月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	11.0	城北公園方面	68	朝ラン、キロ6分練習はちょっときつい
6/02 木	0.0			雨
6/03 金	7.0	氷川台	50	朝ランゆっくり
6/04 土	20.0	城北公園	126	昼暑いので夕方ラン
6/05 日	51.0	皇居	515	最低でも6時間以内を目指したがまるでダメ
6/06 月	31.0	光が丘公園	226	暑い、休憩３回、計5.5時間走
6/07 火	42.0	多摩湖	380	距離は踏んでも時間かかり過ぎ、昨年と同じ結果になりそう。
6/08 水	32.0	光が丘公園	260	距離走は今日で最後、走るペースを上げないと。
6/09 木	0.0			出張、呑み
6/10 金	7.0	氷川台	49	足重い、酒残ってる、ペース上がらない
6/11 土	0.0			引っ越し準備、呑み
6/12 日	0.0			引っ越し準備
6/13 月	0.0			引っ越し、全然走れない。
6/14 火	15.0	練馬総合運動場	97	買出し、大型ゴミ破棄、住所変更、忙しい
6/15 水	11.0	同上	65	近所に引っ越し挨拶、でも留守宅が多い。
6/16 木	17.0	光が丘公園	90	帰りは買い物袋持ってランニング
6/17 金	0.0			関西出張
6/18 土	0.0			同上
6/19 日	11.0	城北公園	70	暴飲暴食続きで体重い
6/20 月	6.0	石神井公園	42	あと１週間、ゆっくり
6/21 火	0.0			残業
6/22 水	5.0	石神井公園方面	35	レース靴試し履きもしっくりこない
6/23 木	0.0			暑い、レースまで休足
6/24 金	0.0
6/25 土	0.0
6/26 日	100.0	サロマ湖ウルトラ	12h41m46s	2年越しの悲願達成、嬉しい。
6/27 月	0.0			ダメージ大、しばらく動けそうにない。
6/28 火	0.0			まだ札幌、仕事復帰
6/29 水	0.0			北海道、九州、岡山、高松、１日で四島制覇
6/30 木	0.0			そろそろ出張疲れてきた、あと２日
走行距離	366.0  km