月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	0.0			出張
12/02 木	0.0			残業
12/03 金	0.0			残業
12/04 土	13.0	城北公園	100	今週は仕事休みなし、隙をみて夜run
12/05 日	20.0	善福寺公園	150	今日も仕事早めに切り替えrun
12/06 月	0.0			残業
12/07 火	0.0			残業
12/08 水	27.0	井の頭公園 城北公園方面	150 82	OFF取って日中run 完全防寒でゆっくり
12/09 木	0.0			残業、B24km
12/10 金	0.0			同上
12/11 土	27.0	所沢方面	210	かなり暖かい
12/12 日	17.0	二子玉川	180	体調不良、5kmおきに休憩
12/13 月	0.0			呑み
12/14 火	0.0			残業
12/15 水	0.0			呑み
12/16 木	0.0			呑み
12/17 金	0.0			忘年会疲れで走れず
12/18 土	30.0	三郷IKEA	220	久々だとLSDも楽
12/19 日	28.0	羽田空港	210	国際空港見学
12/20 月	0.0			出張
12/21 火	0.0			残業
12/22 水	0.0			残業
12/23 木	22.0	戸田公園	180	そろそろ冬休み、走り込めるかな
12/24 金	13.0	城北公園	90	せっかく会社休んだけど調子出ず。
12/25 土	12.0	光が丘公園	90	買い物ついでに２周
12/26 日	30.0	所沢航空公園	165	大会見に行くつもりが途中休みすぎて終わってた。
12/27 月	0.0
12/28 火	11.0	石神井公園	75	体調不良で短め
12/29 水	13.0	城北公園	100	昨日より復調、ゆっくり
12/30 木	14.0	池袋	120	年末の買い物がてら
12/31 金	0.0	帰省
走行距離	277.0  km