月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0
6/02 木	12.0	織田。800m×7/8。	3'45"/800m	雨ながら60〜70名が集まる。Dで走る。久々のインターバル。4'10"で入り、3'45"平均、ラストは3'35"。恐る恐るの参加だったが、何とか大丈夫そう…。3'15"ペースで400m。
6/03 金	0.0
6/04 土	0.0
6/05 日	15.0	尾根緑道90'ジョグ	6'/kmペース	12:30〜14:00。曇り空。葉陰が濃くなる季節。薄紫のセンダンの花が満開。朴の木は花が収まり10cmほどの実を付けている。まだ薄緑色。足下にはドクダミの花。桜の実が熟し、大粒のものを食す。素朴な懐かしい味。桑の実も熟し始め色の濃きをつまむ。甘い。
6/06 月	0.0
6/07 火	0.0
6/08 水	0.0
6/09 木	0.0
6/10 金	0.0
6/11 土	0.0
6/12 日	15.0	走友会	90'ジョグ	薬師池公園までハナショウブを見に行く。ジャガイモの花、ソバの花。
6/13 月	0.0
6/14 火	0.0
6/15 水	0.0
6/16 木	10.0	織田。1500m×1/5	50'外周ジョグ＋1500m6'40"。	小雨。織田到着19:05。各グループの走りを見ながらジョグ。ラスト1本だけDグループで走る。ラスト300mでスピードアップ。徐々に徐々にを心掛ける。
6/17 金	0.0
6/18 土	0.0
6/19 日	12.0	尾根緑道〜鑓水＋α	60'走	朴に実が付く。まだ緑。桑の実・桜の実が熟し、走る道々食す。
6/20 月	0.0
6/21 火	0.0
6/22 水	0.0
6/23 木	11.0	織田。2000m×4	2000m：9'42"＋9'46"＋9'25"＋8'37	Ｄグループに加わり、故障後初めてインターバルをこなす。2000mを12'間隔でスタート。4本目はグループを離れ進藤氏と並走。思いがけず有り難かった。
6/24 金	0.0
6/25 土	0.0
6/26 日	0.0			勤務につき不得走。
6/27 月	0.0
6/28 火	0.0
6/29 水	0.0
6/30 木	15.0	織田。	60'走＋20'走	TTのスタート前にじっくりジョグが出来た。5000mTTは2組ともタイム読み上げ。2組目のスタート400mだけ、最後尾からスピードを上げて追い上げ走。90"を切って走れた。徐々に故障からの回復状態を測りながら、スピード走も交えるつもり。
走行距離	90.0  km