月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	15.0	国立〜外苑〜皇居１周＋α〜国立	13'＋23'＋10'＋13'	5:10PM。久しぶりのトレセン。トラック・回廊使用不可。やや早い時間のためﾗﾝﾅｰ少なし。
10/02 土	0.0
10/03 日	10.0	相模原デポ東日本国際駅伝応援	ジョグ	8:00AM。体育祭延期のため応援とサポートに会場へ。
10/04 月	15.0	国立〜外苑〜皇居〜外苑	14'＋23'50＋4'12"＋4'15"＋13'36"	6:30PM。皇居では１周の後、1000m２本。まだ遅いが、気持ちよく走る。
10/05 火	0.0
10/06 水	0.0
10/07 木	0.0
10/08 金	0.0
10/09 土	0.0			低気圧、明日にかけて関東通過、120mmの降雨予報。12:30、明日の体育祭中止を判断。
10/10 日	0.0			家族サービスの後、夕方松本へ(泊)。
10/11 月	0.0			夕刻には帰宅。
10/12 火	0.0			左膝故障。腫れと痛み、左を庇う歩き。
10/13 水	0.0
10/14 木	0.0
10/15 金	0.0
10/16 土	0.0
10/17 日	0.0			池袋サンシャイン文化会館にて説明会。
10/18 月	0.0
10/19 火	0.0
10/20 水	0.0
10/21 木	0.0
10/22 金	0.0
10/23 土	0.0			13:00、出張にて池袋区民センターへ。帰りにｱｰﾄｽﾎﾟｰﾂ池袋店に寄る。靴、ターサーに戻す。
10/24 日	0.0			諏訪湖不参加。左膝故障癒えず。
10/25 月	0.0
10/26 火	0.0
10/27 水	0.0
10/28 木	0.0
10/29 金	0.0
10/30 土	0.0			5:55AM、Top他界。忙殺。
10/31 日	0.0			未だ走ること能はず。
走行距離	40.0  km