月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	0.0
9/02 木	0.0
9/03 金	0.0
9/04 土	0.0
9/05 日	25.0	尾根緑道〜16号折り返し〜桜美林グランド折り返し〜尾根幹線	150分走	8:30AM。尾根緑道でＦさん、Ｏさん、Ｋさんに走遇。ちょっと立ち話。
9/06 月	0.0
9/07 火	0.0
9/08 水	0.0
9/09 木	12.0	織田。800m×7だったが、外周ラン60分。		7:10PM。遅く着いたので、アップもなく800mは危ないと思い、外周ラン。
9/10 金	0.0
9/11 土	0.0
9/12 日	25.0	諏訪南〜尾根幹線〜日大三校〜尾根緑道〜神奈中車庫〜尾根幹線〜諏訪南		8:00AM。走友会。暑い。途中から独走になる。鑓水までとも思ったが、暑さを考えて控える。
9/13 月	0.0
9/14 火	0.0
9/15 水	0.0
9/16 木	0.0			忙殺。走らずに帰る。
9/17 金	8.0	長池〜尾根幹線〜唐木田〜別所
9/18 土	0.0			忙殺。
9/19 日	0.0			文化祭（第1日）
9/20 月	0.0			文化祭（第2日）
9/21 火	0.0			代休。人間ドッグ（1日）。終わって、松本へ。
9/22 水	0.0			代休。松本は白い萩の花盛り。夕刻、東京に戻る。
9/23 木	23.5	皇居3周＋1周(1/2×2)＋α	23'42"＋23'37"＋23'03"。11'12"＋10'40"。	9:10AM。オアシスで着替えて皇居へ。涼しいくらいの陽気。40名ほどが集まる。1周24'のグループで走ることにする。10:10にスタートしたら雨と遠雷。
9/24 金	0.0			前職場の歓送迎会。7月の予定が、日程が合わず今になったもの。午前様。
9/25 土	6.0	長池〜ｸﾞﾘｰﾝｳォｰｸ一周。	30'走。	8:00PM、帰宅後ジョグ。
9/26 日	13.0	尾根緑道駅伝（8回目）	Bﾁｰﾑ第3走21'45"	9:00AM集合だが、8:30にはアップスタート。5000mのコースを試走。
9/27 月	0.0			不得走。
9/28 火	0.0			強雨。一時雷も。
9/29 水	0.0			不得走。
9/30 木	0.0			一日雨。９月は走り込み出来ず、１１２kmのみ。
走行距離	112.5  km