黄康  
地域 : 東京    年齢 : 子。
一言 : 
鵞足筋を傷めて走らなかった期間半年。同じ期間をかけて徐々に復調させていきます。大田原は間に合いそうにないため、東京板橋荒川に目標を延ばします。          鵞足筋を傷めて走らなかった期間半年。同じ期間をかけて徐々に復調させていきます。大田原は間に合いそうにないため、東京板橋荒川に目標を延ばします。
2011／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 金 0.0  
4/02 土 0.0  
4/03 日 10.0   尾根緑道jog
 60'走
 実に久しぶりのラン。以前に戻るには時間がかかりそうだが、流れる汗にスッキリ。馬酔木・柊南天、土筆・ｵｵｲﾇﾉﾌｸﾞﾘ。
4/04 月 0.0   筋肉痛。フルを走っても平気だったのが嘘のよう。
4/05 火 0.0  
4/06 水 0.0  
4/07 木 0.0  
4/08 金 0.0  
4/09 土 0.0  
4/10 日 10.0   尾根緑道jog
 60'走
 桜満開の緑道ラン。後半、腰が重くなる。枝垂れ桜・白木蓮、山吹。茶がかった芽吹きは欅・朴の木。
4/11 月 0.0   軽い筋肉痛。先週よりはマシ。
4/12 火 0.0  
4/13 水 0.0  
4/14 木 0.0  
4/15 金 0.0  
4/16 土 0.0  
4/17 日 10.0   尾根緑道jog
 60'走
 葉桜が多くなる。山桜・ハナミズキ。欅の芽がすっかり緑色に。
4/18 月 0.0   筋肉痛はナシ。
4/19 火 0.0  
4/20 水 0.0  
4/21 木 0.0  
4/22 金 0.0  
4/23 土 0.0  
4/24 日 10.0   尾根緑道jog
 60'走
 新緑に包まれてのランニング。ゆっくりjogなれど爽快！
4/25 月 0.0  
4/26 火 0.0  
4/27 水 0.0  
4/28 木 0.0  
4/29 金 0.0  
4/30 土 0.0   青梅へ遠足
走行距離 40.0  km