黄康  
地域 : 東京    年齢 : 子。
一言 : 
鵞足筋を傷めて走らなかった期間半年。同じ期間をかけて徐々に復調させていきます。大田原は間に合いそうにないため、東京板橋荒川に目標を延ばします。          鵞足筋を傷めて走らなかった期間半年。同じ期間をかけて徐々に復調させていきます。大田原は間に合いそうにないため、東京板橋荒川に目標を延ばします。
2011／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 土 0.0   帰八
1/02 日 10.0   ジョグ
 3:30PM。尾根緑道〜鑓水往復
1/03 月 0.0   年始
1/04 火 0.0   仕事始め。経営会議。
1/05 水 12.0   ジョグ
 9:30AM。尾根緑道〜鑓水往復＋α
1/06 木 0.0  
1/07 金 0.0  
1/08 土 0.0  
1/09 日 20.0   ジョグ
 2時間走
 9:00AM。走友会。快晴。瓜生緑地〜多摩動物公園〜高幡不動往復。上り坂が辛い。自重の必要。
1/10 月 0.0  
1/11 火 0.0  
1/12 水 0.0  
1/13 木 0.0  
1/14 金 0.0  
1/15 土 0.0  
1/16 日 0.0  
1/17 月 0.0  
1/18 火 0.0  
1/19 水 0.0  
1/20 木 0.0  
1/21 金 0.0  
1/22 土 0.0  
1/23 日 0.0  
1/24 月 0.0  
1/25 火 0.0  
1/26 水 0.0  
1/27 木 0.0  
1/28 金 0.0  
1/29 土 0.0  
1/30 日 0.0  
1/31 月 0.0  
走行距離 42.0  km