Isao  
地域 : 東京    年齢 : 四捨五入で60歳
一言 : 
2008年末からJOG開始、2009年末にサブ4達成。2011年に100km完走。2012年サブ3.5。今はダイエット、いつかは日本一周したい。。。          2008年末からJOG開始、2009年末にサブ4達成。2011年に100km完走。2012年サブ3.5。今はダイエット、いつかは日本一周したい。。。
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 金 17.5   城北公園
105
暑い、熱中症になりそう・・・
5/02 土 27.0   城北公園
180
朝19k、夜8k
5/03 日 24.0   飛鳥山公園
180
走れば走るほど体重が増えるのは何故?
5/04 月 25.0   皇居
160
初の皇居ラン、走りやすいしランステも空いてた^^
5/05 火 0.0   子供の日、家族でお出かけ
5/06 水 0.0   雨・・・
5/07 木 0.0   今日も雨・・・
5/08 金 11.0   城北公園方面
75
足重い・・・
5/09 土 18.0   城北公園
90
食べすぎ、1日4000〜5000Kcalくらい?体重増は当たり前か・・・
5/10 日 10.5   城北公園
65
夏ばて、途中歩きそうに^^
5/11 月 0.0   呑み
5/12 火 0.0   体調不振
5/13 水 0.0   同上、5月病?
5/14 木 0.0   残業
5/15 金 0.0   残業、嬬恋キャベツのハーフにエントリー
5/16 土 18.0   練馬総合G
105
久々に走った。思ったより足が軽い。
5/17 日 14.0   城北公園
90
やすべえでラーメン大盛^^減量に取り組まないと・・・
5/18 月 0.0   残業
5/19 火 0.0   残業
5/20 水 7.0   氷川台
45
ゆっくり走っても汗をかく・・・暑い!
5/21 木 7.0   氷川台
48
体重増、重くてのろのろ・・・
5/22 金 11.0   城北公園方面
60
休み前は体軽い。
5/23 土 18.0   練馬総合G 城北公園
42min7km ゆっくり
汗だく、さすがに体重落ちたが、体力も落ちそう・・・
5/24 日 0.0   昨日の無理が祟ったか体調不振 and 雨。
5/25 月 0.0   体調不良
5/26 火 0.0   体調回復、無理せず残業
5/27 水 11.0   城北公園方面
60
靴を新調、軽い。
5/28 木 0.0   雨、まあ今月はもう200km達成したから良いか・・・
5/29 金 0.0   やはり雨、梅雨が近い?
5/30 土 15.0   城北公園方面
100
雨の合間を縫って、バーベル持って走った^^
5/31 日 24.0   飛鳥山公園方面
160
久々LSD and 月間250km
走行距離 258.0  km