月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	17.5	城北公園	105	暑い、熱中症になりそう・・・
5/02 土	27.0	城北公園	180	朝19k、夜8k
5/03 日	24.0	飛鳥山公園	180	走れば走るほど体重が増えるのは何故？
5/04 月	25.0	皇居	160	初の皇居ラン、走りやすいしランステも空いてた＾＾
5/05 火	0.0			子供の日、家族でお出かけ
5/06 水	0.0			雨・・・
5/07 木	0.0			今日も雨・・・
5/08 金	11.0	城北公園方面	75	足重い・・・
5/09 土	18.0	城北公園	90	食べすぎ、１日4000〜5000Kcalくらい？体重増は当たり前か・・・
5/10 日	10.5	城北公園	65	夏ばて、途中歩きそうに＾＾
5/11 月	0.0			呑み
5/12 火	0.0			体調不振
5/13 水	0.0			同上、５月病？
5/14 木	0.0			残業
5/15 金	0.0			残業、嬬恋キャベツのハーフにエントリー
5/16 土	18.0	練馬総合G	105	久々に走った。思ったより足が軽い。
5/17 日	14.0	城北公園	90	やすべえでラーメン大盛＾＾減量に取り組まないと・・・
5/18 月	0.0			残業
5/19 火	0.0			残業
5/20 水	7.0	氷川台	45	ゆっくり走っても汗をかく・・・暑い！
5/21 木	7.0	氷川台	48	体重増、重くてのろのろ・・・
5/22 金	11.0	城北公園方面	60	休み前は体軽い。
5/23 土	18.0	練馬総合G 城北公園	42min7km ゆっくり	汗だく、さすがに体重落ちたが、体力も落ちそう・・・
5/24 日	0.0			昨日の無理が祟ったか体調不振 and 雨。
5/25 月	0.0			体調不良
5/26 火	0.0			体調回復、無理せず残業
5/27 水	11.0	城北公園方面	60	靴を新調、軽い。
5/28 木	0.0			雨、まあ今月はもう200km達成したから良いか・・・
5/29 金	0.0			やはり雨、梅雨が近い？
5/30 土	15.0	城北公園方面	100	雨の合間を縫って、バーベル持って走った＾＾
5/31 日	24.0	飛鳥山公園方面	160	久々LSD and 月間250km
走行距離	258.0  km