Isao  
地域 : 東京    年齢 : 四捨五入で60歳
一言 : 
2008年末からJOG開始、2009年末にサブ4達成。2011年に100km完走。2012年サブ3.5。今はダイエット、いつかは日本一周したい。。。          2008年末からJOG開始、2009年末にサブ4達成。2011年に100km完走。2012年サブ3.5。今はダイエット、いつかは日本一周したい。。。
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 土 15.0   石神井公園
トレミ
65
30
食欲の秋、体が重い
仕事早引けなので
10/02 日 21.0   光が丘公園
300
30km目指したけど体調が乗らず休憩と歩き混じりで途中挫折
10/03 月 0.0   風邪気味
10/04 火 0.0   風邪だ熱っぽい
10/05 水 0.0   つらい、3連休までに回復しないと
10/06 木 0.0   欠勤、一日中睡眠
10/07 金 0.0   まだ熱っぽいけど出社
10/08 土 30.0   光が丘
240
体調不良の割には走れた
10/09 日 18.0   深大寺
300
朝喘息様発作で練習控えめに
10/10 月 25.0   戸田橋、笹目橋
300
ロキソニンとアドエアで何とか出走、こんなことしてたら治る風邪も治らん。
10/11 火 0.0   B24km、風邪症状抜けず、念願の東京マラソン当選
10/12 水 0.0  
10/13 木 0.0  
10/14 金 0.0  
10/15 土 11.0   トレミ
120
途中体調不良でダウン
10/16 日 12.0   光が丘公園
90
LSDの予定が日中暑かったので夜のみ
10/17 月 0.0   B24km
10/18 火 8.0   氷川台
50
B24km、久々平日夜ラン
10/19 水 0.0   B24km
10/20 木 0.0   残業
10/21 金 0.0  
10/22 土 14.0   トレミ
90
来週レースなのに、今一歩やる気が出ない
10/23 日 12.0   光が丘公園
90
5kmペース走、あとは疲れてダラダラ
10/24 月 0.0   B24km
10/25 火 0.0   B24km
10/26 水 0.0   B24km
10/27 木 0.0   B24km
10/28 金 0.0   B24km
10/29 土 0.0   休日出勤
10/30 日 36.0   袋井メロンマラソン
240
30kmで足痛めリタイア
10/31 月 0.0  
走行距離 202.0  km