/05 月 | 0.0 | 雨 |
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| 3/06 火 | 0.0 | 雨 |
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| 3/07 水 | 0.0 | やる気出ず |
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| 3/08 木 | 0.0 | 同上、食べてばかりで確実に太りそう |
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| 3/09 金 | 0.0 | 雨 |
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| 3/10 土 | 19.0 | トレミ |
100 |
何とか週末だけは走るようにしよう |
| 3/11 日 | 18.0 | 練馬総合Ｇ、光が丘公園 |
120 |
昨日の走りでの筋肉痛 |
| 3/12 月 | 5.0 | 練馬総合G |
30 |
朝ラン、娘伴走 |
| 3/13 火 | 5.0 | 練馬総合G |
33 |
同上、花粉がきつい |
| 3/14 水 | 0.0 | 呑み |
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| 3/15 木 | 0.0 | 呑み |
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| 3/16 金 | 0.0 | 残業 |
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| 3/17 土 | 0.0 | 仕事 |
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| 3/18 日 | 0.0 | 仕事 |
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| 3/19 月 | 21.0 | 光が丘公園 |
170 |
体重い。花粉のせいかな |
| 3/20 火 | 19.0 | 大泉学園、朝霞 |
200 |
久々公道をのんびり走 |
| 3/21 水 | 0.0 | B24km |
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| 3/22 木 | 0.0 | B24km |
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| 3/23 金 | 0.0 | 雨 |
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| 3/24 土 | 16.0 | トレミ |
85 |
特に忙しいわけでもないけど、今月は200km無理だな、、、 |
| 3/25 日 | 23.6 | 東久留米 |
150 |
休憩２回 |
| 3/26 月 | 0.0 | B24km |
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| 3/27 火 | 0.0 | B24km |
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| 3/28 水 | 0.0 | B24km |
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| 3/29 木 | 0.0 | 花粉で頭痛 |
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| 3/30 金 | 0.0 | B24km |
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| 3/31 土 | 17.0 | トレミ |
95 |
土曜はいつも雨 |
| 走行距離 | 173.6 km | |||